夢的原因非常簡單，根據人的心理活動都是客觀事物在人腦中的反映的心理學原理，噩夢是睡眠時發生心跳過快的心悸、心跳過慢的心悸、腦缺血這三大最常見的心血管病的症狀引起的，相應的會引起被追殺被攻擊、人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）、鬼壓床或者睡眠癱瘓（腦缺血會引起非常可怕的頭暈、非常可怕的心悸、耳鳴和聽不見聲音的聽覺障礙、喊不出動不了的神經功能障礙、睜開眼睛後看不見東西的視覺障礙。相應的可怕的頭暈會引起看到可怕的惡魔的夢境、心跳過快的心悸會引起被可怕的惡魔追殺的夢境、驚醒過來後睜開眼睛後看不見東西的視覺障礙、耳朵聽不見聲音的聽覺障礙會引起想醒醒不過來的錯覺，直到視覺、聽覺恢復正常了，人才以為自己終於醒過來了。）這三大最常見的噩夢。

正如德國著名的心理學家威廉馮特所指出的：“對做夢現象所作的不偏不倚的觀察必定使我們相信，儘管（夢的解析）這些理論說得很漂亮，但它們仍然與真實的情況背道而弛”。夢的最普遍的原因是消化不良、心臟悸動（心悸或心慌）、呼吸困難，以及諸如此類的症狀引起的（人類與動物心理學論稿，浙江教育出版社）。

如果你白天從來不會發生這些心血管病的症狀，那你的噩夢肯定是睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生可怕的腦缺血引起的鬼壓床或者睡眠癱瘓這種噩夢（任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反覆做這種非常可怕的噩夢），注意一下睡姿就可以了，反之，經常做發生心悸而噩夢要找心血管病的醫生治療。因為，心悸的治療非常複雜，即使是同一種心悸，由於原因的不同，專業的心血管病的醫生也要先用不同的藥物嘗試治療後，才能確定到底哪一種藥物有療效。如，我讀中學時由於壓力大得了神經衰弱，白天整天反覆發生心跳過快的心悸，夜裡整夜反覆做被追殺被攻擊的噩夢，到醫院找醫生看了一下，醫生給我配了一點可以降低心跳速度的安眠藥，我吃了後當天晚上就藥到病除，一個噩夢也不做了。

身體正常的人在疲勞、受到驚嚇、壓力大、突然從事劇烈運動後也容易發生心悸而做噩夢，就不需要治療了。以上這些因素都不是引起噩夢的原因，而是引起噩夢的途徑，引起一個結果的原因都是唯一的，而途徑會有很多個，一些專家由於對心理學原理的一知半解而不知道引起噩夢的原因是心悸，為了出成果就把壓力大、身體不好、受到驚嚇這些引起噩夢的途徑說成是引起噩夢的原因，這些錯誤的見解經常會白白增加噩夢患者的痛苦，甚至造成噩夢患者自殺。如，二十幾年前，上海的新民晚報就報道過一個有心臟病的容易發生心懸空心下沉的心悸感的人，不知道天天晚上反覆發生做人飛天人下落的噩夢其實是白天心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺，被專家有關噩夢的似是而非的解釋誤導後，以為是什麼大凶之兆而跳樓自殺了。