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1 # 曼曼美食
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2 # 使用者93869091593
感謝邀請：是的，大部分人早上都不願意起床，愛睡懶覺是正常的。不願意起床更是年輕人的專利，特別是過年後開春二三月份更是愛睡覺，不願意起床。不願意起床是多種原因造成的。 一，晚上睡晚，早上起不來，無精打采不願意起床。二，到了週末，讓了一週班，想放鬆一下，早上不原因起來。三，到了冬天更不願意起床，最好的地方就是被窩暖和，不願意起床。四，沒有養成早起的生活習慣。 總之，年輕人不愛早上起床愛睡，能睡，上了年紀就不愛睡了，也睡不著了，我們應該改掉壞毛病，壞習慣，早起早睡，按時作息，養成良好生活習慣。
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3 # 福清一隻喵
不想起床是因為自己覺得起床是一件很痛苦的事情，並且很有可能已經養成了一種熬夜，賴床的習慣。
正所謂白天一條蟲，晚上一條龍。
當今社會在晚上12點之前睡覺的人已經越來越少。
前兩天看到了一個段子是這樣的。
午夜12點。
00後，正在酒吧蹦迪。
90後，正在刷抖音，追劇，或者王者農藥。
80後呢？也不是不想睡，就是還想在等等，具體等什麼呢？我也說不清楚。
70後，呼呼呼……睡覺。
你看，在12點睡覺的只有70後。
這個段子很貼切地形容了當代在不同年齡階層的人都是過著一種怎樣的生活的。
熬夜已成為常態，這從側面說明了我們的社會正在進入一種病態的發展形式。
如若我們隨大流，放任自己成為熬夜黨，自己的人身成就不說，就連自己的身體健康都無法把握。
熬夜的同時，伴隨著就是晚起，賴床，然後就是不吃早餐。這是一種惡性迴圈，對於身體來說，你不是在熬夜，是在熬命。
就算早起，也是由於外在客觀的因素，比如不得不起床上班啦。比如被母親捻著耳朵起床啦。即便是這樣勉強起床，你的一整天也都是無精打采，這個人過得很喪。
試問，這樣的精神狀態怎麼會擁有開心的心情。長期懶散與精神狀態不佳，又導致身體不健康，身體不健康又影響心情，這樣又是一個惡性迴圈。
所以要解除這個惡性迴圈，你必須要養成早睡早起的習慣，然後要鍛鍊身體。
不要覺得這些事情很難，這些事情很高不可攀。
你會覺得刷牙洗臉很困難嗎？
當然不會的，因為你已經習慣了刷牙洗臉，所以如果你有一天突然不刷牙洗臉，反而覺得難受。
早睡早起，健身也是同樣的道理。當你把它們變成習慣的話，就根本不會覺得很難。
那接下來的問題就是如何培養這些良好的習慣呢？
四個字——循序漸進。
之前看過一本書叫做《微習慣》，大概就是講任何習慣都是從一個小小的念頭開始。
比如作者有一天突然有一個念頭，就是要做俯臥撐，於是他從一個俯臥撐開始，每天➕一個，一個月下來他就可以做30個俯臥撐。
我有一個朋友，突然有一天心血來潮，本來每天睡到8點起床的人，可能是看到了某些雞湯還是怎樣的，下定決心要每天6點起床。
結果堅持一個禮拜後，白天昏昏欲睡，眼睛通紅，到最後，你懂的，計劃趕不上變化，直接Game over。
像我朋友這樣的人應該特別多吧。也許在座的各位都有過類似的經歷。
後來經過一個老師的指點，我那個朋友現在已經可以五點半，起床。並且每天精神狀態良好，因為早起，時間更多了，他還養成了晨跑，瑜伽的好習慣。
由於早起連帶的習慣，他現在身體特別好，不僅找不到從前那種精神渙散的狀態，而且看到他都是正能量滿滿那樣。
身體好，心情自然好。心情好做事就有動力，這不，現在自己組織了一個自律俱樂部，最近還升職了呢。
那他的那個老師是怎麼指點他呢？
很簡單，半個月早起15分鐘，再過半個月再早起15分鐘，剛開始8點起床，調整到7：45起床，如此迴圈往復，現在他已經習慣了這種生活節奏。
所以如果你想養成一個好的習慣，切記四個字，循序漸進。
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4 # 夏葉的生活日記
怎麼說吧，我覺得應該是生活習慣所影響的吧。現在的年輕人都比較自由，空閒的時間相對多一點。每天10點上床，刷刷微博，看看新聞之類的就花掉了一兩個小時。如果有喜歡的電影或者其它的事，會花掉很久的時間。這樣睡得本來就晚了，起來也相對很晚。而且就算要起了玩玩手機也就又過了一兩個小時。所以說要早睡早起需要的是自控能力，把手機遠離床就可以了
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5 # 建始hello
嗨嘍，我是生活領域寫作者琪子！
早上不喜歡起床？說的很含蓄，說直白點就是懶床，喜歡睡懶覺吧！
其實一個人的作息真的很重要，只要你有規律的作息，就不會存在早上懶床的現象了。
現在大多數的年輕人，晚上熬夜有以下幾種情況。首先肯定是上班族，加班的原因。其次，就是打遊戲熬夜黨，除了追劇就是玩兒手機，反正不到凌晨睡不著。
還有一種，就是簡單的失眠，這種可能是壓力太大了，睡眠淺，很容易醒了就睡不著！
我屬於可以作息有規律的，也會因為各方面的壓力熬夜到凌晨兩三點，早上最多九點多左右，就一定會醒，也不會說睡到多晚多晚。
現在這個社會已經沒有那麼多要求，每天多睡會兒可以，但是身體健康很重要，所以少熬夜，每天多運動！
回覆列表
因為睡得晚，要養成良好的生活習慣，儘量在22：00前睡，現在很多健康問題都來自於晚睡又晚起，乾坤顛倒了，神經也紊亂了，一切都不能按規矩來了，折磨自已的身體，就在是損耗自已的健康。
建議睡前不要看手機，上床後看一會書，很容易入睡，睡眠質量也會好，希望你能試試。