對於剛出生的小寶寶們來說基本上吃飽就睡，餓了就醒，睡醒了就吃。特別是那些不哭不鬧的寶寶乖乖睡覺的寶寶，一天睡20小時是很正常的。,如果是月子裡愛鬧的寶寶,一般都是早上,中午睡十三四個小時左右,晚上七八點後就不肯睡了,一直到凌晨三四點再睡,有的五點才睡。寶寶在四個月內睡的越多越好,一般正常的都有十六七個小時是最好的。給寶寶提供一個安靜舒適的環境，保證充足的乳汁供應，以滿足寶寶生長髮育的需要。那麼0-6個月的小寶Bora說睡覺時間對於那些比較乖，日夜睡覺的寶寶，一天的睡眠時間大約20個小時候左右；那些夜裡愛哭鬧，日夜顛倒、晝夜節律尚未建立的寶Bora說，每天也需要睡15-18個小時，不過每次睡眠時間最長也就四五個小時。3 個月以內的寶寶最好多讓他（她）平躺著睡。因為這個階段的孩子骨骼尚未發育完成，頸椎和脊椎都很柔軟，經常抱著，脊椎總是呈彎曲形狀，時間久了對孩子的骨骼生長不利。

出生後第一個月睡的時間長些，出了吃奶，多數是睡覺，隨著與媽媽的交流，慢慢的就進入好奇階段跟媽媽逗玩，進入3個月就認識媽媽了！睡覺時間也就少點了，總之隨著環境的變化來決定睡眠時間！

這個問題應該第一個表格就可以回答您了。但是要說在最前面的是，每一個孩子的睡眠時間都相差很大，所以當您的孩子可能比別的孩子稍微少一些的時候，不要先開始焦慮哈。因為每一個孩子都不一樣，表格裡的也只是一個大樣本。說不定您的孩子就是拔尖的那一小部分。

下面這張圖是各年齡孩子睡眠時間，可以做為參考，但不是每一個孩子都會完全按照標準，上下有一些波動也是正常的。

作為媽媽難免為相互交流，聽到別的孩子睡覺老實、能睡大長覺就覺得特別羨慕，其實嬰兒睡眠規律的養成要到6月齡左右，所以前期睡眠晝夜顛倒、時間不規律等等，都不是大問題呢。

另外，有一些孩子可能就是天生睡眠比較少，雖然總體睡眠時間比同齡孩子少，但是白天依舊精力充沛，也不影響生長髮育，睡少一點也沒問題呢。所以，我們無需糾結寶寶到底睡了多少小時，更重要的是觀察孩子清醒時情緒和精神是否良好.

睡眠相關知識

1.發現睡眠訊號

仔細觀察的媽媽會發現，孩子想要睡覺之前會有一些訊號，比如：

① 對玩耍失去興趣

② 動作遲緩

④ 揉眼睛

⑤ 哭鬧不止

還有諸如焦躁不安、尋找媽媽、做出想吃奶的表情和動作等等。當然，您也有可能捕捉到其他的訊號。如果您有相關的發現，及時抓住寶寶想要入睡的那個時刻，積極引導寶寶入睡。很多媽媽都會發現，一旦寶寶在那個時期沒有睡覺，還繼續玩鬧的話，寶寶有可能過度興奮和疲倦，反而會非常不容易哄入睡。

2 不養成抱著睡的習慣

這個是需要媽媽在新生兒期就要避免的問題，寶寶一旦睡著了或者有睡意的時候，就要將其放到床上。剛放下去時寶寶有時會扭一扭、哼一哼，好像睡不安一樣，這時媽媽可以輕輕拍他的背，哼哼兒歌，寶寶就會自己入睡了。

偶爾寶寶特別需要媽媽的安慰，放下去哭得厲害，就抱起寶寶，等他平靜了再嘗試放下去。一定不能一直抱著睡，孩子越大這個毛病就越難改正。

3 根據寶寶的睡眠規律進行引導

寶寶沒滿月之前，幾乎都是吃了睡、睡了吃，每2～3個小時會醒來需要哺乳或者互動。在剛開始的幾個月，寶寶夜間可能會頻繁醒來，需要2～3次夜奶，這是正常現象，此階段應該按需哺乳，也就是寶寶隨時餓了隨時喂。

4個月以後，寶寶晚上通常會有一個4～5小時甚至更長的長覺，這時請順應寶寶的規律來引導，請不要再叫醒他起來吃奶。

當然，有一些寶寶，可能都半歲多了，可夜裡還是會醒來好幾次，一醒嘬幾口奶就又睡著了。其實，這時的寶寶大多不是餓的，而是出於心理需求，特別是沒有睡安穩的情況下，要透過吮吸媽媽的乳頭尋求安撫。那麼，媽媽儘量不要太過於依賴用乳頭去安撫寶寶，而是可以先嚐試撫背、輕拍、摟抱等方法。

4 晝夜規律

嬰兒通常在3-4月齡左右開始形成晝夜規律，白天清醒時間逐漸增加，夜間睡眠間隔時間延長。

為了培養寶寶的晝夜規律，白天應該多陪孩子玩，多互動，而夜裡醒來，只做諸如哺乳（飢餓醒來），換尿片等必要動作，開小燈進行即可。避免陪玩，幫助寶寶接覺入睡。

5 適當的包裹

對於小寶寶，包裹起來能增進安全感，但一定要注意讓下肢處於能自由活動的狀態，不要包裹過緊。

6 哄睡幫手

比如說安撫奶嘴、入睡的催眠曲、白噪音（網上可以下載）等等，大家都可以試試，找到適合您孩子的哄睡方法。

我兒子馬上滿月，白天吃一會兒奶就睡覺`放床上沒一會兒就醒，偶爾能睡個把小時，晚上一般醒一到兩次，一覺大概三到五個小時，白天有時候我都困了他也不睡.晚上很多時候我還沒困他睡著了，不知道這樣的算睡渣還是天使……

1、新生兒一般一次睡多久正常

新生兒通常一氣會睡2~4小時,然後飢腸轆轆地醒來。這種情況是寶寶在吃飽的情況下可以睡這麼久,如果母乳少,孩子吃不飽,那麼睡眠時間就睡縮短,大概在1-2個小時的樣子。 新生兒每天睡21-22小時,覺醒時間2-3小時,即除了吃奶、哭、排便外,基本上處於睡眠狀態,睡眠時間佔全天的90%。

新生兒的睡眠時間不能一概而論,每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如,有些寶寶會一次睡很久,有的則精神頭大,不願意睡很久;早產的寶寶,因為成熟 度比足月的低,所以需要睡眠的時間更長。一般來說,隨著月齡變大,睡眠的時間就會變短,新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。2個月的嬰兒每天睡眠約 18個小時,4個月時每天約睡16個小時,9個月時約15個小時,1週歲左右,有13~14個小時就可以了。

睡眠是人的正常是生理本能,充足的睡眠有助於寶寶的生長髮育。且年齡越小,睡的時間越長。的確,寶寶睡眠時間比成人長得多,尤其是新生兒,每天大部分時間在睡覺,只是在飢餓、尿溼、寒冷或其他干擾時才醒來。但由於睡眠的形態與習慣具有遺傳傾向,寶寶的睡眠需求量也因人而異。

新生兒睡眠本來就多:新生兒大腦發育尚不健全,足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內的新生兒,每天睡21-22小時,覺醒時間2-3小時,即除了吃奶、哭、排便外,基本上處於睡眠狀態,睡眠時間佔全天的90%。

寶寶睡眠時間過長:爸媽也要注意,寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指徵之一。如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理範圍或平時的睡眠時間,則要注意看看寶寶是不是生病了。

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