不打擾就是最好的培養，孩子認真玩時不要打擾他，無論他是在玩什麼。也不要因為吃飯，喝水睡覺，洗澡，這些事去叫他，給孩子時間和空間。

根據每個孩子的特點，找到適合自己孩子的方法，一般小孩兒都喜歡遊戲，動畫，所以家長抓住孩子自身特點是最重要的。然後選擇適合孩子的遊戲進行互動，比如數數、積木之類的遊戲，大點的孩子可以玩一些拼裝玩具如樂高等。

其次還要到醫院對孩子進行微量元素檢查，看孩子是否有微量元素的缺乏，有些時候缺乏微量元素也是導致孩子注意力不集中的元兇。

孩子的注意力發展是有規律的，你讓一個2歲的寶寶靜坐兩分鐘都是不可能的事，除非孩子病了！

一般來說：有養育經驗的父母肯定會明白：1-3歲的寶寶大都很難安靜下來，如果哪天孩子安靜了，必定是孩子病了，身體不舒服了。正常情況下，只有在孩子睡著的時候父母才能有休息時間的。

3-5歲的寶寶集中注意力不會超過10分鐘！這是兒童心理學研究的結果。

5-7歲孩子的注意力可以維持15分鐘以上。

上了小學的孩子，有經驗的小學的老師們應該都知道，教1-2年級的學生，備課是有技巧的，一般主要知識的講解大都集中在15分鐘以內，因為講多了，孩子們也就聽不進去了。

7-9歲孩子的注意力集中會在20-分鐘左右，可以適當地增加孩子的知識傳授時間；

10-12歲的孩子集中注意力時間大都可以維持30分鐘左右了。這時候就可以讓孩子做一些思想高度集中的事情了。

13歲以後，慢慢地注意力才會增加到45分鐘，甚至更長時間。

所以告知各位父母們，只要你的孩子沒有被確診為多動症兒童，那麼，您只需要按照孩子的正常發育水平來評價注意力的集中程度，不需要盲目追求高度且長時間的集中注意力。

在孩子看電視節目過程中會被節目吸引，一集接一集的安靜的看下去，這是外界環境影響注意力發展的因素。外界的吸引力是外在的東西，不能夠轉化成內在自主意識的注意力集中。所以各位父母們就應該理解了，為什麼孩子在看節目的時候可以一直看，而做其他的事情卻不能專心去做。

讓孩子遠離電視機，讓孩子的注意力自然發展，注意孩子行為習慣的培養，那麼你會收穫一個有自制力的小孩。

客觀地講，一般情況下，孩子的注意力不存在是否好，孩子玩遊戲的時候注意力不是挺集中的嗎？一方面來講，對於孩子覺得有趣的、好玩的、有吸引力的東西，這個時候的注意力是不需要訓練的，自然而然就有。另一方面講，你要看你想要孩子在哪方面提高專注力。如果是學習，要先解決學習對他的吸引力，其次才是訓練他對他所感興趣的事情保持長時間的注意力。從技術的角度出發，是有具體的練習方法的。基本上是從孩子的感官（眼、耳、鼻、舌、身）上進行訓練，再從“意”上體現專注。感官的意思就是看、聽、聞、嘗、觸控這幾個方面的進行。網路上有很多家長可以用的方法，但如果要系統地進行訓練，肯定是要參加專注力訓練課程的。專注力是孩子學習習慣的一個非常重要體現，好不客氣地將講，學習習慣決定學習結果，家長要重視。

我覺得培養孩子的注意力從以下幾方面著手。

一、孩子自己玩兒或做自己的事情的時候，家長一定不要去打擾。否則會分散孩子的注意力。

二、讓孩子多動手做事情，動手對孩子注意力的培養有很好的作用。

從孩子感興趣的事情做起，比方讓孩子畫畫、練書法、玩樂高、練樂器等，找到孩子喜歡的東西，對提高孩子的注意力有幫助。

三、用舒爾特方格練習注意力。這個是訓練注意力的專業的方法。

舒爾特方格是在一個方形紙上畫方格，添上數字，一邊指一邊讀。可以百度一下舒爾特方格，可以自己畫，也可以在網上下載，打印出方格。現在網上也有賣舒爾特方格的。

這個方法我用過，有效果。

你根據自己孩子的特點、喜好，找到最適合你家孩子的方法吧。