看你怎麼選擇，想選擇與生活共進退，你的承受能力就跟隨生活在當下，心理承受能力也會隨之適應。選擇責備過去的人，會把自己放在原生家庭裡，痛恨過去的人與事，讓自己活在過去，選擇恐懼未來的人，會對當下視而不見，無限放大沒有發生的事情，自然承受不起。

生活壓力越來越大，可以靜下心想一想，是不是要的太多了，而且大多都沒有得到。

快樂的真諦就是多想自己擁有的，少想自己沒有的。可是我們現在就生活在一個金錢社會，到處都是利益的味道。所以守住初心，少一點攀比，少一點虛榮，少一點炫耀，可能就會快樂很多。

有時候，我們總會想象理想的生活，自己是一個相對的大人物，過著眾人敬仰的生活。但是想象真的就是想，如果想要美好的未來，你要必須要腳踏實地，努力拼搏。

房子不在大，和相愛的人在一起就行；車不在好，可以代步就成；錢也無需多，夠花就行。我們一邊告訴自己珍惜已有的美好，控制自己的慾望，又要求人必須奮進。可能我們生活在矛盾之中吧。但請相信，壓力誰都有，但是我們也真的可以將壓力變成動力，去創造屬於自己的生活。

只要人活著，一切就都有希望。找到你的那個點，去努力。那麼前方終會一片光明。相信自己，加油，我的朋友。

與君共勉！

關注鈴鐺營！

生活終將過成我們想象的樣子！

現在生活壓力是大，但我們一定要調整自己的心態，快快樂樂是一天，怨天尤人也是一天，我們為何不快快樂樂過好每一天！

壓力是自己套給自己的，人本來需要的很少：吃、穿、住。慾望>能耐，壓力大。慾望=能耐，無壓力。慾望﹤能耐，無壓力且快樂。心理承受是各人心態產生的，需自身調理。

你好！現在人的生活節奏之快、壓力之大都是普遍性的，關鍵看在壓力面前，我們如何去應對。

我們的人生本來就是一場修行。這條路上，有激流，有沼澤，有風雨，也有低谷。回到現實生活中，就是我們必須要面對來自於職場的、婚姻家庭的、人際關係的、親子關係的等各種各樣的問題和困擾，還有很多壓力是疊加而來，讓人難以招架。

有壓力並不可怕，關鍵看我們會選擇在如何認識它、處理它。有的人性格懦弱，在壓力面前，就會選擇逃避、迴避，甚至自閉、自盡。這類人的危機應對能力就是相對比較薄弱的。對於壓力幾乎毫無對抗力，逃避一段時間就會發現壓力依然存在。

而有的人面對壓力會選擇抗爭。既不認命，更不信命，只會拼命。用明晰的目標、堅定的信念，對於壓力，逐個擊破，層層分解，透過堅毅不拔的努力，去掙脫壓力的漩渦。

還有的人無法透過自身來緩解壓力，有一定的心理承受能力，但還需要藉助一定的社會資源支援，來全力應對壓力。比如，來自親朋好友經濟上和精神上的支援和鼓勵，同事同學之間的相互幫助和扶持，抱團對抗壓力，慢慢提高抗壓能力。

針對個人而言，日常生活中，我們還要學會一些最基本的抗壓妙招。

1.運動。選擇一項自己最喜歡的運動，比如跑步、散步、打球、瑜伽等，每天堅持鍛鍊一次30分鐘左右，可以有效緩解身心壓力。

2.音樂。音樂是緩解精神壓力最好的良藥。當感覺壓力無處釋放的時候，可以選擇聽一些輕音樂、瑜伽音樂等，邊聽邊進行冥想，每次10到20分鐘。性格外向的，可以選擇一些搖滾音樂。

3.書畫。有這些愛好的個體可以選擇繪畫、書法來陶冶情操，透過高度專注與關注當下的事，使壓力自行煙消雲散。

當然還有睡覺，旅遊，聚會等多種方式，選擇自己最適合的，可操作的即可。

生活壓力越大才要看淡，當出現一些難事時，讓自己跳出事外，以旁觀者的心態看問題。要對自己有信心告訴自己最棒的，要相信自己能行，也要讓自己做個打不死的小強。告訴自己只要自己活著一切都有希望。