愛發怒的人有的是天生脾氣不好，有的是家庭不和諧缺少關愛，知道自己這樣亂髮脾氣不好是件好事，平時遇事多站在別人角度想想，什麼事情都有前因後果，看清楚事情的本質，提醒自己冷靜。

我也經常會這樣，但是發脾氣前要想想兩點，第一是根本沒用，第二會造成一發不可收拾的地步，著實沒必要，氣大傷身。

謝邀！脾氣暴躁易怒，經常跟人起衝突，怎麼辦？非常普遍的問題，主要是三方面：1、先天氣質方面。這方面就是我們所說的天生暴脾氣。人們所說的性格，在心理學上被稱為氣質。這個氣質就是與生俱來的，分為四個：膽汁質、多血質、粘液質、抑鬱質。這裡不是心理課堂，不詳細說了，只說其中的膽汁質的特點就是傾向於脾氣暴躁。氣質不容易改變，如果這個人是屬於膽汁質的氣質，那他就是天生暴脾氣。這方面的因素的話，是不太好改變的，所謂“江山易改，稟性難移”。但是往往這樣的人，也會有其他的優點，比如熱心、重情義等等，時間久了就會有相應的接受這種暴脾氣的人與其做朋友或者家人。雖然是這樣，我們可以透過提高修養的辦法來改善。比如多看書，多做一些鍛鍊性情的活動愛好，比如養花，釣魚等等，都會人的性子有磨鍊的作用。2、身體健康方面。當人的身體出現病恙的時候，人就比較容易暴躁發脾氣發怒。身體有問題一是體現在痛苦上，比如長時間的疼痛，會讓人生理和心理上飽受煎熬，這時人就不太容易控制自己的情緒。二是，有些疾病會引起內分泌的不協調，會引起脾氣的暴躁，比如甲亢患者就易發怒。還有女性的更年期，也是猶豫內分泌的紊亂導致的情緒容易失控。如果是這方面的問題，那就針對身體情況去醫治和調整，往往身體的病症痊癒了，這種脾氣暴躁的情況也就解決了。3、生活相處的環境問題。主要是指在生活中比較多的遇到挫折，比如事業低潮期，情感挫折期等等，事業上的壓抑，夫妻性格的不和，還有人際關係的糟糕等等，即便是好脾氣的人處在這個情況下，也會比較易怒，容易跟人起衝突。如果是這種情況的話，人們往往陷入其中不能自拔，被這種糟糕的情緒所困擾。我們可以採取短暫離開的方法，比如請假出去旅旅遊、散散心，當我們逃離這個環境的時候，可能會看清楚環境問題，看清楚自己的問題，這樣才能好好有針對性的調節自己。還可以學習一些心理學知識，做一些穩定情緒的暗示，當要發脾氣的時候，暗示自己沉著，並且做到拖後一分鐘發作，只要忍過一分鐘，就會發現緩和很多。在我看來，造成脾氣暴躁易怒主要是以上三方面，這就是我們所說的“情商”，也就是情緒管理的能力，也可以根據自己的條件借鑑市面上會有很多相關的書籍和訓練。

第一，避其鋒芒。既然知道他的脾氣暴躁，就不要惹他，因為這種人隨時都可以發脾氣，甚至大發雷霆。

第二，有原則的退讓。既然知道他是一個容易被激怒的人，就沒有必要和他一般見識。

俗話說得好，寧和和講道理者打一架，也不要和不講道理者說句話。

有的時候，和暴脾氣很難溝通，那就等他沒脾氣的時候再和他理論。

第三，如果非要和他說一些複雜問題，先和他講清楚，不能發火。給他提個醒，讓他耐心點。

第五，最好在大家面前跟他說事，如果他發脾氣了有人會制止和勸告，避免事態擴大。

總之，摸清一個人的脾氣了，才好與他相處。當然，最好的辦法就是自己為人處世不要太高調了，凡事都要考慮好了再做決定。獨斷專行者會成為眾矢之的，也會激怒那些脾氣暴躁者，而受到不必要的的攻擊。

有人的地方就有江湖，江湖上最講究的是規矩。

謝邀答，這個向題，我如實回答，我不會輕易發火的。我對誰都是你好，我好一大家好。因每個人當今活的都為了生活，很不易。互相理解謙讓點就行了。歐然碰個特次的脾氣人，能躲就躲，讓讓他，她。實在在過份，過事，我一再退步，他，她確得寸進尺，我決不客氣。毫不懼怕。

易怒發火，多半肝火過旺，多喝點菊花水。遇事冷靜，衝動是魔鬼，傷人害已，學著改變一下自已，會有好的效果，不仿試試？

多磨練自己，修身養性，培養業餘愛好，比如釣魚，書法，下棋，聽音樂，長跑，看長篇小說等，能靜下心，全身心的投入，耐住性子。

經常發脾氣，對身體也不好，肝火太大傷身。再者鬧不好兩敗俱傷，總會碰到更暴躁的。還有就是不尊重人，發火對弱者是不顧忌的。

有很多原因會導致脾氣暴躁易怒。

最常見的是生活壓力過大，工作上的壓力、家庭內的壓力，因此要減壓，做深呼吸、慢呼吸練習，經常鍛鍊，使得自己能夠從壓力中解脫出來。

另外一個常見的原因是缺覺，現在成年人缺覺的比例超過一半，脾氣暴躁了，就好好睡個覺，睡眠充足有可能就心平氣和了。

脾氣暴躁有可能是生理原因，糖尿病會導致脾氣暴躁，去查一下血糖。低血糖也是原因之一，如果減肥期間吃得太少，或者糖尿病患者服用降糖藥，都有可能低血糖。激素失衡是另外一個原因，女性經前期綜合徵、或者大姨媽來了，男性睪酮低或者雌激素高等的原因造成的。另外甲亢、多囊卵巢綜合徵的症狀之一是暴躁易怒。這些生理因素要排除一下。

心理因素有三點，一是焦慮，現在焦慮的人太多了，幾乎無人不焦慮，如果焦慮很嚴重的話就會暴躁易怒，因此要減少焦慮，凡事放得下，淡定，重在解決問題而不是胡思亂想。二是抑鬱，男性抑鬱的時候很容易暴躁易怒，到了抑鬱就應該尋求專業幫助了。三是恐懼症，人們多多少少拍某種東西，比如有人恐高，有人怕蛇，這些處境如果事先沒有準備的話就會暴躁易怒。

除了解決引起暴躁易怒的原因之外，經常鍛鍊、吃健康飲食、按時睡眠和起居、做深呼吸聯絡、和朋友或家人交流、寫日記等方法可以減少或者消除暴躁。

年少輕狂時脾氣的確很大，因為那沒結婚沒有家室，考慮不多，一人吃飽全家不餓之感覺。但隨著時間的推移，結婚成家了，上有老下有小，生活中的柴米油鹽都每天都要。在遇到各種不開心，各種困難都自己要去面對，考慮問題，看待各種問題都要三思而行。生活就是這樣，必須每天面對，你說你能發得出多大的脾氣？

總是沒有緣由的暴躁易怒想打人，這說明脾氣確實差。而要改掉這壞脾氣，可以從兩個方面入手。

一是從中醫治療養生方面入手。

按照老祖宗傳下來的中醫學的觀點，暴躁易怒愛發脾氣，肯定是身體的重要器官——肝出了一點問題。中醫認為：“肝，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”意思是說，肝喜歡舒暢柔軟，不喜歡抑鬱壓制，肝有問題，人就容易發怒。具體說來，可分為三種：

1，肝鬱氣滯類。身體表症為：胸脅脹痛或串通，手腳無力，指甲不滋潤等。原因是：長期壓抑，或精神受到創傷。

2，肝火上炎類。身體表症為：失眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。原因是：喜歡熬夜，常食肥甘辛辣刺激之物，吸菸喝酒過度。

3，脾虛肝乘類。身體表症為：神倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便溏稀不成型、易口腔潰瘍等。原因是：脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能。

你可以對照一下，看是否可以對號入座。如果真有之，可以去看看中醫，吃幾副湯藥調理調理，治療治療。同時對照症狀進行養生調理，改變生活習慣。只要進行適當的治療調理，都會收到較好的效果。

二是從情緒控制方面入手。

拿破崙有一句名言：“能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。”七竅生煙，火冒三丈；怒從心頭起，惡向膽邊生；或者衝冠一怒為紅顏。古今中外，多少人因為不能控制自己的情緒而導致失敗，甚至留下終生遺憾。所以對任何人來說，學會控制情緒，都是極其重要的。

控制情緒，就是要把這種觀念和意識植入自己的靈魂。人是有意志力和自覺性的高等動物，某種事情一旦刻骨銘心，就會矢志不渝。控制情緒，就是要給自己強加壓力，戴上一道緊箍咒，任何時候都不得肆意妄為。有些人為了加強自己控制情緒的能力，在臥室或辦公室牆上掛上“制怒”的字幅，就是為了提醒自己，時時刻刻控制好自己的情緒。甚至還有人在自己手心寫上“制怒”二字，目的就是隨時隨地管住自己不發脾氣。

控制情緒，靠的是一個人的修養和修為。淺水下灘嘩嘩響，深潭無底水無聲。要靜下心來多讀讀書，加強自己的文化素養和思想道德修養，砥礪自己的情操、信仰和情懷。同時要遠離那種喧囂、刺激的不良環境，淡泊明志，寧靜致遠。猝然臨之而不驚，無故加之而不怒，則大功成矣。

就在昨天，2019年7月3日，李彥宏在百度的一個年度大會上正發表演講，突然一個男子跑上去給李彥宏兜頭澆了一瓶水，這實在是事發突然猝不及防！但李彥宏處變不驚，也絲毫沒有發怒。他以調侃之語遮掩過去，繼續神色淡定發表演講，他獲得了滿場掌聲！從這個突發事件可以看出，李彥宏控制情緒已到了大師級的水平。他的成功絕非偶然！

控制情緒，不僅是控制現在，更重要的是控制未來！