可以透過飲食和按摩調理。飲食方面要多飲水，當然也不要喝太多，以免加重身體負擔。多吃菜和水果，根據寶寶年齡大小吃的食物是有所區別的。按摩的話從寶寶右側順時針方向，轉圈圈按摩，手法要輕柔，幾分鐘即可。

提起便秘，大家可能都要皺眉，大人由於工作壓力和不健康的飲食習慣會導致便秘，我們可以吃藥緩解，而且大人的忍耐力還是有的，但是孩子如果便秘，總讓他吃藥肯定是不行的，而且現在家長非常寵愛自己的孩子，見不得寶寶受一點苦。

寶寶經常便秘怎麼調理

1、飲食因素，嬰兒飲食太少，飲食中糖量不足，均可以造成消化後殘渣少，大便量少。飲食中蛋白質含量過高使大便呈鹼性、乾燥，次數減少。食物中含鈣多也會引起便秘，如牛奶含鈣比人奶多，因而牛乳餵養比母乳餵養發生便秘的機會多。蔬菜中的纖維可以剌激腸蠕動，促使排便。有些小兒不喜歡吃蔬菜，也是造成便秘的一個主要原因。

2、習慣因素，由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別小兒因突然環境改變，均可出現便秘。

3、疾病，佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。肛裂；肛門周圍炎症，大便時肛門口疼痛，小兒因怕痛而不解大便，導致便秘。先天性巨結腸的患兒，生後不久便有便秘、腹脹和嘔吐。牛乳餵養的嬰兒便秘時，可將牛奶中的糖量增加到8％，並增加水果汁，較大嬰兒可新增蜂蜜。幼兒便秘應減少蛋白質類飲食，增加穀類食物，長增加蔬菜、水果等含渣食物。

4、養成定時排便的習慣，三個月以上的嬰兒就可以訓練定時排便，幼兒可在清晨或進食後時坐便 盆，並應養成每日定時排便的習慣。適當使用開塞露和緩瀉藥 不能常用開塞露、肥皂頭通便，因為一旦養成習慣，正常的排便反射消失，便秘更難糾正了。千萬不要經常服緩瀉藥。

各位寶媽看了這些調理寶寶經常便秘的妙招是不是都蠢蠢欲動了，都想立即實施，緩解寶寶的痛苦，各位寶媽先彆著急，培養孩子的好的飲食習慣，均衡他們的營養，不用過分補充營養，現在有多少孩子因為營養過剩，成為一個個小胖子。

寶寶長期便秘影響特別大，因此一定要找到寶寶便秘的原因，營養不良排便不規律。排尿時受驚嚇。陌生環境都可能引起便秘的原因。寶寶會出現睡覺不安，排便哭鬧煩躁不安食慾下降等，

每天保證足夠的水分可以讓寶寶的便，便便於排出。

寶寶便秘怎麼調理？

我家兩個孩子以前也經常便秘，其實寶寶便秘主要是因為體內營養成分失調消化不良或上火引起的便秘。

可以在寶寶的輔食，奶粉或水裡新增一些助消化的益生菌或者其他的東西一起食用，可以改善便秘和養護腸道，這樣可以防止便秘，而且沒有任何副作用。我家寶寶便秘都是用的益生菌，效果非常好，建議你試試。 沒有新增輔食的時候只能透過多喝水買點野生金銀花泡水給寶寶喝下火非常好。 奶衝得稀一點或者換個牌子的奶粉試試，母乳餵養的話你要多喝水少吃油膩的食物這樣對寶寶腸胃有好處。