長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下，人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊，這都是眼睛乾澀症的症狀。根據您的情況看首先要注意作息時間，注意用眼時間，注意中間休息，儘量減少電腦近距離接觸。 平時應當重視這一疾病，否則長期患病則容易對眼睛造成傷害、甚至失明。 如果眼睛有燒灼感，或者發生紅腫以及感覺眼內有異物等，都是眼睛乾澀症的症狀。有意識的流淚可以緩解這一症狀，但並非治療良方。引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸菸、空氣汙濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症。由於通常情況下這種疾病的症狀並不嚴重，人們往往並不在意。但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。 根據病因不同。

1、注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書一段時間後後，有意識地遠眺10分鐘，讓眼睛充分放鬆。2、少玩手機。不要躺在沙發上或床上看書、看電視，不要在強光下或弱光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊看書。3、飲食注意事項：① 多吃含膠原蛋白的葉黃素的食物，如豬皮豬蹄，西蘭花和胡蘿蔔（胡蘿蔔是脂溶性的，一定得過油吃）。② 不要攝入太多甜食，特別是空腹時不要吃甜食。③ 避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆製品、動物肝臟等。4、保證睡眠時間