你的男友說對你特別失望，只能說明他對你有過期望，正所謂期望越大，失望越大。怎麼去發信息需要知道你們以前是怎樣的相處模式。而且他說對你失望肯定以前也是給過你們這段感情很多次機會。而你們沒有達成一致。遇到問題沒有去很好的解決。才會變成這樣。

在感情世界裡，我們總是存在著很多認知誤區，並且總是習慣性地以自己的認知來定義別人。一旦事與願違，要麼不思己過而遷怒於人，要麼自卑失望而於事無補，於是我們從此與愛情失之交臂，甚至越來越偏離我們希望達到的目標。那怎麼才能挽回男友？一、挽回男友方法：戀愛觀端正既然都分手了，那麼我們就應該接受分手的事實，就不能再用以前的心態面對彼此了。比如對方沒有回覆你，你不能因為這個事情就開始抱怨，開始影響自己的心態，這其實是很正常的現象。再說了，現在這個時候，對方也不再是你心情不好的時候打一個電話就能立馬出現在你身邊的人。這個時候，我們應該要學會角色轉換，試著用和普通朋友相處的方式和對方相處，這樣才能不給對方更多壓力。這一點可能並不容易，但作為挽回過程中的我們，是一定要學會的。否則的話對方還是會有戒備心，會覺得你是不依不饒，會覺得你是在糾纏他。對於你的挽回只有害處，沒有任何益處。你要懂得，在挽回的這個過程當中，有些時候只有把自己的身份放低，才能夠很好的繼續相處。二、挽回男友方法：開始聯絡要想聯絡，那你必須消除你們心中的那道牆。其實有時候人是犯賤的，你對他好，他偏偏視而不見，所以，在你投入的同時，你也要讓對方投入，可能有人認為這是等價交換，不是愛情。但是愛情裡的付出才更是愛，一段感情才能持久。在重新聯絡時，你需要消除兩人的隔閡，讓他看見你的誠意、你的真心，這樣的聯絡才會有用。三、挽回男友方法：改變自己的形象一個衣著打扮很有品味的女人，不僅能瞬間吸引異性的目光，而且能給人一種很有品味，很Sunny和很自信的感覺。所以，假如你以前是一個衣著很隨便，出門不怎麼整理，髒兮兮的感覺的人的話，而這些又是前男友當時所反感的東西，那從挽回開始，那你就要懂得如何改變自己的衣著打扮和行為方式來提升自己了，這種良好的第一印象有助於分手後給對方建立良好的第一印象。四、挽回男友方法：提升自己的內涵一個人的衣著外表固然重要，但是內涵也很關鍵。假如你的挽回只是從衣著上去做改變的話，那只是一種簡單的外表手段，就算在第一眼時能給前男友一個良好的印象，但接觸起來發現你的說話、品行還是停留在以前那副讓人不喜歡的樣子時，他就不會再與你接觸。改變是挽回愛情的重中之重，不管是你的外在還是內在。不要覺得你們的感情永遠不會改變，時間是不等人的，當對方對你徹底沒有感情的時候再去挽回，無疑是增大了挽回難度，所以從現在起，想要挽回的你就要真正地行動起來了。