可以，焦慮就是想的太多，想是耗費自身能量的！而且一件事情重複的想，你會發現，你什麼事情沒幹，感覺好累，心累。活在當下吧，過去的就過去吧，擁抱未來的不確定！去發展生活的美好！

有時會，有時不會，視焦慮程度而定。其實焦慮往往是源於自己對未來的不確定，懷疑自己的一種方式。其實，人來世上活著實屬不易，但不管怎樣，不論遇到什麼樣的問題，只要能活下去還是要活下去。有時人別太計較得失，就不會有那麼多的焦慮了。相信自己來到這個世上就是上天最好的眷顧，只要我們好好活著，累點苦點又有什麼關係。只要心中那希望之火仍在，就不需要那麼焦慮！

生活水平提高了，有的人開始焦慮了。不知是為了工作?也不知是為了車貸房貸?更不知是還為了家庭關係?焦慮不會直接致死，但至少你既身體不健康，心理又得不到健康。

你要相信不會的，目前沒聽說過焦慮致死。焦慮的人反覆思考事情的起因，這樣做那樣做會帶來什麼後果？瞻前顧後導致做事效率低下，還把自己的心情弄得糟了，不斷地進行內耗。你會感覺到非常累，行動力遲緩，思維停滯。我建議你不要想那麼多，出去運動，在Sunny下深呼吸，去看花看草看世界。焦慮那麼多，真的沒有用。如果學習焦慮，就把它轉化為一次次做題。改正每一道錯題，學習成績才會提高。相信你一定能夠走出來

壓力大的時候會很焦慮的，做無準備的事情，還想做好，也是會焦慮的，所以說放空自己，減少壓力，想做好事情必須要先做準備，這樣就不會焦慮，更不會焦慮而想死。

根據個人情況，分不同的輕重，一般分幾類：一是輕者一般煩惱凡事不順心，二是光想壞事，心神不寧，三是身心無力，疲勞，身體四大不調，根據個人情況會有不舒適的部位，久而久之產生實證精神受壓。建議自我調整自己心裡情緒，或找心裡老師解決。