當然有希望，這是肯定的！

一定要去精神專科醫院就診，藥物治療可以緩解抑鬱症狀，讓你感受好起來，同時，可以進行認知行為流派的心理諮詢，徹底改變那些引發抑鬱情緒的歪曲認知。

祝早日康復！

上學時，講精神疾病時老師談過抑鬱症，因為病症特別，印象比較深刻。打個比方，就像一個黑洞，吞噬者患者的精神，甚至靈魂。抑鬱症患者哪怕是一點微不足道的煩惱也會造成極度痛苦的情緒，他會陷入到一個奇怪的思維漩渦中：我和別人吵架了，那麼我讓大家不愉快了，大家不再高興是我的原因，我是罪魁禍首。不管什麼樣的問題，他都會怪在自己身上，而且極度厭惡自己。接著，患者會對一切失去興趣，不只是工作、學習，嚴重的連日常生活吃飯、睡覺、說話都做不到，大腦一片空白。然後惡性迴圈下去。 之後會非常想死，尤其是疾病發作的時候，想死的念頭會蓋過一切。即使如此，抑鬱症患者也不會總是愁眉苦臉，就像我們受傷疼痛聽到笑話也會笑出聲一樣。抑鬱想死時患者也會露出笑容，有很強的欺騙性。

有人會說“連死都不怕，還怕活著嗎？”，發作時的患者就像一個極度衝動的人，他不覺得死會比抑鬱的活可怕。這時候講道理沒有用，能救他一命的只有情感，你要讓他知道你會一直支援他，在他身邊。

那麼抑鬱症可以自愈或者治癒嗎？

首先抑鬱症屬於精神類疾病，這類疾病經常有自愈的病例出現，但這跟患者的疾病狀態，精神狀態以及意志力有很大的關係，不適用每個人。所以想治療抑鬱症需要科學的方法。

無論什麼病都有一個從輕到重的變化，抑鬱症也一樣，很多抑鬱症患者本來可以在症狀較輕的時候及時康復。然而大多數的抑鬱症患者，卻是自己扛著，結果貽誤了病情。所以，只要方法正確，患者配合，抑鬱症是完全能徹底治癒的。

首先，不能自己撐著，該吃藥就吃藥，想自殺就求助醫生或家人。其次，要自我一點，一切事情都要圍繞自己做，更不能否定自己。最後，要放過自己，不去想複雜的事情，讓自己保持心情輕鬆。 雖然我這裡說的簡單，但其實這需要一個長期的過程，尤其本人和家人都不能放棄。有希望才有一切。

抑鬱症只是一種心理情緒，與生氣、發火、摔杯子，或開心、大笑等等，都是心裡情緒。不是心智殘缺，不是身體殘缺。當人們遇事不順心，或願望未能實現時，心裡都會抑鬱。只要我們想開了，放下了，不再糾結了，心情又恢復了。人生在世，十之八、九不如意，更不可能十全十美，事事如意稱心。對於不現實，不可能的人、事、物，我們就放下，就捨棄。因為再堅持，再糾結，也是不可能的事。若一廂情願，那是在自己騙自己，失落感更強了。所以，抑鬱症是心態問題，我們心態正，理智了，心態又恢復了，抑鬱就輕了或消失了。如何治療？心裡問題心態醫。當下最要緊的是，就是調動一切力量和積極因素注入身心，把心態徹底換了，抑鬱就驅除了，一切又恢復了。你還是理智的你，自信的你，於家，於社會，於國家，於人民，都需要你，離不開你，因為你是聰明能幹的人，有用的人，有情有愛的人。

心理疾病，調整心態是最重要的，冥想靜坐會有幫助，不要去和不舒服對抗，也不要總想著不舒服，接受它，讓它成為自然…

（抑鬱症主題）自救餐廳，社恐，不能獨立工作，迫切想自救抑鬱夥伴們可以來工作。

前期不工作，也管吃住。前提是，每天一起跑步，看書。學習。 想工作了，每小時付報酬。

因為我們工作人員大多都是抑鬱症患者，客人也不會過分刁難咱們。

成立自救聯盟，打造勵志故事！幫別人救自己，讓餘生過的更有意義！養活自己，不給家人添麻煩。餘生

很多人都喜歡獨處了，不是社交恐懼症，不是害怕，是對生活的失望！

來吧夥伴們，一起抱團取暖勇敢面對！重拾信心！

“怎樣才能把人與人的關係處理好？”，這個問題是人類生存發展前途的重大問題，這個問題可能也是永遠解決不了的難題，我認為只有把人和人關係真正搞好，人類才有前途，才有未來，才有幸福。

每天都要反覆回答這類問題：第一：喝中藥還是必須的。抑鬱也是肝腎，脾氣虛了！

第二：出去曬太陽，運動，流汗，聽勵志的運動的歌曲。

第三：去寺廟請免費經文讀《大悲咒》巜地藏經〉放生！放生！放生！

第四：降低要求，找份適合自己的工作，充實起來。

自己不拋棄自己，老天才會幫助你！加油！

此為身體健康出了問題，有過多的認為是精神問題。只有身體健康改善了其症可以在幾分鐘內改善，中醫經絡理療可以有效改善這一症狀，。中醫中有寒火不交人症，應是此症所為。交其寒火，引火歸元，和其脾胃都可以在幾分鐘內改善。中醫經絡可改善這一癥結。祝福所有患此症的早日康復，迴歸正常人的生活。草根醫人，我們願免費治療此症，只要你有向好意向，祝福你們早日康復，

抑鬱症這個問題我查閱過許多資料並嘗試了很多種自我調適的方法，得到如下的心得。

鬱抑症，主要是思想停留於過去的不高興的回憶中，而精神集中於後腦的緣故。將精神力調整到前額葉就可以解決這個問題。方法如下：

1，努力睜大眼睛，盯著前方的某個地方，集中精力，盯上幾十秒鐘。這樣做的目的是調動甲狀腺分泌甲狀腺素，可有效對抗鬱抑；同時集中精力，會讓氣血精神集中於前額葉，更多的感知外界的變化，而減少對內心感受的關注。

2，感覺到前額葉部位，也就是腦門，出現涼颼颼的感覺後，就可以去做事情了。在不受內心那些聲音的影響之後，做什麼都會感覺得心應手。

3，遇到問題時，也請按1的方式調整自己的狀態，然後鼓起勇氣向他人尋求幫助。

4，氣聚於前額葉的方法雖然好用，但較長時間的氣血聚集會引起前額頭痛，可以透過呼吸引導的方式來疏散該部位的氣血。做法是：閉目深呼吸，吸氣時想著肚臍眼(確切位置是臍下三寸丹田部位)，呼氣時放鬆。來回十幾個呼吸，就可以有效緩解頭痛的問題。

5，經常訓練自己按照上述方法調適，久而久之就氣道通暢，不再鬱於後腦，鬱抑症也就消失了。

看起來超級簡單呵，根本不敢相信讓醫學界棘手的鬱抑症這麼容易解決是不是？世間事就是如此，會者不難，難者不會！再沒有比自己去嘗試一下更能說明問題的了，鞋子合不合腳，穿上走走不就知道了嗎！

五臟影響五志，五臟氣機執行流暢，則情志平，過盛過衰過鬱都會在五志表現出來，抑鬱症作為現代醫學難題，但在中醫辨證框架下不出左右，情志不抒而鬱，關乎五臟氣機的流通，而五臟氣機說白了一點，就是 陽氣的問題，陽氣病而已。氣化病按理說是最好治的，藥到病除，抑鬱症患者 在辨證論治下 用藥 宜輕升之性，忌補滯之味。

從六經辨證 按 三陰寒證 治之即可，麻附辛一類，發其陽。

【建開心農場，抑鬱病友抱團取暖】有人抑鬱三十年了，始終沒辦法自律，什麼事懶羊羊的，嚴重時吃飯刷牙都很費勁，有時候想，如果有一個農場有那麼十幾個差不多的病友一起抱團取暖，一起鍛鍊，一起幹活，一起吃飯，一起聊天那該多好啊！他目前能自理，也能幹活，就是開心不了，孤獨空虛嚴重，我有一個小生態園，如果有十幾人願意一起共度難關那就好了，我可以免費提供場地，吃飯睡覺共同承擔，能勞動的可以開工資，不知道能否可行。網友們可以討論一下，抑鬱症真的太痛苦了。