春季容易長痘和過敏可能是因為冬季經常吃火鍋、燒烤等辛辣油膩的食物，這些食物積聚在身體裡就容易上火，從而導致了長痘和過敏的現象。

如果臉上長的痘痘是暗紫色而且還長時間不消退的，很可能就是血脈遇阻造成的長痘和過敏。透過都是體內氣機不暢，導致血管不通導致的，保持良好的心態才是抗痘的關鍵。

有抽菸喝酒和熬夜習慣的朋友們，面部也會容易積聚油脂，導致容易過敏和長痘的發生。除了改正生活習慣以外，平常多喝水，注意好面部清潔，長痘和過敏就自然離你而去了。

根據你簡單的描述，說你的面板過敏，而且有痘印，這屬於過敏性面板。

一般來說，過敏性面板屏障功能已經受到了損傷，也就是面板表層變薄了，變紅了，經不起日曬風吹和刺激。

這類面板護理越簡單越好，面板得到很好的休息，有緩衝的時間來恢復屏障功能之後，面板就比較不會容易過敏了。

這糞面板護理應以補水保溼為主，不用化妝品或選用適合敏感面板的耐受用的護膚品，或修復過敏性醫用護膚品。如果你要使用面膜護膚，應選用補水型面膜，在使用過程中，敷面膜的時間不要太長了。一般保持在15分鐘至20分鐘左右就可以了，如果膚面膜的時間太長，面膜布幹掉之後，反而會把面膜上這水分吸走。更不要敷著面膜睡覺，這樣更容易吸收面板上面本來擁有的水分，就起反作用了。

總之，這類面板應注意防曬護理，出門塗抹防曬霜。平時少吃辛辣刺激性食物，多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，不熬夜。做好面板保養，以免其往更嚴重的過敏方向發展。

祝福你！

一個一個問題來分析。

1.過敏敏感問題

面板容易過敏，有些人是先天的因素，就是對比較多化學新增劑過敏，什麼片狀面膜一敷就起紅疹子，護膚品用的太多就過敏發紅起痘，這樣的就儘量少接觸化學新增劑，儘量敷天然的面膜，比如海藻顆粒面膜，食材面膜等。

對於敏感肌容易過敏的面板，也是因為面板抵抗力比較弱，所以可以外敷扶正祛邪提高面板抵抗力的中藥粉。

出門也不要風吹日曬，儘量保護好面板。

2.痘印問題

面板有痘印，源頭就是長痘，才會不小心留下痘印，如果面板迴圈比較好，痘印也能自愈的，慢慢也能淡化。

如果經常反反覆覆長痘，痘印淡化很慢的，需要靠外敷清熱解毒的中藥面膜粉來改善膚質，來淡化痘印，安全又天然健康，也不會像西藥藥膏一樣產生副作用。護膚品的選擇儘量用寶寶可用的面霜，成分比較天然，刺激性比較低。

面板比較敏感的肌膚用什麼面膜比較好呢？容易過敏的肌膚，本身很容易產生過敏反應。面板也很容易被曬傷。敏感肌膚對外界的刺激特別敏感，很容易出現紅髮熱，騷癢，刺痛等症狀

容易過敏的肌膚，我一般來講可能會對食品過敏，或者是對化妝品過敏，或者是對自己工作環境過敏。

可以先去面板科，去做一次檢查是對哪一種成份過敏而產生的容易敏感的肌膚，選擇面膜就要選擇一種溫和，無刺激，化妝品成分越簡單的一種面膜。面膜品牌的選擇，要選擇大品牌，正規廠家植物性的面膜，對面板刺激非常小的保溼面膜。比如洋甘菊，海藻等天然的保溼性面膜。還有就是抗敏感的啫喱裝免洗保溼面膜。另外還有一些安全護膚為理念的無新增的一些保溼面膜也可以的。消費者可以在化妝品專櫃去尋找一些這樣的面膜。

如果臉上有痘痘或者是痤瘡印的話，最好用那種抑制油脂分泌的清爽型面膜，平時生活上注意作息規律，飲食清淡，注意一些個人衛生。也可內服一些清熱解毒的藥，比如當歸苦參丸。

如果你的面板在過敏期間，或者是正在過敏，就先不要使用面膜，等到過敏期過後了，然後再用一些這樣的面膜，這樣我們就可以慢慢去修復自己的面板了。

我以前是痘痘肌，後來治痘過程中變成敏感痘痘肌，春秋季換季會過敏，對冷空氣也會過敏。所以我不敢用什麼祛痘美白的面膜，都是用補水的面膜。我自己用的是RAY,還有薇諾娜，感覺還不錯

面板過敏有痘印，這屬於過敏性面板。過敏性面板屏障功能已經受到損傷，也就是面板表層變薄了變紅了，經不起風吹日曬的刺激。面板護理越簡單越好，面板得到很好的休息，恢復屏障功能之後，面板就不容易過敏。

過敏性面板的護理應以補水保溼為主，可以選擇雅姿有一款面膜叫舒緩保溼面膜，就是針對過敏性面板保溼效果很好的一款面膜，我的同事也是過敏性面板。

在使用過程中，敷面膜的時間不要太長了，一般保持在10-20分鐘就可以了，如果膚面膜的時間太長，反而會使面膜反吸收，更不要敷著面膜睡覺，這樣更容易吸收面板本來擁有的水分，就起反作用了。

我覺得如果比較容易過敏的話，那就不能太刺激的，需要選擇溫和型的面膜，比如比較原生點的，大米、酒糟面膜等，日本的我覺得還行。

白藜蘆醇海藻盈透彈潤面膜

❶白藜蘆醇【美白，淡斑，緊緻】

❷皺波角叉菜【滋養，緊緻，鎖水】

❸扭刺仙人掌【高效保溼，鎖水，抗菌】

❹沙漠馬鞭草【補水，鎖水，抗炎】

不一定敷面膜，因99%的面膜都有新增劑製作 出來的，建議注意飲食習慣 ，多運動排毒；作息時間注意就好；痘印不要吃醬油，可用蘆薈消炎

面板易過敏有兩種原因需要注意，兩者一個可以修復好，而另一個只能增加面板抵抗力了，

至於長痘面板和體內都有相應的關係，要麼是面板過敏引起的，要麼是身體有熱毒導致。

下面咱們分享一下過敏的知識和護膚技巧：

1.面板過敏要分清楚，是先天性過敏，或者是因為使用一些激素類的產品導致過敏的。

2.要是先天性面板過敏的就是她的面板抵抗力比較弱，面板比較薄，而且冷熱的時候都會有一些反應，這些都是先天性引起的，這樣的面板只能長期的修復，不要使用功效性太強的產品，然後呢，面板是吸收不了的，後面的咱們會說到一些面板保養的方法。

3.第二種是激素類的產品導致的，像這種情況面板受損造成的。面板受損就要去修復，怎樣修復呢？使用一些溫和的產品，多補水，多做水療，其他的功效的產品就不要再使用了，等面板恢復好了，再根據面板的一些抵抗力，可以做一下測試，然後再使用其他的功效型的產品。

3.之前也遇到過這樣的朋友，她是使用任何的產品都會臉部發紅，而且很快起那種過敏的小疙瘩，像這種的現象是比較煩惱的，修復了一段時間，面板好了非常，我就告訴你這個方法。

4.改名的時候儘量使用溫和型的，比如說牛奶性質的，這樣的就比較適合容易過敏的面板。

5.面板平常護理的時候主要以補水保溼為主，這樣的話面板的抵抗力慢慢的就會增強。

6.可以使用蘆薈膠加純淨水調和成面膜水，用壓縮面膜紙，然後蘸取水汁，然後每天早上或者晚上做補水面膜，最後再做基礎護理保溼就可以了。

7.這樣修復很快就修復好了，平時呢要注意防曬，外出的時候一定要塗防曬霜，避免發生二次傷害到面板。

8.痘印也是這樣修復的，使用一段時間痘印就會好很多，甚至可以完全好。