正常是不要的，塑身衣是以壓迫形式塑身，對人的身體和內臟都有擠壓的副作用，會損害身體，不如去健身瑜伽，運動塑身

其實我覺得沒什麼用，像我老婆也是買了，但是沒穿幾次就不想穿了，可能是不舒服吧。最好我覺得還是要多遠動，這樣既可以強身健體，又可以保持身材，一舉兩得多好。

我認為沒必要穿塑形內衣，當然，特殊場合除外，雖然穿上去了身材顯得漂亮一點，但是這個只是暫時的，治標不治本，加上塑形內衣會勒緊身體，有可能會造成血液迴圈異常等副作用，平時多鍛鍊身體、注意飲食，身體健康就好！另一方面也要注重待人待物、行為舉止，多做善事，塑造良好的人格魅力，做個內外兼修的人，我認為這才是最美的！

我認為沒必要穿塑形內衣，當然，特殊場合除外，雖然穿上去了身材顯得漂亮一點，但是這個只是暫時的，治標不治本，加上塑形內衣會勒緊身體，有可能會造成血液迴圈異常等副作用，平時多鍛鍊身體、注意飲食，身體健康就好！另一方面也要注重待人待物、行為舉止，多做善事，塑造良好的人格魅力，做個內外兼修的人，我認為這才是最美的！

穿塑身內衣不能塑身，而且沒有什麼效果，原因如下：

市場上的塑身衣大部分是強力彈性纖維製成的，原理是：將身體某些部位的多餘脂肪收攏到一定部位，使胸部圓潤、飽滿，身體挺拔，從而達到“美體”的效果。

實際上塑身衣所塑造出來的苗條身材只是暫時的，它並不能真正地減少體內脂肪，達到減重的效果。一些塑身衣利用布料不透氣的原理，讓人穿上後，熱得直冒汗，由於塑身衣一般採用不透氣的面料，人體被包裹在裡面，不到十分鐘就開始流汗。

塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。穿塑身衣不僅不能塑身，而且對人體還有一定的危害。

長期穿塑身內衣，致人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發酸等，會導致很多隱疾——如果塑身衣過緊，還會影響血液迴圈，引起身體供血不足，並且使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處於緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘。

經常穿著塑身衣會給人體造成危害。由於緊身內褲使陰道分泌物積聚，容易引起婦科疾病；塑身衣的強力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液迴圈，從而影響正常的呼吸運動，造成呼吸困難。

穿了塑身衣之後，與其說瘦了，不如說硬生生把贅肉給勒住塞進去了，就跟18世紀英國貴族穿在最裡面的緊身衣是一樣的。沒有真正減肥的作用，而且會擠壓器官，對身體非常不好！過一段時間不穿了肉還是在那裡的。建議不要嘗試。

真的想要減肥的話，還是貴在兩點：管住你的嘴，放開你的腿~

除去每天所要攝入的營養、正常的三餐，亂七八糟的東西少吃。早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少。特別，睡前4個小時絕對不要再進食了。餓了就多喝水吧。

“放開你的腿”就是多運動，運動不在乎多麼劇烈，而是貴在堅持。建議可以先從飯後散步開始。

最好的塑型方法還是運動比如，瑜伽形體操是目前市場上比較流行的一種瘦身塑形方式，這種瘦身塑形方式將瑜伽呼吸閥和伸展法與芭蕾、健美操和舞蹈等內容相融合，能夠起到非常好的瘦身塑形的作用。街舞是一項年輕人非常喜愛的運動，現代人在街舞的基礎上將迪斯科和華爾茲與街舞相融合形成了新的街舞形式，不僅僅具有非常強的趣味性，而且具有很好的瘦身塑形的效果。至於塑型衣只是起輔助作用。買不買還需要根據個人實際情況而定。

對於女人而言，什麼最重要？當然是自己的身材啦。但是相信很多女生和我最開始一樣，不知道該如何挑選塑形內衣，我也是在鄰居的推薦之下購買了一款能夠穿著做瑜伽墊中脈美體內衣，傳上去不僅身形立馬變得好看了許多，而且不會有以前那種美體內衣的緊繃感。