身高快速生長期分為三個階段。

一、【 嬰幼兒期：0~3歲】

嬰幼兒期是人身高增長的第一個高峰期，出生後第一年可長25cm，第二年可長10-11cm，第三年可長5-8cm。這一時期營養和生長激素對身高起主要調控作用。

二 【 兒童期：4~10歲】

三 【 青春期：11~22歲】

由於青春期身高的快速增長，合理的膳食，保證營養的需求，多補充一些富含鈣質、微量元素的事物，可以為身高增長提供足夠的營養；在青春期運動尤其是跳繩可顯著增快男生的生長速度，同時還能延長身高突增的持續時間，多跳繩等跳躍活動有助於身高增長的運動；這個時期要注意作息時間，儘量不要熬夜，保證生長激素的分泌，確保身高正常增長。

那這就牽涉到男生身高的問題，畢竟誰不想成為別人心目中的英雄。

關注身高一定要關注的就是骨垢，骨垢是長高的基礎，如果骨垢提前閉合，神仙也無能為力。所以在孩子還沒有發育之前，家長儘量不給孩子吃蜂王漿一類的補品，這種物品中含有豐富的激素，可以刺激身體性早熟。性早熟的孩子預示著骨垢的提前閉合，這種情況的孩子往往呈現身高提前增長，但青春期開始往往生長已經停滯，身高要比同齡人低。

孩子的身高和飲食，運動有很大關係，一般第一個生長高峰期都錯過了，只有在第二個高峰期加油了。

中中國人都很看重身高，很多女孩找物件都喜歡身材高挑的男孩。那麼問題來了，男孩子的長個子高峰期一般在什麼時候？

其實啊，孩子有兩個生長高峰期，第一個高峰期是嬰幼兒時期，第二個高峰期是青春期。為了孩子今後的身高，家長一定不要錯過孩子的這兩個高峰期。

吳醫生從小就底子弱，一直到初中畢業都是班級裡面最矮小的幾個人之一。男孩子嘛，如果身體弱小，就會受到同伴的嘲笑，就會很容易產生自卑的心理。幸運的是初三時我喜歡上了運動，幾乎每天都堅持跑步、打籃球，食慾也隨之增長。高一、高二兩年時間我就由一米五幾突然一下子長到了一米七幾，當時我都沒發覺，當時晚上睡覺的時候老是腿抽筋我都不懂是缺鈣了。我現在想想都覺得有點後悔，如果當時我能夠把握住青春期這個機會，或許我還能夠多長几釐米。

我家兩個都超了，大寶不滿8歲135cm，小寶不滿4歲110cm，我開始有些擔心現在長太猛慢慢就不長了

萬物生長在春，男女孩長個也在春天，要給孩子吃雞蛋，春天不能讓孩子生氣，也不能打孩子，影響孩子長個，讓孩子吃好睡好心情更好，國家需要鐵打漢子！

男孩一般進入13歲開始身高開始加速生長，大概一年半至兩年的快速生長期，15歲之後還會長高，只不過速度會慢很多，直到18歲左右停止生長。這是大部分男孩的長高規律，當然也有個例，發育早晚個體差異較大，想了解的話可以去醫院做個骨齡檢測，可以大致瞭解孩子目前所處的發育階段，預測將來成年身高。

一般來說長個在十二歲至十七週歲比較明顯，以後就沒有那麼明顯了，個別人會錯後長個，很少。在速長這幾年保持身體健康、適當體育鍛煉和營養全面，相對來說要身高上可以長得更高一籌。我爺爺和他弟弟就很明顯差別很大，爺爺小時八歲得鼠疫，後來治好了，身高一米六七，二爺小時沒病身高一米八九，站一起不像兩兄弟，只到肩上多點。健康和營養及遺傳都很重要。

遺傳，加每個階段，營養與鍛鍊～都很重要。

很多孩子天生就高，隨年齡增長不斷長高，一年當中春夏之際長勢最明顯，一直長到22～3歲，鈣值峰頂，雖後平緩下行…

隨著經濟水平的提高，大部分孩子營養充足，在過度的攝入高熱量，高補品的食物後，容易造成孩子早熟，發育時間就相對提早，年齡小，卻已經到了發育期，在這段時間裡，長高的速度會比平常快很多。

男孩子長個子的高峰期為青春期，一般是在初二開始，到高三結束，也就是18歲左右，這是大多數人的發育規律。當然，也有一小部分人會發育得早點或更晚點。

我家孩子從初三下學期開始才有點發育的跡象，在這之前就跟個小屁孩兒樣的，好幾次被人都錯認為是小學生。到了今年高一，感覺突然之間就長起來了，鞋子、褲子、衣服總是嫌短，一量身高才知道，都快1米7來了。

在青春期階段，每天保持適當的運動，打打球、跳跳繩，多做一些有益身心的事情，都有助於身高的增長。

在青春期階段，身高快速增長，消耗量大，合理的膳食，多吃一些富含鈣質、微量元素的食物，保證營養的供給，可以為身高增長提供足夠的營養。