睡前聽音樂，主要目的大概也就是助眠啦。

可以聽一些平緩輕鬆的音樂，或者一些在內心裡有影象記憶的音樂。

人生匆匆忙忙，慌慌張張，你的回憶裡，往往吃的和音樂印象更深刻，我個人睡前聽音樂都喜歡特效或者鋼琴曲，聽聽雨滴、輕風、樹葉這樣的聲音，對睡眠也會比較有幫助。

推薦一款APP，名字叫蝸牛睡眠，裡面睡前音樂有很多，希望有你喜歡的。

古風歌曲挺好的，《紅昭願》《浪人琵琶》。電視劇裡的歌曲也很好，睡覺的時候聽著音樂想著劇情也很好入睡。我特別喜歡香蜜沉沉燼如霜裡的《天地無霜》《左手指月》。

你們睡覺前都聽什麼歌？有哪些不錯的分享？回答:我之前是個睡眠特困生，試過多種有助於睡眠的方法，覺得睡覺前聽些輕音樂比較好。

這裡說的輕音樂，是指風格輕鬆,活潑的音樂。這種音樂優美動聽，通俗易懂，可以給人一種愉悅感。

輕音樂的節奏鮮明輕快，我個人比較喜歡《夜曲》,《獻給愛麗絲》,《夜的鋼琴曲》,《天空之城》,《水邊的阿狄麗娜》,《千與千尋》,《藍色天際》

對於一大部分人來說，現在的生活節奏挺快的，上班族會有一定的壓力，家庭主婦每天忙裡忙外，看似輕鬆，其實也挺辛苦的。就連現在的中學生，面對著一大堆的作業，面對著各科的課程，許多人都表示有一定的壓力。

許多人表示，忙了一天的工作和學習，晚上終於有時間休息了，可是，躺在床上，腦子裡經常會浮現出白天所經歷的各種事情，導致難以進入睡眠狀態。

睡覺之前，聽一些輕音樂，讓整個人處於放鬆的狀態，沉浸在輕鬆愉快的節奏中，將心中的憂慮趕走，消除一下因為壓力帶來的疲倦感，你會覺得大腦的思維是比較清晰的。我習慣了聽完音樂後，跟自己說一聲:明天的事情明天做，晚安！

有些人喜歡一邊聽音樂，一邊進入夢鄉，建議儘量將音量調小，而且需要定時，以免進入睡眠狀態的時候，會被音樂驚醒，再次引起睡眠困難。再說了，如果聲音太大，吵到鄰居也不太好。

上面我推薦的那幾首音樂，你們喜歡嗎？你們有什麼好的建議嗎？