根據《中國糖尿病治療指南》意見，糖尿病患者血糖控制目標是空腹血糖＜7.0mmol/L，餐後2小時血糖＜10mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.0%。你目前的空腹血糖和餐後血糖只是偏高，由於你沒有提供是否在服用藥物治療，只能猜測：1.如果目前沒有服用藥物控制血糖，可以繼續加強飲食、運動控制血糖至達標；2.如果在服用藥物控制血糖，可以暫時不調整藥物，加強飲食、運動控制即可，若還是不行，可以請你的主管醫生適當調整藥物方案。

這個挺好的，為什麼要吃藥？正常的，沒關係。糖尿病診斷標準：血糖水平：空腹血糖大於7mmol/l、餐後血糖大於11.1mmol/l。血糖偏高的範圍：空腹6～7mmol/l、餐後7.8～11.1mmol/l。正常範圍：空腹小於6mmol/l、餐後小於7.8mmol/l。

1⃣️，糖尿病除了血糖，很多人還是有症狀的

比如突然體重開始下降，眼睛看不清楚，手腳發麻，傷口癒合比以前變慢了……定期的體檢可能會更早發現血糖升高的情況，有很多人高血糖的時候幾乎沒有症狀。

2⃣️，當然不同的人血糖控制的要求不一樣，一個70歲奶奶和一個50歲的大叔，血糖要求也會不一樣。50歲的人當然希望控制的更嚴格一點。最好是正常範圍之內

3⃣️，健康的生活方式

控制飲食、少吃米飯、適度的運動可以更好的預防糖尿病的發生。