是的，正宗傳武都是如此。越理解越扔不掉，越練越習慣，身心放鬆，思想開闊，睡眠質量好，而且結合自身，調整筋骨，甚至自己調理好疾病（別跟我扯癌症）。

筆者認為，由於形意拳這一拳種的習練功能是助人健身，增強體質，這對於有願望追求身體健康，防患疾病的練家而言是極具誘惑力的。這一拳種套路少，易學易掌握，易練易取得效果。實事表明，長期堅持鍛練者，精，氣，神，會顯著得到提升。你只需要留心觀察一下習練者，便會發現這些人個個紅光滿面精神矍爍。常年無病，吃麼麼香。練家受益才會有癮。我想大致應該如此吧……謝謝！

形意拳法來源於中國的古代戰場，脫槍為拳，奉岳飛為祖師。它透過動靜相結合的練習方式，以特有的內功勁力，能在瞬間發出鼓盪抖顫的彈性爆發力。現代社會喧囂，人心浮躁，身處都市的我們越來越多的被失眠、心悸、氣虛等亞健康症狀所纏擾。 形意拳透過練習撐筋拔骨，達到疏通經絡，使氣血暢行，滋養內藏，迅速恢復元氣。形意拳法中的五行拳分別有劈、崩、鑽、炮、橫,分別對應我們的心、肝、脾、肺、腎,能夠幫助我們五臟的充盈。形意拳簡單易學，不需折腰壓腿，也無需躍高縱險，形意拳法也是《黃帝內經》和《道德經》的實修精髓。它不只是一門拳腳功夫，更是中華五千年精氣神的傳承。比如說形體的立身中正養我們的浩然正氣，行拳過程中的練就我們周身和氣。慢慢使身心的達到高度和諧統一。

有很多人痴迷於形意拳，是因為他還沒有接觸太極拳，沒有體會到太極拳的神奇之處。如果你練了太極拳，體會到了太極拳神奇之處，可能你就會改為痴迷於太極拳了。你看孫祿堂本來就是著名的形意拳大師，但他後來接觸太極拳後，立即被太極拳迷住了，轉而向太極拳發展，最後出了《太極拳學》專著。就是這個原因，孫氏太極拳才誕生了。但孫祿堂並沒有弄明白太極拳原理，沒有弄明白太極拳的本質，沒有弄明白太極拳為什麼能夠以弱勝強，沒有認識到太極拳都是一個理，沒有第二個理，這個理就是太極拳力學原理，而不是陰陽哲理。太極拳是不應該分流派的。

形意拳踏步出拳，全身震盪顫，確實有癮，可惜很多人發力不對，練了幾十年，把手練成黑黑的而且只剩下皮，看著都嚇人。可他們還是練。

所有的運動都有科學在裡邊，練不好都會把自己練傷。形意拳出拳不帶勁，勁在腿的蹬，含而不發，形在拳而意在踏，練好了形意拳會讓人腎氣充足虛心靜氣，增力提神。

形意拳確實會越練越上癮。對於我們現代人來說，可玩的，可消遣的可謂是太多了，意志消沉，身體也逐漸下滑，這其實是一種慢性的自我摧殘，終究會報應到自己身上。

形意是前輩積累的人體運動的精華，它可以讓你由內而外的強健起來，一旦身體健康了，人的精力就會充沛，整個精神面貌也會隨之該觀。

形意為什麼會吸引人呢？它可以快速的調理骨骼筋脈，調整結構間架，讓身體透過運動達到氣血充盈，精氣豐滿的效果，這是於它的訓練特殊性分不開的。

我們都聽說過皇帝內經，易筋經，洗髓經等等的古代養生增力的功法，這些在形意拳中體現最為明顯。就以我本人來說，半年治好了嚴重的關節炎，原來這裡疼哪裡疼的現象，再也不存在了，這就是形意的實踐效果。

真正的內家拳，以伸筋拔骨為訓練目的，骨架撐開了，骨質就會變得堅韌，透過恢復人體原始狀態的訓練，其對骨骼的修復功能是非常強大的。抻筋也是形意的一種訓練方式，它透過肌腱的拉抻，讓血脈更加流通，氣息更加充盈。

五行拳，透過簡單的動作，配合氣息，可以深度按摩內臟，我對鑽拳的體驗最為深刻。所以只要訓練，一定會愛上形意拳，而且愛不釋手。

形意拳功夫上身了，確實越練越有意思，形意拳習練者也就放不下了，可以理解為“越練越上癮”。以我切身體會，形意拳確實能給習練者帶來很多好處。第一，身體比以前好了，不這疼那疼了，不那麼容易感冒，或者很少感冒了，乾點活，也不那麼容易感覺累了；第二，精神比以前好多了，精神是要慢慢養的，而形意拳配以五行之法，對身體的內在精氣神的滋養是毋庸置疑的。習練形意拳後，整個的氣質都變化了，其實就是精氣神足了。第三，內心比以前強大了，遇到些煩心事，不在憂心忡忡，晚上睡不著覺了。其實這都是習練形意拳後，內心得到了鍛鍊，也就學會了放下，心裡能抗住事。形意拳習練的，也是那種臨危不懼的精神，超強心裡素質。否則，遇到敵人，心裡緊張的不行，如何放鬆，如何能打出形意拳的勁力和速度》（扯遠了）。受益這麼多，習練者怎麼能不上癮，哈哈。

另外，形意拳博大精深，一層功夫，一層感受。真正入門的習練者，會發現，找著勁後，越練越有意思。所謂藝無止境，相信絕大多數習練者都有一顆熱愛形意拳，不多求索上進的心，“越練越上癮”也就不足圍棋。