人流對女性身體的傷害是非常大的，人流相當於一次正常的分娩，一次人流對身體器官、組織造成的傷害並不比正常的分娩過程小。所以人流過後一定好好調養身體，避免落下後遺症。

（1）人流後第一週要注意活血化瘀。人流之後，身體會出現“多血多瘀”的情況，所以在調理的時候可以喝一些當歸、桃仁、炮姜等組成的生化湯，有助於活血化瘀，溫經止痛。

（2）人流後第二週要注意補腎健脾活血。人流手術會導致人體的腎氣受損，所以可以吃一點健脾補腎活血的調養藥方。

（3）第一次月經之後可以喝一些益氣養血、調補肝腎的藥方。但是要注意，不管是上面提到過的生化湯還是另外的補腎益血的藥方，都要由醫師來辯證施治，不要擅自服用。

（4）人流後要注意休息，前三天最好臥床休息，半個月內不要從事重體力活，避免延長陰道出血時間。

（5）要保持好陰道的清潔衛生。每天都要用溫水清洗外陰道；洗澡時最好用淋浴而不是坐浴。

（6）手術後一個月內禁止性生活，避免發生感染。

（7）避免下冷水，生冷食物也不能吃太多。

（8）堅持按時、按量服用藥物，遵守醫生提出的注意事項。

流產假一般十四天，多休息，儘量不要接觸涼水，注意保暖，禁食生冷辛辣食物，每日清洗會陰，勤更換內衣褲，一月內禁性生活。流產後流血一般不會超過月經量，若流血量多或腹痛及時就診，流血時間若超過十天及時就診處理。十天後常規門診複查恢復情況。

應注意休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

術後按規定休息半個月，休息期間避免繁重體力勞動，不可蹲著作工作、更不可熬夜，不可哭泣，不碰冷水、避陣風吹襲，加強營養攝入，多食富含蛋白質，高維生素的食物，同時多吃些蔬菜和水果，促進身體康復。

首先應該去正規的醫護恢復自己，記住自己犯的錯，有些責任、後果該學會承擔，吃了虧長記性。照顧好自己，任何情況下健康都是本錢。自己要愛自己。重新開始自己的生活。加油！

在月經沒有恢復前,姐妹們千萬不要有性生活！因為這個時候宮口尚未完全閉合，子宮內膜也在修復階段，加上陰道出血等因素很有可能引起感染。同理不可以盆浴、泡湯等等。有些病人有個誤區認為這個剛做完流產，是不會懷孕的，因而覺得這個時期同房是千載難逢的機會。Jojo不得不翻白眼️，totally 錯誤的觀點。

· 保持外陰部清潔,勤換衛生巾和內褲。衛生經至少3小時必須更換一次。

恢復正常的生活:

·在術後建議休息兩週。術後子宮恢復需要2周左右時間。很多門診病人藥流第二天就去上班了，這種方法很不可取，畢竟磨刀不誤砍柴功，女人何苦為難女人。·注意營養,適當增加富含蛋白質、鐵、維生素的食物,不必過度進補。很多人覺得這是小產，需要大吃大補，這種觀念也是非常錯誤的，不但引起發胖同時還血糖血脂飆升，拔苗助長適得其反。·流產後早期避免激烈運動和重體力活動,以免加重腹痛和增加陰道流的血。如果計劃再次妊娠,應在人工流產後等待6個月,身體狀況恢復好為宜,因為流產後子宮內膜受到不同程度的損傷,術後需要有一個恢復過程,如過早懷孕不利於受精卵著床和發育,容易引起自然流產。同時即便是懷孕上，也容易增加胎盤植入粘連風險。·流產後早期避免激烈運動和重體力活動,以免加重腹痛和增加陰道流的血。如果計劃再次妊娠,應在人工流產後等待6個月,身體狀況恢復好為宜,因為流產後子宮內膜受到不同程度的損傷,術後需要有一個恢復過程,如過早懷孕不利於受精卵著床和發育,容易引起自然流產。同時即便是懷孕上，也容易增加胎盤植入粘連風險。如果近期沒有生育計劃，應該避免再次意外妊娠:

流產後沒有“安全期”,一旦恢復性生活,就可能再次意外懷的孕。在同房刺激的情況下，也有可能誘發排卵導致意外懷孕。再次敲黑板，切忌不要同房！

2. 恢復後有性生活後,即應選用可靠的避孕方法:

☆ 短效口服避孕藥（例如媽富隆、達英-35、優思明）:藥流成功後即可開始使用，每天1片，口服21天。最最關鍵問題是，姐妹們服用的時候千萬不要漏服，三天打魚兩天曬網的習慣可是會讓你再次吃苦頭哦。

☆ 宮內節育器:待月經恢復後可以放置。這裡需要指出的是，和吸宮術不同的是，我們吸宮術後可以立刻放置節育環，但是藥流的話是必須要等到月經恢復之後才可以放置。

☆ 避孕套:恢復性生活時即可選用。

3. 安全期避孕法，這是一個被眾多婦產科醫生“唾棄”的避孕方式，避孕失敗率極高。因為女性的排卵期會因為情緒等諸多元素影響，推演算法避孕顯得非常不科學。總之，安全期避孕真的是非常“不安全”。

1.切記要注意休息。一定要臥床休息兩三天，以後可逐漸增加下床活動時間。至少15天內不要乾重活兒，不要碰冷水。2.外陰要保持清潔衛生，禁止同房。要尤其注意外陰部的衛生，至少半個月不要盆浴，一個月內禁止同房。3.增加營養，多吃些魚、肉、蛋、豆製品、蛋白質豐富的食品以及新鮮蔬菜，這樣有利於身體儘快康復。

人流後一般會伴隨有短暫的腹部疼痛，陰道出血，一般這種腹痛在休息之後，第二天就可以時候就可以緩解，可以進行輕度的日常活動，比如走個路，上個廁所什麼的不受影響。

人流後的陰道出血一般在一週左右，相對於藥流來說，人流後的出血量相對來說少一些。這個時候就需要做好會陰部的護理，勤更換衛生巾，每天用溫水清潔外陰，避免沖洗陰道。每天更換乾淨的內褲，保持會陰部位的清爽和乾燥。

人流後需要進行一週左右的休息，不能立刻就參加重體力勞動，如果沒有足夠的休息，立刻就加入重體力的工作，那麼就可能會造成出血淋漓不淨，出血量增多等問題。

人流後我們要多注意休息，但是這並不意味著你就完全躺在床上不動彈，甚至吃喝拉撒睡都在床上。適當的走走路，活動一下，可以幫助子宮腔裡面的積血排出。

在出血沒有完全乾淨的情況下，一定要記住，緊緻同房。在還有出血的情況下同房，會加重感染的風險，有可能會造成子宮內膜炎，甚至盆腔炎，所以大家一定要記住這一點。

除了這些，我們還要注意做好複查。如果出血時間超過十天，或者一直淋漓不淨，那麼就需要去醫院進行檢查了。出血量一般不會超過月經量的最大量，如果出血量過多，或者出現頭暈眼花，噁心嘔吐等異常，也需要去醫院就診。

　　很多意外懷孕了女性，想要結束妊娠的話，會選擇做人流手術。要身體恢復得快，術後要及時保養。 做完人流之後，女性的身體是很虛弱的。要想快速恢復健康，除了要聽從醫生的指導用藥，日常的護理也是非常重要的。

　　那麼，人流後日常注意事項有哪些?

　　1、注重營養飲食。女性做完人流手術之後，身體虛弱，不少人會出現輕度貧血症狀。人流之後，女性朋友要注重加強營養，多吃一些營養豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果，魚肉、蛋類、雞肉、瘦肉、豆製品類等。蛋白質、維生素B12、鐵等都是造血的必要原料，而水份、礦物質、維生素C以及纖維素也是人體必需的營養。在日常飲食中，要均衡營養，加快身體恢復。

　　2，多休息，避免過度勞累。人流手術之後，女性朋友最好臥床休息兩週，不要參加體力勞動，避免過度勞累。有的女性做完人流手術之後就去上班或者做事，認為沒什麼大不了，其實此時身體處於虛弱的狀態，如果過度勞累，容易造成子宮脫垂。

　　3，保持外陰清潔，嚴禁同房：人流術後，子宮口沒有完全閉合，所以在這段時間內，要特別注意外陰部的清潔衛生，衛生巾用品和內褲要勤洗勤換。術後半月內不要坐浴，避免髒水進入陰道，引起感染。人流術後若過早同房，容易造成急性子宮內膜炎、盆腔炎等疾病，甚至可繼發不孕。因此，人流術後一月內嚴禁房事。

　　4，堅持做好避孕，人流術之後，卵巢和子宮功能會逐漸恢復，按期排卵，如果不避孕，很快又會懷孕。因此，人流術後，儘快選擇可靠的避孕措施，不能把人流手術當作避孕節育的措施。

　　另外，注意密切觀察出血情況。做完人流手術之後，如果女性出現了超過一週以上的陰道出血、白帶異常、下腹疼痛等症狀，應當及時到醫院進行檢查。手術後一個月左右也要及時到醫院進行復查。

人流除了對女人傷害大，還特別容易陰松，陰道鬆弛，找露卡菲婭，對於乾澀 鬆弛 還有炎症還有性冷淡都是很有效的