1、缺乏蛋白質引起的
如果缺乏蛋白質,身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。蛋白質嚴重缺乏時,組織會明顯脹大,使手指水腫。
建議:及時為身體補充蛋白質,多吃一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。
2、不良飲食引起的
早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多,以至於細胞膨脹,所以早上起床就感覺手指腫脹。
3、高溫引起的
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者,受環境高溫的影響,面板血管擴散,體液滲透並積聚於皮下組織,早上起床時常在手、足等處發生浮腫。這種浮腫是有季節性的,夏天過後會自行消退。
4、經期引起的
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內,早上會出現手指甚至雙下肢輕度浮腫,並伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。一般月經來潮時,浮腫及其他症狀可逐漸消退。
建議:經期前可以用紅花、枸杞、當歸等中藥泡手,這樣做可以活血化瘀,促進血液迴圈,另外,平時也要注意區域性保暖。
5、其他可能原因
手指一般是不會無故出現腫脹現象的,因而在出現這一異常症狀時,一定要有所警惕,找到引起的原因更好的緩解處理很關鍵。手指腫脹多是以下這些因素引起的:
1、天氣悶熱潮溼。高溫悶熱的天氣,會使得人體的血管擴張,這時人體血液中的一些液體便會滲透到軟組織當中,從而就引起了手指腫脹。
2、攝入鹽量太多。如果吃鹽太多的話,人體就得保留更多的一些水分來彌補,這樣就容易引起腫脹現象。還有的人平時過多的吃薯條及炸雞等油炸類食物,容易導致手指出現腫脹現象。
3、骨關節炎。骨關節炎是關節發生了退行性的病變,這常常也會出現手指突然腫脹的症狀。
4、淋巴水腫。人體淋巴液過多,且無法順利排出體外時,容易出現淋巴水腫問題,手指頭水腫就是常見的症狀。
5、雷諾氏病。這是女性比較多發的一種疾病,主要是因為寒冷或者壓力大之類的,使得動脈變窄所導致的手指腫脹。在腫脹之前,患者手指會發青或者是發白。
6、先兆子癲。在懷孕期間,女人會出現手指腫脹的現象,而如果腫脹太嚴重,可能是先兆子癲問題發出的訊號。
1、缺乏蛋白質引起的
如果缺乏蛋白質,身體無法形成足夠的白蛋白,組織中的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質,將使體內積存水分。蛋白質嚴重缺乏時,組織會明顯脹大,使手指水腫。
建議:及時為身體補充蛋白質,多吃一些富含蛋白質的食物,例如:牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉、黃豆、雞肉、核桃等。
2、不良飲食引起的
早上起來手指腫可能是晚上吃得太飽的原因。晚飯鹽放得多或水喝得多,以至於細胞膨脹,所以早上起床就感覺手指腫脹。
3、高溫引起的
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者,受環境高溫的影響,面板血管擴散,體液滲透並積聚於皮下組織,早上起床時常在手、足等處發生浮腫。這種浮腫是有季節性的,夏天過後會自行消退。
4、經期引起的
有些健康的女性在月經來潮前一週或半個月內,早上會出現手指甚至雙下肢輕度浮腫,並伴有煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。一般月經來潮時,浮腫及其他症狀可逐漸消退。
建議:經期前可以用紅花、枸杞、當歸等中藥泡手,這樣做可以活血化瘀,促進血液迴圈,另外,平時也要注意區域性保暖。
5、其他可能原因
手指一般是不會無故出現腫脹現象的,因而在出現這一異常症狀時,一定要有所警惕,找到引起的原因更好的緩解處理很關鍵。手指腫脹多是以下這些因素引起的:
1、天氣悶熱潮溼。高溫悶熱的天氣,會使得人體的血管擴張,這時人體血液中的一些液體便會滲透到軟組織當中,從而就引起了手指腫脹。
2、攝入鹽量太多。如果吃鹽太多的話,人體就得保留更多的一些水分來彌補,這樣就容易引起腫脹現象。還有的人平時過多的吃薯條及炸雞等油炸類食物,容易導致手指出現腫脹現象。
3、骨關節炎。骨關節炎是關節發生了退行性的病變,這常常也會出現手指突然腫脹的症狀。
4、淋巴水腫。人體淋巴液過多,且無法順利排出體外時,容易出現淋巴水腫問題,手指頭水腫就是常見的症狀。
5、雷諾氏病。這是女性比較多發的一種疾病,主要是因為寒冷或者壓力大之類的,使得動脈變窄所導致的手指腫脹。在腫脹之前,患者手指會發青或者是發白。
6、先兆子癲。在懷孕期間,女人會出現手指腫脹的現象,而如果腫脹太嚴重,可能是先兆子癲問題發出的訊號。