各個品牌的都吃，湯臣倍健，斯利安，葆嬰等等。看你適合什麼。我覺得葆嬰的鈣效果最明顯，但顆粒太大，孕期我反胃吞不下去，後來買的寶寶喝的那種澳諾，太甜了，能吞之後就換了。

您好，在孕中期建議每日鈣的攝入量要達到1000mg，一般像我們平時吃的很多食物裡都含有鈣，比如牛奶、魚蝦、蔬菜等等等中都是含有鈣的，如果準媽媽擔心自己 每天的鈣攝入不足，也可以買一些鈣片來服用，如果搞不清楚哪個品牌的好一些，可以買孕婦專用的鈣片

補鈣向來都是準媽媽的主要任務之一，補鈣也是很掌握劑量的。因為，補多補少都不行。過去，補鈣一直是盲目的，沒有衡量標準。由於鈣與維生素D的特殊關係，它們兩者是一榮俱榮，一損俱損。也就是說有鈣沒有維生素d，起不到補鈣的作用；有了維生素D沒有鈣，同樣起不到補鈣的作用。孕婦缺鈣，主要是影響胎兒的生長髮育。我們都知道，一個寶寶長那麼大身上有很多骨頭，骨頭當中最重要的物質就是鈣和磷。由於人類飲食結構的原因，磷的缺乏基本上不會發生，而缺鈣，尤其是準媽媽和哺乳婦女缺鈣的事情是天天在發生。

為了有效地提供足夠的鈣供胎寶寶的生長髮育，準媽媽應該從懷孕第四個月開始積極補鈣。現在各大醫院都有維生素d測定，可以根據維生素D含量情況，及時補充維生素D3，從而保證補鈣的效果。

補充維生素D不但能夠，保證不蓋的效果，更重要的是，孕婦缺乏維生素D的可能性是，50到99%。因為現在的女生都怕曬黑，夏天用防曬霜出門就打傘，曬冬天也很少曬太陽，一般也都在室內工作。所以維生素d缺乏越來越嚴重，而維生素D缺乏會影響寶寶的大腦發育和智商。

補鈣最常用的就是碳酸鈣，這是最容易吸收的一種形式。無論什麼產品，只要其主要成分是碳酸鈣就可以選擇。

其次就是補鈣的量。一般來說，一個準媽媽需要每天補鈣2000毫克，因為一個普通人每天需要800毫克的鈣。

目前市面上銷售的補鈣產品實在太多，有時候醫務人員自己去藥店也沒辦法分清楚該用哪一種。所以，請您記住，碳酸鈣就是最好的，最容易吸收的。無論它是什麼廠家生產的，只要它的含量是夠的，又是碳酸鈣就可以了。這個答案你滿意嗎？如果不滿意，可以繼續與我溝通。

34歲懷孕四個月該吃什麼鈣片最好？

答：孕婦吃的鈣片，要帶有【藥】字標誌的；市場上的鈣片很多，其實大多都是保健品。也許孕媽媽要問了，鈣片不是越貴越好嗎？不是的哦，既然要補充鈣片，那最好的自然是【藥】用鈣片，而非保健品類鈣片哦。

其實，補充鈣片是其次。孕媽媽平時要保持心情愉悅，定時做產檢和胎心監測，平時的飲食要均衡，多喝骨頭湯、雞湯、鯽魚湯，多吃魚蝦、水果，堅持喝孕婦奶粉，合理休息，適當運動，那麼，生個白白嫩嫩的寶寶，是妥妥的。

謝邀。針對孕媽媽補鈣這個問題，首先我們把孕期分為三個時期，孕早期、孕中期、孕晚期，在不同的孕期，孕媽媽對於鈣的需求量是不一樣的。像懷孕四個月，處於孕中期，每天對鈣的含量要求約1000毫克，孕媽媽可以透過就是增加一些含鈣豐富的食物，像牛奶、孕婦奶粉、雞蛋、瘦肉，蝦皮，芝麻醬等含鈣豐富的食物來補充，透過食補可能就是隻能達到需求的1/3，甚至只是最多1/2，這時候孕媽媽就需要 增加一些鈣的補充劑，例如十月馨，來達到整體補鈣的效果。

以下只是本人的個人觀點，不代表任何醫院組織

女人在懷孩子的時候身體所需攝入的鈣含量大於平時，所以在懷孕的時候一定要適量的增加鈣的攝入量，但是我不建議你吃鈣片，因為就算是再好的鈣片也是有一定的副作用的，而在我們平時吃的吧雞蛋、牛奶、魚肉等食物中就蘊含了我們所需的足夠多鈣，所以只要膳食平衡是不需要額外吃鈣片進行補鈣的

正所謂藥補不如食補就是這個道理

市面上常見的補鈣產品，個人認為選擇時要從吸收率高，效果好，副作用少、安全健康等方面考慮，特別是孕婦，更要注意。

首先推薦的是丹麥Decamin維生素D3+檸檬酸果酸複合鈣，經過權威的藥品分析實驗室檢驗證明效果明顯的產品,在丹麥是被允許可以給糖尿病患者服用的補鈣產品。此款鈣片無蔗糖、澱粉、化學香劑和防腐劑,很是天然健康。鈣片中的鈣質部分主要是檸檬酸鈣,和其他形式的鈣質相比, 檸檬酸鈣的優點是不需要胄酸作用,可空腹使用、吸收率非常高,可以減少甚至抑制結石產生，同時又不影響微量元素如的吸收，其維生素D3能夠提高身體對鈣的吸收。

其次是孫儷推薦過的澳洲Swisse 鈣片，鈣質部分主要是檸檬酸鈣，容易被人體吸收。另外Swisse鈣片而且還含有維生素D，和維生素K，對於鈣的作用發揮也很重要。

當然，如果你腸胃功能很好，又沒有便秘問題，中國產的大品牌碳酸鈣也是不錯的選擇，鈣含量也很高，可以滿足孕期需求。