傳統武術可以益壽延年，但有師父耳提面議，很熬人！師父和弟子都辛苦，文軒勸你別學傳統武術，真會的都躲著，不會的騙錢騙感情，離傳統武術遠點。文軒

教我太極拳的老師八十五歲了，天天上海靜安公園練拳，甚至隨便發下勁連二十多歲小青年也受不了！七十多歲時還去武警部隊教武術，與戰士們手腳硬碰硬對撞，毫無影響！

教我心意六合拳的老師七十二了，天天在上海長壽公園裡練拳，徒弟上百，一般人上去一回合即被擊倒！其師弟曾被埃及總統衛隊聘請為格鬥總教練，現在閘北公園裡教拳。

我父親今年也八十五歲，四十歲時自制一把鋼劍重六斤，一直去公園裡練習太極拳和太極劍，天天練習不間斷。

他們都有個習慣，從來不願去醫院看病，小毛小病從不在乎，這就是中國傳統武術的好處，強身健體，意志堅強！希望大家也能多接觸多看看，學點中國傳統武術健康長壽！

當然了。

因習武強身保命延壽的例子枚不勝舉。歷史發展的看尚武精神的朝代往往更能延續壽命，宋朝重文輕武，積貧積弱，大環境不存，人的壽命在戰火連天兵荒馬亂的生態環境下，普遍的人們能會多長壽？當然也有長壽的。但整體，皮之不存毛將焉附。就是今天也如此，尚武是一個國家整體長盛久安的條件。聯絡起來看，尚武民族的人民咋能不壽命延長呢。整體上，太平盛世肯定要比紛爭混亂的朝代的人民平均下來相對更長壽。就是災禍戰亂時，習武之人尚武的民族也是更能保衛自我更有抵抗力。這實質上就是壽命延長啊。

從個人角度，因為從唐朝開始有武舉，古人習武一則可以考取功名光耀門族安身立命；二則，可以保家護院，健身強體，這些實質上也都是延命益壽的用意。當今社會也是如此，無論技擊防身，還是強身素質，武之所在就是本質的在保衛性命保衛身體，這就是問題所說的“壽命延長”呀，至於，有些練歪了，這也是常有的事，司空見慣，武術能延命同時也可以取人性命，能延自家命，也能延眾人命，所謂一個好漢護三鄰，就是此意；同時用意不對，練法不對，也會自戕自家命，也會損己也損人。這就談不上壽命延長了。而這些，不關古代還是今代，古代有延命的有自戕的，現代也是有延命的有自戕的。中華武術自唐發展到明清民國已經上升到一定高度，成為完整的一個系統學問，十分講究性命雙修。咋能說不延壽保命呢？

當然，有人為了幾個錢，為了點權勢，攀龍附鳳，趨炎附勢，勾心鬥角，你爭我奪，打打殺殺，自以為會了點武術，有本事了，倚強凌弱，揮霍著命，那不是武術之過，是用武術的人自己打造自己的賤命而已。有違天道，恰是自戕。武術是工具是學問，在人如何學如何用嘍！有人說，捨生取義，死不足惜，大義當取，古人重這些呀，武術成就了他們義薄雲天，但是自己的命就短了，在他們的那套認識論下，魚與熊掌不可兼得，捨生取義了，因此更多延長了保衛了普遍人的命，那麼，一個短命換來眾多長命，這麼一轉換，還是延長了壽命啊。司馬遷曰，死有重於泰山，有輕於鴻毛。是如此的。生命不但有長度，還有寬度，高度。植物人也能長命百歲，不是嗎？

再個，傳統武術這個叫法我就感覺彆扭，人都是現代人，傳統的古人早去世了，現代人練的武本來就該是現代武術，武術也是發展變化的，一如人也是世代生老病死更新的。人為的割裂傳統與現代，把現代與古代對立卻不能統一起來，這思考問題看待問題的方法就是機械的靜止的不正確的。當然，此處不多論了。

好了，

一家之言，僅供參考。

謝邀，傳統實戰武術真正擁有養生功法系列的很少，大多以套路示人，套路並不具備養生功能，僅僅是活動身手的體操而已，別去扯什麼祖師爺長壽，因為，那些是傳說而己，關鍵是你的身體健康嗎？各種慢性疾病你有嗎？真正的傳統實戰武術應該從擁有實戰功夫的同時，將之視為一種修道的修行並不多，如此，健康長壽不是夢……。

謝謝老鐵邀請，傳統武術和壽命之間沒有必然的聯絡，如果是非常是量的去進行鍛鍊，可能對人的健康有一定的好處，進然達到讓人能夠長壽的目的，凡事都要有一個限度，假如運動過度的話，或許也會帶來很多麻煩，帶了運動方面的一些創傷，結果可能會適得其反！