入定，這個詞原於佛家的《無三漏學》

其中的階段為：戒，定，慧。

首先是戒：戒的意思是停止，終止。也就是說把你正在做的事情放下，停下手中的事情，也停止亂七八糟的想法。

然後是定：定與靜不同，並不是忽略自我和環境的存在。而是不管驚濤駭浪，我自巋然不動的意思。無論在嘈雜的廣場還是熱鬧的集市，都如同路邊的一顆頑石。融入環境，而不同於環境。

最後是慧：在“定”的狀態下旁觀世界，從而靜思靜慮。衍生出大智慧。

不過，我想題主本意想問的是如何在打坐中入靜吧？不管是入定還是入靜。兩者都有一個前題條件，那就是放下你心頭的所有事情。別想著以前什麼事情做沒做好，也別想著打完坐還要去幹什麼。你需要在潛意識裡告訴自己“你就是為了打坐而生的，打坐就是你整個生命的意義。這次打座是你人生中所要完成的最後一件事。”就比較容易進入狀態了。

當然，如果只是追求那種相對膚淺的入定方式就容易的多了。只要高度集中注意力把意守的目標定在一個點上，堅持幾分鐘。自然而然的就能做到了。

入定，就是要排除干擾，去除煩憂，與人訣絕，了無牽掛。

四大皆空，衣食無礙之人，唯一與人脫不了干係的煩憂之擾，是軀體病患。

有一種病，現在的白領一族，過去的出家人易患，叫亞健康。各種不舒服，來得不容易察覺，病因莫衷一是，實質是“勞損”。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損。積勞成疾，病矣！

人體免疫系統強大，能抵禦許多普通疾病。健身養生，“內練一口氣”，讓脊神經（中樞）附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節，在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散瘀排瘀，保持血管神經暢通，人體免疫系統隨血液充分護衛，治病防病，康泰自若。

打坐，就是健身養生，祛除病痛，一心入定。

打坐入定，你應該知道一二了。

介紹一種打坐法門，叫出入息觀。方法是雙腳雙盤，不能雙盤單盤散盤也可，遂步過渡到雙盤。臀部墊八到十公分厚的墊子，防止身體後倒。待適應後再去掉。雙手放在腿上任何位置，以舒適為好。默數呼吸，從一數到一百，再從一數起，到一百回頭數。一呼一吸為一次，一到九前面加零，這樣呼和吸可分別數二位數中的一位。每次坐四十分鐘到一個半小時為益，每天兩次。自然呼吸，不要主覌控制。煉功日久，自然會轉為腹式呼吸。一般人每分鐘呼吸十五到十八次，日久便會減慢，當呼吸達到每分鐘兩次以下時，便會感覺到定的境界。這功法有較強的振陽作用，如果每天兩次晚上睡不著覺，就只坐一次。當每分鐘兩息以下時，會雄風大振，這是很多修此法門的人的體會。進入這一階段前，每晚睡前用手指隔著內衣壓在肚臍眼裡，數呼吸一百次。以消減欲燥。

"覺→觀→定→慧"

這是一個修行次第

覺性開啟是第一關，覺性開啟了，要覺知有情（親情，有情，愛情……），覺知天地萬物，覺知到先天一氣！

覺開啟了就是觀，何為觀，觀，又見！又見又是如何實踐的？驗證標準又為何？

這其實都是入門後的東西了，還有個入門的標準，都被人們忽略了！

這個標準就是開體。

在開體的前面，還有止念！

止念做不到。在定的空間裡面，估計你就玩完了！前面的沒有做到，帶你入定，基本都是在害你！

修煉可以，先通理，清楚基本的次第和基本的修煉方法。不遇明師，寧可不修！

修壞了身，這輩子就沒機會再修咯！

坑好挖，難得填

打坐入定有幾點要注意：

一、排除雜念。氣定神閒。

二、提肛、挺背、舌頂上額。

三、自然放鬆。

四、沐浴更衣。保持身體清潔。

五、保持周圍環境乾淨。沒有騷擾。

四、儘量雙盤。如果做不到雙盤，就單盤。不能散盤。

最後，除了打坐外，還要練採氣和站樁。

最有效的採氣方法是站牆根。站牆根幾天後，膝蓋裡會有放鞭炮的感覺。這是氣感。

打坐結合採氣站樁，半年左右，就可以打通任都二脈的小周天。

打坐對身心靈的幫助非常大，大道之妙，盡在自然，達到物我兩忘的境界，在打坐中，我們不但要求靜，而更主要的是要忘，道家中的許多聖賢、真人就是在物我兩忘的境界中使自己與自然合而為一，進而領悟宇宙實相及人生真諦。打坐雖好但打坐的方法一定要注意，否則會適得其反。市場上琳琅滿目的教打坐書籍，有真有假，這裡我簡單說一下。

1.打坐的手印

之所以放在第一說是因為很多人都在這一點上犯了大錯，絕大部分人採用佛菩薩手心向外的打坐方式，這是很糟糕的。佛菩薩是大成就者精氣神早已圓滿充足，但問題是我們凡夫俗子，精氣神嚴重不足，再採用手勢向上的坐姿，體內的真氣會一直向外散，長此以往身體會元氣大傷，越打坐越累。

2.打坐的環境

打坐是身體最弱的時候，很容易被外靈入侵（我們生活的地球有十八度空間，有很多妖魔鬼怪，狐黃白柳），現在整體環境氣場很亂，打坐前最好灑淨淨化一段時間，把地氣調整好，氣場柔和，在這樣的環境中打坐更容易入定。

3.打坐的時間

在對的時間做對的事，往往會事半功倍，打坐也一樣。男士打坐最好的時間是晚上23點到凌晨1點（子時），女士打坐最好的時間是早上5點到7點（卯時）。另外子午卯酉都可以打坐，選一個自己最方便的時間就好。

最後要強掉一點那就是不要貪圖感應與神通，當你貪圖感應你會陷進去走不出來，結果會很危險。當感應和神通來時不要在意不要回應。（更多關於打坐的具體注意事項可以查閱靈芝師姐微博：達摩祖師的打坐方式和注意事項。）

找一個僻靜的地方，焚一柱香，可以有舒緩的背景音樂。盤膝而坐。一開始散盤即可，不要過於追求單盤，雙盤。脊柱直立，頭懸如繩系，挺胸含頜。屁股墊高三五公分，身體重心在腿，前七後三。觀。看著自己的念頭，不要跟著唸的內容走。知道就行了。

打坐最高的境界是開發人的智慧與潛在的能力。

修成者可長命、治癒自身疾病、預測自身和他身未來的境遇，可治別人疾病。

內在的精華是修行的秘密，是不會輕易示人的。

必須有高人引導，千萬人中只有數人能修煉成功。

關於入定一詞，很多人會跟修仙聯絡起來，其實都是電視劇的誤導。

用通俗點的話來講就是處事不驚，如如不動（遇事具正知正見而不被其它因素干擾），內心清靜自然。

關於打坐的問題其實需要先掌握方法，方法對了長期堅持打坐才能收到身心寧靜，身體強壯的效果。

本人有15年的打坐經驗，可以給您點建議。

打坐前主要是做兩方面的準備工作：一是調身：即調整身體的姿勢包括打坐環境的安排。

1。打坐姿勢可用單盤或雙盤，散盤都可以，初學者建議散盤或單盤

2。屁股下墊個小枕頭或打坐墊，只坐半邊讓身體保持端正即可。

3。關於腰和胸部，保持自然正直，不要用力，因為一用力身體就沒法放鬆，氣就通不了。

4。關於手，初學者兩手自然疊放在小腹下方大腿上退可，兩拇指輕輕相對。

5。關於頭和眼睛，頭部也是自然保持正直即可，哪怕有頸部毛病也沒關係，自然是怎樣就怎樣，不要強求正直，只要靠著後衣領，下巴微收即可，對於初學者請把眼睛閉上。

6。肩膀和手放鬆。

7。以上做好後開始調整全身放鬆，做下晃海的動作，不懂可繼續提問或百度。

二是調心：以上7點做到後就不要動了，哪怕一點點動。這時開始感受自己的呼吸的進出，吸時知道在吸，呼時知道在呼，是快是慢，是冷是熱，是輕是重，自己都去感受。

此時知道自己在打坐，暫時放下其它心理上的事務，只管打坐，只管呼吸。

按照以上方法，每天堅持30－60分鐘，最好在同一時間點同一地點，地方不要太大，堅持下去就可以看到效果。

您可以根據以上我的經驗作為參考來進行打坐。

如果還有其它問題請繼續提問。也可關注本人帳號（混元正氣）

首先是靜和真的找到自己的方法。其次是定。定是基本定住的意思。定習慣後。或與空相連。就會出現景呀。或靈魂出竅呀。或等等不同的現象。或與熱溝通或自己心自己說話等等都不相同。又說偏離了。哈哈哈哈