現在人生活壓力的確都很大，特別是廣大的農民，農民需要攢錢，得到大量的錢，因為需要給兒子蓋房結婚，還有防病住院，防老等。白天干了一天的農活，晚上睡覺時就情不自禁的考慮這些事情，因此壓力就很大。這樣就容易造成失眠，那怎麼辦呢？最好的路子就是能將自己的生活提高起來，能有賺錢之道，生活富裕了，家裡有了積蓄了，這樣你的壓力就減輕了，甚至沒有了，所以晚上睡覺前也不胡思亂想了，這樣也就睡著覺了。第二要一顆平常的心態，凡事要想得開，要想寬廣一些，晚上睡不著覺，多數人就是東考慮西斟酌，其實考慮這麼多，根本沒有什麼用處，都是多餘的，哺乳將這個精力用到實際行動上去，所以一個人睡不著覺，最主要的原因還是心態的原因，如果將心態調整好了，自然也就睡著覺了。有人說吃安眠藥，這可是個餿主意，絕不能採取。

想開點，一定得壓力會產生一定的前進動力，但壓力太大或者想不開就容易生病，比如說抑鬱或者身體疾病，其實想開點，壓力沒什麼，晚上吃點飯，喝點小酒！上床一睡，愛咋滴咋滴

這個確實是，只有到了晚上才有自己的私人空間，心靈放鬆的歸宿，這就是現在的人為什麼喜歡夜生活，喜歡熬夜。所以建議要提高人民幸福感，只有政府出臺政策，強制控制企業管理，改成5天七小時工作制，我只是想而已

白天壓力太大導致晚上睡不著覺。，1可以聽音樂安靜入睡。2聽一些正能量的詩詞歌賦.3可以做一下身體專案，無論心裡跟生理都需要安撫一下。

晚上睡不著覺，原因大概來自兩個方面：

一 過度的緊張和焦慮，導致你無法入眠。

也就是說是精神原因導致的，你無法進入身心放鬆的休息狀態中。一切情緒皆有根由，因此，你要找到問題所在，究竟是哪些人哪些事讓你緊張焦慮，無法安靜？找到那些困惑你的小魔怪，看清他的真面目，接下來就可以有針對性的去化解難題，解除困境。當你把所有的問題都有方法，有步驟的一一化解之後，那麼緊張焦慮的情緒也就自然釋放，身心自然可以平靜。

二 身體上的一些不適讓你無法入眠

在工作了一天之後，你的身體處於疲憊當中，想要把它放鬆，也需要一些方法和技巧。比如泡個熱水澡，做一個花朵香精的燻蒸，讓自己處於一個雲霧蒸騰，溼度飽和，香氣宜人的舒適環境當中，讓你的身體徹底放鬆，每一個細胞都鬆弛下來，在聽上一段舒緩的音樂，閉目養神片刻，讓你的心思神遊在迷霧森林當中，讓你的心靈漫步在柔軟雲朵上端，讓你的靈魂飛昇在雪山之巔。。。。。等身體的血液迴圈加快以後，流向大腦的血液自然就會減少，大腦就會處於一種暈暈呼呼的狀態，這個時候你不知不覺就睡著了

兔兔突突突突突突兔兔吐突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突兔兔突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突突兔兔