經常的事 其實我的覺很大 但是遇到第二天有事總往心裡去，總是睡不著 既然睡不著我就看會手機 看電視轉移注意力 特意不去想這些事 因為你越想這些事 越是沒完沒了遐想連篇的 就越睡不著

一般來說人一激動 一胡思亂想就容易睡不著，這種時候不必驚慌 屬於正常反應 這個時候你應該調節自己心情 不要胡思亂想 最好的辦法是找點感興趣的事情 分散注意力 當你不想了的時候 心情也平靜下來了 就可以慢慢試著入睡了

我經常遇到這樣的事，以為只有我自己會這樣，看來是泯於眾人，嘻嘻，我們都一樣，可能是自己做什麼事都認真，認真的人才會這樣，王婆賣瓜，自賣自誇

因為事情很重要，必然自己太在乎，故有難以入睡的情況。

我覺得這很正常，也沒有必要太糾結。首先要做的就是要放鬆心態，讓心靜下來；其次也可以試著轉移一下注意力，諸如聽聽輕音樂或做點自己平時喜歡的事；最後，如果真的還不能入睡，就任由其吧，事情也不過如此而已！

保持平常心態，不用過於在意 首先再三確認第二天事情的事前準備都已完成 然後睡前喝杯牛奶，睡覺是儘量讓大腦放空

放下對功利的貪著，

就包括成功，主宰成功。

也包括失敗。

每時每刻都是成功的喜悅。

先列出能夠使第二天事情做到最好的行動，確定自己已經做到最好。

“盡人事知天命”中“盡人事”的部分已經完成。

之後如果鬧鐘仍然有撇不開的思緒，那就冥想。

專注於呼吸，讓自己的心情平靜下來。

同時可以聽一些sleepcast，幫助自己入睡。

看上去這個問題似乎很簡單的，冷不丁的都不知道自己要說什麼好，因為這是很多人的體驗來說，重要的事情頭天晚上睡不著，這是很正常的現象。我自己就有這方面的經歷，那麼如果現在說你怎麼看，這就涉及到把它作為一個系統，條分縷析的看了，如果這樣的話呢，就能從簡單裡頭挖掘出很多深刻的意義來。那麼這個問題呢，由小見大其實應該是一個好問題。但是，就是從來沒有過想把這麼簡單的問題，思考個清澈透明，好了，下面開論。

第一，這是人的睡眠大事。人之所以是人，一生有三分之一甚至更多的時間都在睡眠，都與睡眠有關。但不是所有的人睡眠都好，而是經常有失眠的狀態發生。尤其是當人面對重要的事情，就更容易失眠。對於我來說，我就一下子想到，我前三次科目二考試失敗，原因就在於第二天科目二考試，然後頭天晚上根本睡不著想睡也睡不著，第二天早晨還要起大早，坐車到淄川駕校去考試，所以，這就導致在休息不好的情況下，要起早導致大腦皮層發麻，反應不過來。所以在考試的時候，明明是很簡單的一些駕駛技術就老是出錯兒。邪門兒呢！

第二，人生重要的事情與失眠關係重大。那麼我們深入到這個問題的內部，重要的事兒？究竟是什麼重要的事兒與你的睡眠有多大的關係？因為這個重要的事兒，它在你心裡已經形成了一種攝影。這個重要的事兒就是你特別地重視它，所以你就非常把他看重，你像科目二考試，就給你五次機會，這五次機會你都浪費了，又得重新來，重新來交錢，很麻煩，你肯定想過關了。

第三，既然你已經知道人生重要的事情能導致人失眠。那麼你就邀請睡配合這個重要的事情，可以不可以呢？頭天晚上一般是睡不著，尤其是年齡大的，越是遇到這種重要的事兒就睡不著，比如說家裡有病人，在檢查等結果或者親人去世，那麼這種事兒你就是想睡睡不著。那麼即使這樣，你還是要把它放平心態，睡不著是很正常的，你就別煩躁，多多的安撫自己。就是說就覺得這睡不著是這麼正常，我們就把它看淡，順其自然，別再煩躁了。

第四，接下來你就要找各種辦法來使自己能夠睡眠質量提高。重要的事兒導致你睡不著覺，但總是睡不著的確是十分不好的。你得主動想辦法睡好覺，這樣才有利於解決好重要的事情，否則只能是給重要的事添亂。只能是使你的生活和重要的事情雪上加霜。例如我第四次去老科目二，就決定在在外地的駕考中心附近的旅館住宿，花錢是小事兒，主要是能夠睡好覺，不用起大早趕路。即使睡不著，仍然能使身體和大腦休息好。這就是協助好睡眠了。

總之，我們人生中的確是有許多重要的事。重要的事讓你趕上了，那麼你就需要，你特別的在它上面費精力，你特別的看中它，不看重不行啊！重要啊！那麼你頭天晚上睡不著覺，那就很正常，那麼對這樣的事兒。你遇到了，就要事先提醒自己，既然是這麼重要的事兒，如果你睡不好覺睡不著，那麼你處理重要的事情來就沒精打采，就根本處理不好。你看我頭三次科目二考試就失敗了，就是因為把它看得很重要，然後就是睡不著覺，所以說這是得不償失的。我們應該學會在重要的事情中調整好自己的睡眠，它其實和重要的事情一樣重要。