如果我說，發呆也是一種專注。

我想你一定會抽我！

但這是事實，抽我我也的說，

我們先從大人聊起，現在的人太焦慮，腦子裡充滿了各種想法。

就拿我自己來說，雖然有兩年多的冥想習慣，但仍然在冥想的過程中出現各種雜亂的想法，兩年多，近800次每天30分鐘的練習，仍然無法很好的放空自己。

所以靜下來，放空自己，常常是一種奢望，也因此，就出現了很多專門為成人安排的活動，就是發呆。看誰堅持的時間長。

最後再說回到孩子，如果因為他發呆了，並且嚴重的影響了成績，作為家長，就去說他成績的問題，至於發呆，這個從另個角度來看，是優點的東西，可以暫時不用管。

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精力不集中是我們常見的問題，解決方法，寫作業的時候在旁邊看著如果溜號可以給點小懲罰讓他長點記性，久而久之就不敢在溜號了

上課不集中注意力，這是很常見的問題，也是對孩子學習影響很大的問題。從下面幾個方面給幾點建議，希望可以有幫助。

1、如果你是老師

在課堂上，老師要注意方法，生動有趣的課堂不會吸引不了學生的。一年級孩子小，其實很難教，老師和學生思維方式差距太大。但大多數孩子都會對卡通人物、模型、故事和遊戲等感興趣，老師可以適當使用這些因素來提升課堂。同時，對那些注意力不集中的孩子，可以用增加提問、參與遊戲等方式讓其多參與課堂活動，可以提高其注意力。

2、如果你是家長

平時要注意培養孩子的注意力。在平時陪伴孩子寫作業的時候，就要給孩子確定一些小目標，在一定時間內完成這些目標，會有獎勵。對於學習上不要對孩子大吼大叫，以免孩子對學習產生畏懼。要詢問孩子課堂情況，對於在課堂上有優秀表現，要及時鼓勵。

瞭解孩子是不是睡眠不足，觀察課外時間小孩是不是活躍，如果不活躍說明小孩精神不振，缺乏睡眠。小孩的家庭是否和諧，有沒有什麼家庭因素影響。有些小孩心智還沒有到懂得學習重要的理解，還停留在玩的價段，對課堂的知識完全聽不進腦子裡，對老師的講課表現出麻木的狀態。平時多給小孩講一些有趣的故事，一般小孩都喜歡聽故事，這樣可以慢慢培養出小孩集中精神聽講的習慣。現在還是小學一年級的學生，及早訓練還來得及。

孩子入學一年級，

不圖全班佔第一。

上課分神該何辦，

要和老師多聯絡。

找出原因都好辦，

對號入座破問題。

1.一年級的孩子注意力以無意注意為主，有意注意初步發展，同時注意轉移能力比較差，注意力的持續時間比較短。因此這一階段應加強注意力方面的鍛鍊，多做一些注意力方面的訓練。

2.上課走神與缺乏興趣有關，我們要找到孩子的興趣點，多帶孩子出去玩玩，增強對新事物的認識，並要在平時加強鼓勵提升孩子的自信心。

3.當孩子學習成績不好時，會出現孩子上課不認真聽，不喜歡老師，厭倦學習等現象，家長在這個時期要加強引導，尊重孩子，不要打罵，多進行溝通，同時要以身作則，不要整天玩手機看電視，營造一個良好和諧的家庭氛圍。

這種現象很正常，一年級的孩子年齡小，自控力差，注意力不集中，上課就會不自覺的走神，那怎麼辦呢？作為老師的我，一般是這樣:

一、充分利用一節課裡面的前面10～15分鐘，把這節課要學習的知識的重點和難點解決了，這個時間段低年級的孩子注意力還是比較能集中，自控力也大概能堅持那麼久了，一過了這個時間就不行，就開始動了，那以後就是你老師說你的，他（她）忙她的了。

二、上課的時候多借助一些教學手段來吸引孩子的注意力，不用單純的，一味的講解，這樣不止一年級的孩子不喜歡聽 ，會走神，就連大孩子也會走神。

三、提問題的時候，多用一些激勵性的語言，比如:誰能把這個字、這個詞、這段話大聲地、有感情的讀給大家聽。一年級大部分的孩子都喜歡在老師面前表現自己，肯定不會放過任何表現的機會，不管此刻他（她）在做什麼，一聽到類似這樣的話，他（她）們的注意力馬上就會集中過來，搶著表現自己。

四、讀書和回答問題的時候，要大聲朗讀，大聲回答，這樣也有利於訓練孩子們的注意力。

那作為家長，我覺得也要注意幾點:

一、平時多鼓勵，不干擾孩子做他（她）喜歡做的事。（當然長期玩手機、玩電腦、打遊戲等不利於孩子成長的事情除外。）當孩子專注於做他（她）的小手工或觀察小動物而忘記吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他（她）把工作完成。要知道，孩子沉浸於他（她）的興趣的同時，就是無意中培養自己的注意力。

二、要儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥的次數。父母的嘮叨和訓斥只會讓孩子對相應的事情產生厭煩，從而注意力更不能集中。

三、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子能保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周圍的環境也是非常重要的。

一年級的孩子上課不自覺的總走神，一是家長要配合老師培養孩子的專注能力，在家找點事和孩子一起做，多鼓勵，別訓斥。二是老師在課堂上多關注孩子，發現他的閃光點，給予正確的引導鼓勵，也可以活躍課堂氣氛，用一些實用孩子的思維方式來教給他們知識，讓孩子們喜歡上老師，而後就會順著老師的思維方式走下去。這樣家校配合孩子很快就會適應的。

一年級孩子上課走神是一個司空見慣的問題，一般在六歲左右的孩子的注意力能夠集中到五分鐘以上就很不錯了。

如果是老師的話，對付這一塊可能有自己的方案，主要是聲音要響亮提醒走神的孩子，不要輕易的走神，這一點上我們可以充分的理解，如果一個人在我們的耳邊大聲的吆喝一聲，我們會聚精會神的聽到或者能夠讓我們走神的心回到他的聲音或者回到他的關注上。

其次應當是針對個別走神特別容易的孩子，老師要經常走到他身邊，給他造成心理上和學習上的一種提示，其實大多數孩子在老師圍著教室不停的走動的時候，也有走神的現象，但是要少一些，對於老師來講應當上課的時候多走動，不要站在一個或坐在一個地方不動。

其它的方法就是我們常知的一些方法，講課的時候使用多媒體課件引起孩子的注意力集中，對於成年人也是這樣，我們每個人對於事物都有好奇心，特別是聲音顏色鮮豔的一些內容，所以說如果對付容易走神的小孩子的話，最好也是把這一點用上。

如果是家長教育孩子的話，我想方法可能不太明顯，畢竟在家庭中孩子沒有什麼比較害怕的，或者說他對於家長根本就沒有敬畏感。

所以家長在家庭教育的過程中可以使用一些其他的方法，這些方法主要包括讓孩子擁有自己處理時間的能力，比如說承諾孩子十分鐘之內完成作業，可以做某些事情，不要把孩子一直拴在作業的完成上，浪費了孩子的時間，讓孩子感覺到無聊無味。

在其他的方法方面，我們建議的是有一種數字盤。突然想不起來他叫什麼名字。就是畫成九宮格或者16宮格或者25宮格在裡面寫上數字打亂順序，讓孩子按照一定的順序快速的指出來。

這個方法的訓練不知道有沒有效果，但是在網路中還有訓練孩子專注力和注意力的時候，都有這樣的一個方案來提供。

家長可以試一試孩子的注意力，集中時間大約也就在五分鐘到十分鐘左右，家長朋友對於這一點了解之後，應當客觀的看待孩子的上課注意力，集中時間。

我覺得這個要根據孩子的實際情況來處理，什麼實際情況呢，就是看孩子的學習情況：作業情況和考試情況。

我女兒上一年級的時候，有一次開家長會，我和老師溝通孩子情況，老師反饋說：這孩子就是上課總走神，不注意聽講。

當時我聽了老師的評價以後，回家並沒有和孩子提及這個事情。我觀察她每次作業，都是獨立完成的，而且寫作業很快，並沒有因為不會做卡殼的情況。而且，我們也沒有上課外輔導班。另一方面，從單元測試來看，每次都95分以上。所以綜合二方面的情況來看，她的學習能力是可以的，雖然老師認為她走神了，實際上她是聽進課了的。既然這樣，我覺得不需要處理。一直到二三年級，老師還時不時反饋她上課走神的情況，可是她的學習成績一直很穩定保持名列前茅，我也從來沒有和孩子說過這個事情。

所以這是一種情況： 孩子學習是可以的，我覺得不用處理。

那相反的情況呢，老師反饋孩子上課走神，孩子作業不會做，考試不行。如果是這樣就需要家長幫助孩子了。

首先在和諧的氣氛下，問一下孩子老師講的課能聽懂嗎？或者老師講的課有趣嗎？如果聽不懂是老師講的太快了，還是看不清黑板上的板書？弄清楚原因對症想招。