一根油條，油的含量就大於十克，成人一天油的攝入不超過25克。兩根油條就超標了，啊啊 表情。

早餐經常吃油條 油餅的會增加膽囊、胰腺的負擔，久而久之會出現胰腺的慢性炎症，我們知道反覆發做的炎症，就會增加患癌的風險.

也就是說早餐經常吃油條，油餅，不只是會變醜發胖，還會大大增加患癌的風險。

食物對我們的健康影響不容小視。

油條豆漿已經是老百姓早餐的標配了，如果大街上早餐攤沒有這些東西估計也沒什麼人吃了，這我們吃了這麼多年的早飯到底有什麼不好呢？

首先，油條是高溫炸制的，油炸食品吃多了肯定對身體不好的，一百克油條的能量是338kcal，需要走一萬多步才能消耗掉，一根油條大約七十克，早餐算吃兩根油條的話，就得走兩萬多步，還不算早晚吃的其他東西，作為現代人，大家的步數有多少想必心中都有數。

油條以前的製法中需要加入含鋁的明礬，食用過多會導致阿爾茲海默症，也就是老年痴呆，油炸類的食品雜環胺、丙烯醯胺、丙二醛等致癌物，並且炸油條的油是反覆使用，所以對健康的危害不言而喻。

這其中還有營養流失，麵粉中的植物的那柏芝，維生素會因為高溫油炸而被破壞掉，營養會大量流失，餘下高熱量，高油脂，以及其帶來的危害。 如果反覆油炸，還會使脂肪酸氧化裂解，再聚合，會產生過多的有害物質。

當然了分析這些並不是讓大家從此對油炸食品和油條敬而遠之，只是不要大量吃，經常吃，或者吃了油炸食品後多食用一些蔬菜和水果，均衡飲食結構，將風險降到最低。

油條是油炸食品，大多油炸食品我都喜歡吃。我覺著油條泡豆漿、牛奶、放熱湯裡，或者剁碎與青菜一起做餡料都很好吃。我雖然喜歡吃油條，但是一年也只是自己做個倆三次而已，一般時候不會買它的。因為只是偶爾才吃一次，對身體健康就不會產生什麼危害，也不會長胖。所以說，我認為吃垃圾食品油條，只要做到限量、節制，就沒事的呢。