首先，你要明白兩點：1、進步成長沒有捷徑，都是一步一步走出來的；2、花費大量的時間不等於就會有進步，而是要花對時間做對事。

現在市面上有很多知識共享，但那些並不是給了你成功的捷徑，而是讓你少走彎路，躲過前輩踩過的坑，但是實際上要走的路還是要自己一步一步走完。

很多人都理解錯了，以為透過跟成功人士去學習就能獲取更快的進步捷徑，但其實不是的，你會發現他們跟我們說過一些道理，我們一開始沒理解，當我們遇到了之後才恍然大悟，原來他們早就跟我們說過，而我們知道現在才懂。

這是很普遍的情況，所以其實我們還是會自己去走去碰壁，只不過醒悟的會比其他人快，少走一些試錯的路。

很多人也理解錯了10000小時定律，以為只要埋頭苦幹10000個小時就是出路，但其實這是很片面的。我以前有個同事每天提前一小時來公司，然後比別人都晚走一小時，可是三年了她依舊是一個小小的文案編輯，身邊一起來的人已經升職到管理崗位帶團隊了。

我發現她很“勤奮”，但是總是事倍功半，只想著做事，卻不思考，不去想怎麼越來越快的提高效率，只是一味的表現自己的勤奮，這樣其實就算做了10000個小時，也還是毫無長進的。

我們要學會思考，知道自己的不足之處在哪。比如你構思一篇文章要1小時，寫要1小時，修改要1小時，也就是3小時才能出一篇文章。可是別人利用上廁所坐公交的零散時間去構思，一上班就可以開始寫，有了邏輯和結構後加快自己的寫作速度，鍛鍊自己的“一稿過”，其實最後只需要1小時就能完成1篇文章，只用了你三分之一的時間。

所以，找出不足，然後看別人是怎麼做的，讓自己試著也那麼做。其實很多人就是跳不出自己的舒適圈，覺得自己的方法做起來才舒服，並不在意效率和質量，但往往就是這個舒適圈禁錮了你的成長。跳出來，你就會發現，原來自己能做的更多，能做得更好。

共勉。

您的問題讓我想到，在初中的時候上物理課，老師講一個機器在“做功”的時候，做了100個功，其中有用功是80，還有20是無用功——“這部分是生產過程中的損耗”。

有的人覺得自己花費了很多時間在工作上，但其實只是花在了閒聊與“辦公室鬥爭”；有的人每天都坐在圖書館，但其實思想不知跑到哪去了。這些都是“看起來努力”，實際上產生的附加值是非常有限的。這恐怕就是您所說的“花費了許多時間，但沒有明顯進步”的原因了。

齋藤孝在《規劃力》中有一個很毒的觀點：“沒有附加值的作業就是浪費。” 首先不能沉溺在眼前的工作與學習中，要跳脫出來，用“俯瞰”的眼光看待問題，從大處著眼。像一個旁觀者一樣考慮，一天的時間都花在哪裡了？我的工作那些哪些是能給我帶來附加價值（最好就是能變現）？我想要學什麼？我使用的方法對不對？還有最根本的問題：我工作和學習的目標是什麼？如果您已經知道目標是什麼了，就可以“透視”自己的每個步驟，看看他們是否有效不斷完善，改進。

如果你不知道自己工作和學習的目標是什麼，那就要求你具備一定的規劃力，給自己確定目標，然後就像《規劃力》中說的那樣，“倒推”出方法論。

周迅上大學的時候就已經很有靈氣了，可是她對自己的自己的未來沒什麼規劃。又一次她的老師叫她面談，問她十年之後想成為一個什麼樣的人。她想了想說，希望成為最好的女演員，並且發行了一張自己的專輯。老師就拉著她盤算，十年後你28歲，已經是紅透半邊天的演員，還有一張專輯。25歲的時候，在演藝事業上要一直學習和思考，並且有成熟的音樂作品了。23歲就要開始接受各種肢體和音樂上的訓練了。20歲就要開始作曲，填詞，接拍大一點的角色了......這時候周迅才意識到自己的時間非常緊迫。

大家都說，種一棵樹最好的時間就是十年前，其次就是現在。給自己的工作和學習制定一個目標，不一定非得是十年，可以是一年、一個月、一個禮拜，然後仔細想想，要達成目標該怎麼做。

如果還是有些模糊，那就去掌握齋藤孝在《規劃力》中說的“模仿力”。所謂“模仿力”，就是“偷師學藝”。微博上有個小有名氣短片攝影師叫竹子，有將近七十萬粉絲的她經常被人私信追問，“怎麼才能成為一個像你一樣的攝影師呢？”她就反問，那你說說你覺得，這個行業現在做的特別好的有誰？對方往往一頭霧水，不知所云。竹子說，作為一個小白，要想在一個行業裡迅速成長，你一定要知道誰做的最好，然後你不斷的向他學習，不斷的模仿他，你才可能成功。

這就是 “模仿力”的藝術，不知道自己的目標是什麼，那你總有一個自己特別想要成為的人吧？如果是自己的導師，同事，你可以觀察他是怎麼學習工作的，像他請教，不斷的模仿他。如果是哪個行業的大牛，你可以去報名他的課，讀他的自傳，研究他的產品。只要你想，總能找到方法。

我給您的三點建議：

1、用“透視”的眼光看待自己，讓工作與學習產生附加值

2、給自己設定一個目標，倒推出方法論

3、掌握”模仿力“的藝術，“偷師”行業大牛

要畫竹，必先成竹於胸，這是蘇東坡畫竹的心得。齋藤孝在《規劃力》中力圖為我們闡述的，也就是這“胸有成竹”的道理。

我的心得：做事情要積極主動追求完美

拿我前陣子看的一部日劇來舉例吧——《校對女子河野悅子》。

看起來它是一碗熱氣騰騰的雞湯，講的是女主河野悅子多次面試時尚編輯最終在校對崗位上發光發熱的故事。日劇的情緒把握更細緻，這部劇裡寫得不同職場人的工作狀態和內心描繪，掙扎，困惑，激動，很戳動人內心的柔軟之地。

河野悅子為了進時尚編輯部畢業連續7年都來面試，明知沒有招聘計劃也不放棄。作為一個鄉下高中畢業的姑娘，收集lammy所有雜誌，對雜誌上的主題，排版，作者，風格熟悉到能張口就來。

她真正是把夢想落到了生活的行動當中。一點一滴積累作為一枚時尚編輯需要具備的能力：

對時尚的敏感度：主動熟悉最新款的衣服、包包、搭配、甚至配件。

練習時尚搭配：哪怕是進入死氣沉沉的校閱部，依然每天精心穿搭，畫美美的妝容。房間及辦公室裝飾也很上心。

想法和創意：在校閱生活小竅門主婦部落格集時出了不少主意，有趣又實用。

責任心和較真：對於分配給她的工作，都是用熱氣騰騰的狀態去完成，甚至有些死心眼，對自己要求很高。

等等等~她雖然被安排的工作不是她一開始想幹的，但是她依然想方設法去做好。不侷限於領導安排的工作，分外的，能讓工作更完美的辦法她也絲毫不湊合。

她有一雙發現美的眼睛，對美和時尚有很強的敏感度，還有一雙靈巧的手和有趣的腦子，尤其是對工作的那種追求完美的激情，特別有感染力。和人溝通時雖然咋咋呼呼的，但是特別坦誠和勇敢。這種品質在職場上特別珍貴。難怪男主為他動心。

這樣可愛又有活力的姑娘，不但男生很喜歡，作為領導來說也很欣賞。

做事情積極主動，是我要做，不是領導說什麼就是什麼，有自己的思考。

學習能力強，根據工作中的需要去學習相關的知識，靜下心研究

越挫越勇的心態，求職的挫折，工作的挫折，被質疑的不滿等等，她都用實際行動去證明自己，也感染了團隊裡其他的小夥伴。

執行力強，做事情很乾脆。

以上，做到這些，就能在工作和生活中快速成長。就是我給你的建議。河野悅子是個很有潛力的職場人，你也是。

讓練習成為工作的一部分 我們可以把“刻意練習”應用在工作和生活中。

如今的職場，有太多的行業和領域，人們可以從傑出人物的研究中，獲取相應的經驗，幫助提高成就。但是職場環境中，不可能有那些像練習小提琴、芭蕾舞的專業訓練環境，理論聯絡實際的最好方法就是，邊學邊做，讓練習成為日常工作的一部分。 在這以前，千萬要摒棄一些錯誤思想，把它們消滅在萌芽期。

第一種錯誤思想就是，我“不能做到”這些話語，就不能在我們整體思想念頭中出現過，甚至想都不能想。刻意練習讓我們的堅持，找到正確實現路徑，因此訓練技能成為一種可能。要知道，心態決定了成敗。

第二種錯誤思想在於你足夠長的時間做某件事，你定會更佳擅長。是否會更擅長取決於在練習中，根據反饋，除錯方法。

第三是有人認為只要提高，只需要努力，你更刻苦，所以你會更佳優秀。錯！如果你沒有進步，並不是因為你缺少天賦，而是因為你沒有用正確的方法練習。

因此，邊學邊做是一件在職場領域、商業領域靠譜的一項提升方法。

比如說，正常你給領導進行工作彙報時，你在單位會議室無聊的講述著，這個時候可能所有同事領導都聽睡著了。其實你完全可以把這崗位賦予你的機會好好珍藏起來。怎麼做呢，在ppt彙報之前，先把草稿草擬出來，然後報送負責人稽核，看看彙報內容跟他的想法是否一致——這叫做演講訓練的目標達成。

接著，在當天會議前提前除錯裝置、麥克風、找尋最佳站位，為演講做準備。之後演講過程中，聲情並茂的演講出來，注意在氣氛環節的過程中，能夠一同調動大家的積極性，參與到其中。

最後，等演講結束後，請會上領導與同事，為你做內容上的反饋。這樣，你的一次工作彙報就不再簡簡單單是一次工作彙報，它更是一個人演講水平提升的一次基礎訓練。

其實啊，你完全可以在工作的過程中培養和鍛鍊你的硬本領，硬本領就是一個人能夠pk掉其他人的技能，這種技能是可以學得會的，而且有變現的價值。也就是修煉的越成熟，那麼你的單位時間勞動貨幣價值就越高。不要單純的看待工作，要用發展的眼光，每一天都在學習，打造硬本領。