夏天少吃冷飲，喝冰啤等過冷的食物。空調溫度要適度，不能過冷。年輕時還好，年齡大了津液損失過重，百病纏身。女性尤其要注意！

你好！手心嚴重出汗？原本手心是不應該出汗的。什麼原因呢？

一:說明微迴圈嚴重不良，手離心臟較遠的未端，代表著血液迴圈能力，微血管回收血液情況。血液流到手掌部位循迴圈不良，導致血液迴流緩慢而大量出汗。增加飲食中富含維生素e，維生素c，維生素b，礦物質的攝入，改善血液迴圈即可改善。

二:飲食中嚴重缺乏不飽和脂肪酸，會造成手嚴重出汗。增加飲食中好的油脂，不飽和脂肪酸，魚油，即可切底改善。

手心出汗的話，一般性是脾胃問題引起的，脾胃肯定有問題，腸胃肯定有問題，而脾胃和腸胃的問題，主要還是因為腎臟有問題而引起的腎臟有什麼問題？現在有問題會表現出什麼樣子的症狀呢？比如說手腳冰涼，比如說精力不充沛，比如說容易疲勞，這些都是腎臟有問題而引起的症狀。

而脾胃有問題，會有一些什麼症狀呢？比如說容易拉肚，比如說大便不成形。

所以說要把手心出汗的問題解決掉，就要把腎臟和脾胃的功能調理正常。

這個症狀跟脾胃功能有關係，有溼熱，氣虛，陰虛的不同，所以治療方法也不一樣，希望你能把自己出來手出汗之外的其它症狀說明白才能才能正確判斷

這是典型的手汗症，具體病因不明，可能是遺傳或者自身體質或者小時候生病後出現，具體治療的話目前中醫專科門診採取內服外用中藥治療可以有一定的效果沒任何毒副作用但是存在治療時間久患者無耐心的缺點，西醫採取手術切斷交感神經治療可以治癒手汗但是存在術後復發或者代償多汗的狀況。結合自己出汗情況若是影響生活請及時治療若不影響可以暫不作治療。不管哪種治療都挺麻煩的需要考驗耐心。

這種症狀表現很可能是溼熱內盛或虛火上升所致的＇虛熱＇反應。我們的手心部位即是中醫所說的＂勞宮穴＂（我們在攥拳時四指尖對應處即是），勞宮穴又為人體的＇心包經＇，比如中醫認為的＇五心煩熱＇症，即是心氣虛熱所致的表徵。其實調整這些症狀也比較簡便，我們可以採取按摩勞宮穴的方法配合治療，就是用我們的兩手交替進行按揉可有效緩解症狀。

針對手心出汗的症狀，益於辨證論治，如果是溼熱所致，亦可採用浮小麥與苦蕎各適量沏水代茶飲有療效。如果是氣血虧虛所致的反應可用熟地黃與桑葚適量沏水代茶飲或按說明書服用〔知柏地黃丸〕也有很好的效果。

天一熱就愛出汗，尤其是胖人，一動一身汗，讓人渾身難受。

其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品。但汗也是人體的晴雨表，有些異常出汗訊號是身體發出的無聲警告。

中醫《黃帝內經》說了，“汗者精氣也”。正常情況下，汗是體內精氣由於人體自身調節功能的需要而排出的。正常的汗出，有調和營衛、滋潤面板的作用。

如果你該出汗時反而不出汗，或者是不該出汗而出汗，也就是說當汗出而無汗，不當汗而汗多的時候，或者是僅見身體的某一個部位出汗，這都屬於病理現象。

怎樣才算異常出汗

有一個基本的判斷標準，比如，同等條件下，和你一起吃飯的人無汗，而你卻滿頭大汗，就說明有可能出汗異常，如果坐著不動都大汗淋漓，那無疑也是異常出汗了。

簡單地說，如果不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

頭部汗多—肝陽上亢

頭上愛出汗，我們稱之為頭汗，古代叫作“但頭汗出”，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

頭部出汗最常見的原因是上焦熱盛或者溼熱向上燻蒸。

另外可能是虛陽上越，就是陽氣虛在上，那麼這種情況是一種虛證，往往見於一些大病。

頭部出汗還有一個正常的原因就是由於一些食物刺激而產生的影響。

建議：平時儘量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，否則容易陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶，有平肝功效。

頸部汗多—內分泌失調

頸部汗腺不太多，若常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內溼熱有一定關係，由於溼性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。

建議：多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，可多吃如芝麻、糯米等食物。少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品，荔枝、芒果等水果也儘可能不吃，多吃蔬菜、高蛋白類食物。

方便的話，不妨到醫院檢查一下激素指數。

腋下汗多——氣虛

腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。

如果汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是平時的飲食過重，比如說蔥、蒜、洋蔥等食品。

建議：氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。

預防腋下異味，飲食清淡是關鍵，要少鹽少香料，多吃水果、蔬菜。

胸口汗多—脾胃失和

除了背部和腋窩這兩個地方容易出汗，還有一個容易出汗的地方，就是的胸口部位。因為這個地方陽氣旺盛。

如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。常伴心悸氣短、健忘失眠、面色萎黃等症狀。此為憂思久慮，使心脾兩傷所致。

建議：調治宜益氣補血、健脾養心，嚴重者，用人參歸脾丸治療。應避免憂思過度，要保持樂觀情緒，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。

手腳心汗多—血虛

也就是手心和足心出汗。但各位要注意，如果平時我們的手足心微微汗出，這一般是屬於正常的生理現象，但如果手足心出汗過多那就是病態了。

手足心出汗過多最常見的原因：

1、陰虛內熱或者是由體內一派鬱熱所導致的。

2、另外一種常見的原因是陽明燥熱。

睡著出汗—陰虛

一般來說可以分為兩種原因，一是生理性盜汗，二是病理性盜汗。

1、生理性盜汗。睡覺前活動多的話或者室內溫度過高，被子太厚，這些環境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

2、病理性的盜汗。睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

建議：飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

背部汗多—陽虛

背上總是溼漉漉的人，中醫的觀點看是"陽氣虛”症狀，陰陽學說認為人體背為陽腹為陰，背部多汗是氣虛陰津收攝失健的表現。

建議：這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。

夏天出汗別急擦

酷夏即將來臨，一動就會一身汗。很多人在大汗淋漓時都習慣性地立刻把汗擦掉。然而，從健康角度來說，出汗後立刻擦掉並不利於健康。

如果出汗後立即擦掉，就不能發揮其蒸發散熱的作用；

同時由於熱量沒有散發，汗腺還會繼續分泌汗液，導致體內更多的鹽分、維生素等隨之消耗掉，對健康不利。

因此，如果你還在不停地出汗，就不要急著擦掉。

生活中有些人即使穿衣合適但是手心也是黏糊糊的，這會給他們生活帶來一些不利影響，雖然現在可以吃一些止汗的藥物和直接做相關手術，但我覺得最保險的方法還是透過食療＋良好的心態:

1.透過飲食改變體質

多吃一些溫性的東西，比如:一些羊肉、狗肉還有牛肉，不要吃什麼冰棒之類涼性的東西，多吃一些對腎臟有好處的食物；平時多喝溫開水，注意是溫開水，不要喝涼的以及冰的；平時多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物，比如蘋果，梨，香蕉，綠葉菜，包菜，黃瓜啥的。

2.加強體育鍛煉，保持良好心態

只有內外相輔相成，才有可能成功！

附上我們徒步達瓦更扎的美照，人生只要在路上，就是對的方向！

首先，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分虛實兩種型別。脾胃虛弱者還伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀，屬於津液不足的虛熱症。建議應該多放鬆心情，鍛鍊身體。飲食要注意少食用辛辣刺激性食物。可以食用百合粥(百合20克、粳米50克、白糖少許。 將百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。)黃芪粥(黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調味溫服)

建議多吃些溫補的食物調理身體,還要加強鍛鍊,目的是加速血液迴圈和促進新陳代謝,應該會有不錯的效果.意見建議: 手汗症是因緊張,興奮,壓力或夏天高溫時,交感神經機能亢進造成手掌排汗異常增加所致.分內科療法和外科療法.治療手汗症的內科療法有口服藥,外用藥,但其效果短暫且有副作用,無法長期根本治療;最近也有人嘗試區域性打臘腸桿菌毒素。

很多的人在緊張的時候就會出現手心冒汗的症狀。手心出汗多的女性也不必過度焦慮，精神太緊張只會導致病情加重。日常生活中多注重運動，促進身體新陳代謝、加速身體血液迴圈，如果效果不佳，建議可以到醫院內分泌科檢查發病原因，再在醫生指導下進行相應的治療。

1、泥鰍湯

材料：泥鰍90克，食油適量。

用法：用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗淨，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。

2、黑豆小麥飲

材料：黑豆15克，浮小麥15克。

用法：熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服，每次服10毫升左右。

3、生地黃雞

材料：生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。

用法：將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。

4、小麥山藥湯

材料：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。

用法：二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，每服50毫升，早晚各服1次。

希望可以幫助到您，都仕Accord營養師

多汗症是由於交感神經過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病。表現為全身(泛發性多汗症)或區域性(侷限性多汗症)異常地出汗過多。多汗症可繼發於某些精神神經疾病，代謝性疾病，內分泌紊亂，腫瘤，藥物等，稱為繼發性多汗症; 原發性多汗症病因未明，最常發生的部位是手掌、腋窩和足底，偶有發生於頭頸部、軀幹部和小腿。

你好，手心愛出汗很可能是得了手汗症，手汗症是一種常見的功能性區域性多汗，其主要原因就是交感神經過度亢進，交感神經過度亢進就會引起汗腺分泌汗液過多。輕度手汗症生活飲食調理就好，以防病情加重，中度和重度的手汗症就需要考慮透過微創手術進行治療。