以鍛鍊身體為活動。提高身體素質的運動，還包括以競爭為目的的活動。大學體育就是適合大學生的體育運動。

大學體育課程是大學生以身體練習為主要手段，透過合理的體育教育和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程。是學校課程體系的重要組成部分，是高等學校體育工作的中心環節，是促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育與身體活動有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。

大學體育課程目標分為基本目標和發展目標。

1、基本目標：根據大多數學生的基本要求而確定的，分為五個局域目標。

①運動參與目標：積極參與各種體育活動並基本形成自覺鍛鍊的習慣，基本形成終身體育鍛煉的意識，能夠編制可行的個人鍛鍊計劃，具有一定的體育文化觀賞能力。

②運動技能目標：熟練掌握兩項以上健身運動基本方法和技能，能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創傷的處置方法。

④心理健康目標：根據自己的能力設定體育學習目標；能自覺透過體育活動改善心理狀態，克服心理障礙，養成積極樂觀的生活態度；運用適宜的方法調節自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

⑤社會適應目標：表現出良好的體育道德和合作精神，正確處理競爭與合作的關係。

2、發展目標：是針對部分學有所長和有餘力的學生確定的，也可以作為大多數學生的努力目標，分為五個局域目標。

①運動參與目標：形成良好的體育鍛煉習慣，能獨立制訂運用於自身需要的健身運動處方；具有較高的體育文化素養和觀賞水平。

②運動技能目標：積極提高運動技術水平，發展自己的運動才能，在某個運動專案上達到或相當於國家等級運動員水平，能參加有挑戰性的野外活動和運動競賽。

④心理健康目標：在具有挑戰性的運動環境中表現出勇敢頑強的意志品質。

⑤社會適應目標：形成良好的行為習慣，主動關心、積極參加社群體育事務。