隨意吃。

醫生給說的。

自己別太嬌氣孩子就不會太嬌氣。反正我隨意吃。

有的人正個哺乳期都不敢吃。我都吃冰淇淋的啊。

剛剛出月子的時候還是溫一溫。不然自己身體沒恢復好容易以後拉肚子。

然後出了百天以後，你就慢慢適應著吃水果不用溫。以後隨意吃。隨意吃。我就是這樣。

每個人的體質不同，對於吃的方面也不一樣。

我寶寶現在四個月，正處於哺乳期，寶寶一個多月的時候，得了腸胃炎，也不清楚是什麼原因，所以我涼的東西我都不敢吃。

我自己本身腸胃也不好，偶爾吃幾口涼的就會拉肚子，從冰箱裡拿出來的水果，我都是放到常溫再吃，或者用溫水泡一會兒再吃。

有一些水果不建議哺乳期媽媽吃。

一、杏

杏有小毒，毒性可能會隨著母乳傳遞給寶寶，建議寶媽不吃或少吃。

二、荔枝、桂圓

荔枝和桂圓的含糖量高，多吃容易上火，會影響母乳質量。

三、菠蘿

菠蘿容易導致過敏，而且菠蘿含溼毒，會影響健康。所以寶媽少吃或不吃。

這些水果也不是絕對不能吃的，畢竟個體差異不同，為了寶寶的健康，寶媽們還是小心為好。

那麼，哺乳期吃什麼水果比較好呢？

木瓜中含有的蛋白酶、澱粉酶，可以幫助消化。

木瓜中的凝乳酶又具有通乳作用，在哺乳期期間是很有幫助的。除此之外，還可以增加身體的免疫力。

橘子含有大量的維生素c和鈣。

維生素c可以增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，產婦如果吃些橘子，便可減少產後的出血量。再加上，鈣是嬰幼兒時期不可缺少的元素。產婦適當吃些橘子，透過乳汁把鈣提供給嬰兒，這樣可以促進嬰兒牙齒和骨骼的生長，也能防止佝僂病。

香蕉中含有大量的纖維素和鐵。

產婦長時間的臥床休息造成胃腸蠕動比較差，，有可能發生便秘。再加上失血過多，產婦身體需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。

所以產婦多吃些香蕉可以改善產後便秘和產後貧血。

紅棗中含有大量的維生素c、葡萄糖和蛋白質，是水果中最好的補藥，有“天然維生素丸”的美譽。它具有補脾活胃，益氣生津，調整血脈的作用，適合產後養氣補血時的最佳選擇之一。

山楂中含有豐富的維生素和礦物質，營養價值高，而含有的山楂酸，檸檬酸散瘀活血。食慾不振時吃一些些山楂，可以增加食慾，幫助消化，加大飯量，有利於產婦身體康復和哺餵嬰兒。