葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用。視神經不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，葉黃素還可吸收大量藍光，保護眼睛不受傷害。補充葉黃素可以選擇健視佳越橘葉黃素，含有三重護眼配方越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素油。

葉黃素( lutein)是α-胡蘿蔔素的衍生物,又稱為植物黃體素,與玉米黃素同為構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。葉黃素存在於人體的眼睛、面板、子宮頸、腦部、心臟、胸部等處,也是構成眼部視網膜黃斑區域的主要色素。

主要生理功能及作用？

1、抗氧化；2、預防老年性黃斑區病變；3、保護視力；4、其他。多項研究表明，葉黃素對多種癌症有抑制作用，如乳腺癌、前列腺癌等。

如何護眼？

人體視網膜黃斑中的色素是葉黃素和玉米黃質,葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引黃斑退化和視物模糊,進而出現視力退化或近視等症狀。

葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用。視神經不可再生,極易受到有害自由基的傷害,葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。

葉黃素可吸收大量藍光,藍光的波長和紫外光接近,是能達到視網膜的可見光中潛在危害性最大的一種光。在到達視網膜上敏感的細胞前,光先經過葉黃素的最高聚集區,這時若視黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。

人類眼部含有大量人體無法制造的葉黃素,因此必須透過食物補充。葉黃素常見於綠色蔬果中,顏色越深綠的蔬果葉黃素含量越高,如酩梨、奇異果、青蘋果、蘆筍、花椰菜、青椒等。

說到葉黃素，相信大家都不陌生，很多護眼保健品帶有葉黃素或是越橘葉黃素酯這樣的字眼，不少人士也開始食用越橘葉黃素酯補充眼部營養，緩解眼疲勞。那越橘葉黃素酯有什麼作用呢？

越橘葉黃素酯中富含花色苷和葉黃素，其中花色苷是一種水溶性黃酮類化合物，常被用於保持眼部組織血管的完整性、強化毛細血管彈性、維持正常眼壓和促進眼部血液流通，花色苷還能促進紫紅質的生成，改善夜視能力，緩解眼疲勞。而早在1965年的歐洲，花色苷就被當作眼睛保健用品。

越橘葉黃素酯中富含葉黃素，具有較強抗氧化性過濾藍光的作用，可以清除眼內自由基，減緩眼睛氧化速度，還能大量吸收進入人眼的藍光，防止黃斑區受到損傷，在補充眼部營養的同時緩解眼疲勞、預防眼疾。而葉黃素酯是葉黃素的安全來源之一，進入人體後轉化為葉黃素，與直接食用葉黃素相比，葉黃素酯的穩定性更高，生物利用率高，因此建議食用葉黃素酯補充葉黃素。

那葉黃素什麼時候吃效果最好呢？因為葉黃素是一種脂溶性物質，建議飯後半小時食用，最好是早飯後食用，有助於消化吸收。

另外建議在購買葉黃素保健品前諮詢醫生，確定自己的需求量，再透過正規渠道購買像健視佳越橘葉黃素酯這種大品牌產品，按量食用，有助於緩解眼疲勞。

在眾多蔬菜水果中，有一種能力超群的抗氧化劑——葉黃素。葉黃素作為天然的抗氧化劑，能有效阻止自由基對細胞的破壞，從而預防癌症、動脈硬化、心臟病等疾病。它還是人眼部組成和發育不可缺少的成分，攝入葉黃素可以預防和調理各種眼疾，還可以保護視力、降低白內障的發生率、延緩眼部的退化和近視等。

人體無法合成葉黃素，一般透過飲食攝取。在日常生活中有很多食物都富含葉黃素，其中獼猴桃是被公認含葉黃素最豐富的食物。獼猴桃不僅能帶來豐富的葉黃素，還有大量的維生素和微量元素，有助於擴張血管，起到降低膽固醇和血壓的作用。

菠菜和獼猴桃一樣，有豐富的葉黃素和各種礦物質，可以治療便秘、高血壓、壞血病等常見疾病。

葉黃素脂，被國家衛生部確立批准為功能性新資源食品。市面上也有很多葉黃素脂製品，可以有效補充葉黃素。

葉黃素是每個人需要的營養素，它對眼睛，面板，心腦血管幫助很大!

葉黃素的發現！

葉黃素，又名植物黃體素，廣泛存在自然界中，是構成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的重要成分。19世紀初，人類首次在胡蘿蔔中發現葉黃素，隨後在植物萬壽菊等花卉植物中發現葉黃素含量十分豐富。20世紀中期以來，葉黃素被發現是構成人類黃斑區的主要色素，老年黃斑變性患者視覺功能下降可能與視網膜黃斑區色素密度降低有關，透過研究發現，人們開始使用提取的葉黃素對黃斑變性患者干預，顯示葉黃素的補充可增加視網膜黃斑區的色素濃度，改善視覺功能。

黃斑區葉黃素比周圍血液中的濃度高10000倍！

葉黃素和玉米黃質是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，“黃斑”因此而得名。葉黃素和玉米黃質這兩種類胡蘿蔔素是黃斑中僅有的色素，它們在黃斑區濃度最高，黃斑區比周圍血液中的葉黃素和玉米黃質濃度高 10000倍。自然界極力在視網膜中累積這麼高濃度的葉黃素和玉米黃質，對於視網膜效能有著重要的作用—好比給眼睛戴上了一副“隱形眼鏡”。

葉黃素抗氧化“保護視網膜黃斑”

視網膜由於受光線的影響，會不斷生成自由基，導致視網膜黃斑被氧化損傷，如果不去幹預，這種老化就會越來越嚴重，而葉黃素和玉米黃質能夠清除這些自由基，保護眼睛不受光損傷。

藍光是人類史上對眼睛傷害最大的可視光。藍光，最多地存在於紫外線中，我們生活中常用的熒光燈、電腦、手機、液晶顯示屏中也會放射大量藍光。科技生產力大力發展，讓我們的眼睛長期暴露在這種環境中，眼睛的問題越來越多，視力下降不是老年人的專利，現在由於孩子經常使用電子產品，課業繁重，很多孩子過早的帶上眼鏡。如何保護我們的眼睛免受藍光的侵害已成為十分重要的課題。黃光具有吸收藍光的功效。經常佩戴黃色鏡片的太陽鏡可以保護黃斑免受藍光的攻擊。葉黃素改善視力！

研究顯示，給黃斑變性者補充葉黃素1年後高達 92%的人視力有改善。另一項研究顯示，給黃斑變性患者補充維生素和抗氧化劑的複合物，其中包括 15 毫克葉黃素，18 個月後患者視力改善。還有一項研究，給予黃斑變性患者每天 10 毫克葉黃素以及抗氧化劑觀察 12 個月，發現患者，對敏感度和視力均有所改善，同時黃斑色素密度比安慰劑組提高50%，提示補充葉黃素可改善黃斑變性患者的視功能。透過以上研究資料可以得出：葉黃素與維生素C、維生素E、藍莓提取物等抗氧化物質一起補充效果是可觀的。

葉黃素抗氧化、抗炎、保護面板！

葉黃素具有較強抗氧化能力。葉黃素是蝦青素和角黃素的50倍和70倍。它清除二苯基苦基苯肼自由基的能力是β-胡蘿蔔素的10 倍，具有抗氧化、抗炎、減少紫外線對面板照射造成的紅斑、老化、面板灼傷甚至面板癌 。

其他作用

葉黃素除了保護視網膜，改善視力，抗氧化作用，研究也發現，葉黃素可以降低某些慢性病的風險如心腦血管，癌症，糖尿病等。

人體不能合成葉黃素，必須從外界攝入！

葉黃素在自然界中廣泛存在，是人眼視黃斑色素的主要成分之 一，但是人體自身不能合成葉黃素，必須從外界攝人；食物中葉黃素的含量有限，且隨著年齡的增長，葉黃素在人體中的水平會逐漸降低。

尤其對老年人，由於消化吸收功能下降，胃腸功能減弱，膳食攝入量也受到限制，葉黃素攝入會有不足，近幾年體檢中也確實發現有些老年人出現輕度黃斑變性。因此，老年人群可以適當食用葉黃 素類的膳食補充劑。

近年來的流行病學和營養學研究表明，經常食用含有葉黃素的食品或葉黃素膳食補充劑，增加膳食中葉黃素的攝人量，可增加血液中葉黃素的水平，防止人體因器官衰老引起的眼部疾病。由於葉黃素和玉米黃質透過滴眼液無法起到保護黃斑的作用，所以要透過口服補充，才能起到一定的功效。

桃子、木瓜、柑橘等黃橙色水果也含有豐富的葉黃素。

每日推薦攝入量

《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013版特定建議值（SPL）為10 mg/d，對維持視覺健康有益。可耐受最高攝入量（UL）40 mg/d。

葉黃素是一種類胡蘿蔔素素，有益於緩解與眼睛相關的健康問題。例如老年黃斑點退化，人體應該定期攝入這種物質，但是除了在蔬菜中攝取，還可以透過健視佳越橘葉黃素來攝取這種抗氧化劑，幫助改善眼部情形退化的人的視力。

葉黃素

是眼睛視網膜的重要構成成分，視網膜上的色素是眼睛成像呈色的主要有效物質，葉黃素在人體中絕大多數都會運輸至眼睛增加視網膜上的色素濃度，因此，葉黃素多能有效增強視力。

葉黃素的功能作用，單獨百度就可以查到，但是這裡要說的是，改善視力問題，僅僅靠葉黃素是不夠的，而且是遠遠不夠的

防氧化+光保護呀，抵抗自由基生成，保護黃斑區，最近我也在瞭解一款護眼產品，緩解眼疲勞，聽說有用，叫健視佳越橘葉黃素酯，葉黃素酯跟葉黃素還是有點區別，就是它比葉黃素更穩定。

越橘、葉黃素、胡蘿蔔素都是對眼睛很有益的營養，常見的有湯臣倍健的健視佳越橘葉黃素胡蘿蔔素軟膠囊，包含了這三種營養。

葉黃素可以有效的抵抗藍光紫外線對眼睛帶來的傷害，而且能夠有效緩解視疲勞等眼部不適。越橘有保護外周迴圈和毛細血管作用，改善視疲勞。老年人眼部老化，葉黃素對視網膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引黃斑退化和視力模糊．進而出現視力退化，近視等症狀。補充葉黃素可以選健視佳越橘葉黃素這類專業的補充劑。

葉黃素可緩解眼疲勞，益於視力的保護。主要是越橘中所富含的花青素,對保護視力有很好的作用，而健視佳中有越橘。健視佳的越橘葉黃素還有葉黃素du、胡蘿蔔素，有效緩解視疲勞。