我在馬來西亞的時候鼻炎就好了，可是我一回來第二天就不行了，原因有兩個，一個是溫差大，另外一個空氣乾燥，所以只能注意保暖保持溼潤的辦法了

　　過敏性鼻炎真的不是一般人能忍的，過敏性鼻炎是機體接觸某些致敏物質（過敏原）而引起的鼻部炎症反應，主要症狀有陣發性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢，有的還伴有眼癢、流淚、眼紅等眼部症狀。

　 鼻炎總是年復一年，週而復始，令人不勝煩惱。

　　建議別輕易試用“土方法”

　　有些病程時間不長的患者認為，鼻子不通氣，流鼻涕，也不是什麼大病，忍一忍或用點“土辦法”“網紅藥”，再不行託人從國外帶點“特效藥”就能達到很好的效果。真的是這樣嗎？

　　首先，“小病”不治，不僅會降低生活質量和工作效率，還會進一步引發中耳炎、鼻竇炎，誘發哮喘等更為嚴重的疾病；長期受鼻部症狀困擾者，甚至還會出現焦慮等精神症狀。其次，一些不規範的治療方法和藥物，在這個資訊時代之所以沒有廣泛推廣和應用，一定是因為其缺乏科學依據或存在不確定因素。所以，一旦患有過敏性鼻炎，建議進行規範調理。

　　改善鼻炎記住這幾點

　 明確了秋季發作的常見原因是艾蒿、藜草、豚草和葎草的花粉，儘量避開致敏的花粉是比較理想的狀態。建議主動遠離花粉濃度較高的環境，外出時佩戴有較好防護作用的口罩、鼻罩；時間上也儘量避免在溫度高、光照好，利於花粉大量產生的時間段出行或者遊玩。在花粉播散明顯的時段，減少居室開窗通風，或暫時移居到氣候溼潤、鮮有花粉的沿海地區，也能起到很好的改善症狀的效果。

　　此外，還要注意氣候變化，不吸菸，增加體育鍛煉，多吃富含維生素C和益生菌的食物來調節免疫力；儘量遠離二手菸和空氣汙染，減少對鼻腔黏膜的刺激。針對秋季花粉過敏，每天堅持用生理鹽水沖洗鼻腔，可以把蓄積於鼻腔的分泌物和過敏原及時清理掉，也是很好的習慣。

　　【飲食禁忌】　　1、忌鹹寒之物

　　鹹菜、鹹魚及各種過鹹水產品，其性本寒涼，中醫認為“寒主收引，鹹傷血”，食後會使病變部位粘膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適的症狀。

　　2、忌菸

　　煙含有尼古丁，對粘膜有刺激作用，當粘膜受到煙的刺激後會使分泌物增加，所以有人在吸菸後出現鼻涕大量增加，涕液變濃。再則，煙的刺激作用會使鼻癢、噴嚏等症狀加重。

　　3、忌生冷食物　　4、忌大量飲酒

　　喝酒時揮發的酒精可從鼻孔進入鼻腔，刺激鼻粘膜，使鼻粘膜充血。鼻粘膜反覆充血則必然導致慢性鼻炎的發生和發展。嗜酒習慣不僅容易導致慢性鼻炎，也是使病情纏綿難愈的重要因素之一。

　　5、忌辛辣刺激食物

　　辣椒、胡椒、咖哩、芥末、桂皮及過濃的香料等辛辣刺激物，對上呼吸道有刺激作用，可引起炎性改變，使鼻粘膜充血加重，同時也會使頭痛、鼻塞的症狀加重，故應忌之。

　　時維九月，序屬三秋。然而對於有過敏性鼻炎的人來說，這美麗的金秋卻並不完美，真是像極了帶著刺的玫瑰，美麗而不敢靠近，除了春季，秋季也是季節性過敏性鼻炎的高發時段。

　　建議中醫中藥調理過敏性鼻炎　　精油調理：鼻之草鼻通精油（可在淘.寶查詢）

　　按週期使用——外用即可，無需內服，歷時大約一週期，四季均可運用，適用效果佳，能顯著減少症狀的發生，使患者的緩解期、穩定時限明顯延長，減少復發。顯著提高機體的抗病能力，或恢復體內環境的免疫平衡，顯著減輕或控制症狀。使用過程簡單易操作，老人、成人、小孩都可以使用。堅持一段時間調理好，70%-80%的人可以達到有效控制，一般維持6-8年不患病。

　　空氣加溼器輔助改善鼻炎的方法

　　鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加溼器，關閉門窗，使水汽瀰漫房間，除有溼潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、通竅的作用，清熱、通竅、滋潤，可以預防緩解鼻塞、鼻敏感、鼻腔乾燥，可作為輔助使用。