夏天到了，高溫狀態下一定要注意預防中暑，其次也要注意好日常飲食，避免過多的食用冷製品

首先中暑有一個很明顯的誘發因素，就是高溫天氣下在室外作業時間較長，而且溫度較高，患者進食水分又少，出汗較多，這種狀態下，可能會出現中暑，有些患者待在室內，室內溫度很高，天氣也比較熱，首先必須是個高溫，這個狀態下患者又沒有通風，也沒有使用製冷設施，比如空調，風扇，在這種狀態下一個高溫的環境密閉，飲水少，出汗多就會造成一箇中暑。首先的表現是體溫升高，有的患者會出噁心嘔吐，類似胃腸炎的症狀。

胃腸炎它大部分是由於飲食不潔造成的，其次是一部分因為病人飲食結構有問題，比如吃得太多，吃得太辣，吃得太油膩，其次還有就是一些不常見的因素，例如過敏因素或者一些食物中毒的早期，都是胃腸炎的一些表現，兩個的誘因不一樣，發作因素不一樣，臨床表現不是很相同，所以這個是非常容易鑑別的，主要是這個發病因素，因為中暑只有在高溫環境下，而且在夏季高熱的時候比較多見，腸胃炎一年四季均可發病。

兩者臨床表現也是不盡相同，中暑的症狀由輕到重，一開始僅有頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。加重之後才會有心慌、劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安、面板溼冷、面色蒼白、血壓下降、暈厥或神志模糊等症狀。

中暑是不會出現腹瀉的症狀。而腸胃炎主要表現為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉；發熱等常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗。食慾減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸等

一般而言輕度中暑在降溫休息後會有所緩解，針對您的症狀而言，建議最好去醫院進行檢查。

中暑和腸胃病的區別，首先二者的起病原因不同，其次症狀表現有所差別，治療方式也不同。

中暑：中暑是在暑熱季節、高溫或高溼環境下，由於體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起的以中樞神經或心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。年老、產婦、體質虛弱人群多發。

1.先兆中暑：在高溫環境下出現全身乏力，胸悶噁心、頭昏頭痛、口渴多汗、心悸、注意力不集中、動作不協調等症狀、體溫正常或略有升高。如離開高溫環境，休息後可恢復正常。

2.輕度中暑：面色潮紅，胸悶煩躁，面板乾燥，呼吸急促，大量汗出，噁心嘔吐，面色蒼白，血壓下降。體溫升高至38.5℃以上。

3.重症中暑：上述症狀持續不解，繼現汗閉高熱，頭痛嘔吐，神昏肢厥，或肢體痙攣抽搐等症。包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。

腸胃病：夏季氣溫高，溼度大，致病微生物生長繁殖快，不注意衛生就很容易發生胃腸病，同時常吃刺激性食物或生冷食物也可能引起胃腸道疾病。常見的胃腸病有各種胃腸炎，消化性潰瘍，食物中毒等，患者通常表現為腹脹、腹痛、噯氣、泛酸、噁心、食慾不振、上吐下瀉等不適，有些還伴有畏寒、發熱、頭痛、全身中毒。

對於中暑，我們要從吃、喝、穿等方面入手。要多喝溫開水；適當補充淡鹽水；多吃瓜果；外出時要注意防曬，儘量不要直接曝露在Sunny下。及時散熱，多洗澡，洗澡有助於帶走身體表面的汗液，加快蒸發。要保持通風，減少在空氣不流通的室內活動，儘量減少在烈日下活動。要保證充足睡眠，注意休息，以防疲勞。輕中度中暑後遠離高溫環境，降溫，補水等方式可以緩解症狀，重度中暑要及時送醫，以免延誤病情。

而對於胃腸道疾病需要注意衛生、保持清潔、補充水分、飲食清淡等。一般而言，除非症狀特別輕，胃腸道疾病不經醫生診治而只在家裡休息是不會痊癒的。因此出現問題，最好及時就醫，找對原因，針對治療。