人生來就是帶著慾望一起來到這個世界，有了慾望就會滋生壓力。沒有壓力的辦法就是放空自我無慾無求，這也不太符合大眾的需求。說說減輕壓力的辦法吧！

培養良好的興趣愛好，當壓力來臨的時候，適當地投入到興趣愛好上；

找三五個同學或朋友小聚一下，聊聊天，轉移注意力，放鬆心情；

撥打援助電話，尋找名師指導，也是一種選擇！

看題主的描述，這個問題關鍵點應該是怎麼緩解生活中的壓力。同時這個問題也是很多人苦惱的問題。下來就說說我個人的見解。

首先題主應該自己找到自己的壓力主要是來自哪一方面，比如剛開始掙錢買房是你的壓力，買房以後壓力又變成了還房貸等等。

找到自己的壓力源之後，接下來我們就來分析解決壓力源。找到壓力源之後，把它寫在紙上，然後問自己這個問題當下能有辦法解決嗎？如果有，好找到那個可以解決問題的辦法，立刻去行動。如果沒有，那就找接近它的目標，去實現行動起來。如此反覆的去檢查自己的目標，這樣就會使自己變得更加的充實，自然而然，你那些所謂的壓力，自己也有能力去承受。

其次，記得生活不僅僅是掙錢，我們還要學會去享受生活，不被生活所奴役。

每天下班後，利用一個多小時的時間跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體。閒暇時間，和家裡人一起散散步，或者爬爬山等等有趣的事情。雖然這些並不是什麼詩和遠方，但是最平凡的確是最好的。

最後，你應該學會接受生活中的壓力

從你的問題中可以看出你懼怕壓力，我認為這樣只會讓你的壓力更大。壓力，對於我們而言並不是說僅僅只有壞處，其實只要你學會去接受它，學會和它相處。它也會成為激勵你向上的動力。

祝你早日正視生活的壓力，學會享受生活。

要想讓人的生活沒有壓力，一是要有一個好的心態，心胸豁達，積極樂觀。

二是要不貪名利，少私寡慾。私是萬惡之源，若是私心太重，定會斤斤計較，患得患失，不得其安。人應該少情慾，節物慾，寡官欲，只在這樣，才會安然處世，知足常樂。

三是要心靜。只要心平氣和，頭空、心靜、氣穩，才能不受外界干擾，不要浮躁。

四是要超然。一切順其自然，隨遇而安，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。雖然有點消極，但也是現實。

我覺得只有這樣，生活中才能沒有壓力或者說壓力較小。

1.鍛鍊身體

2.煩躁時找一個沒有人的地方大喊幾聲

3.適當的給自己放放假

4.和親朋好友看場電影

壓力產生的根源在於理想或者期望與實際的差異。具體到個人，壓力來自於對自身達到某種狀態或者結果的期望，但是實際自我感覺能力或者狀態達到期望值有差距，所以會有心理壓力。

第一，降低自己對生活或某件事期望值，或者做好備選方案，即使達不到目標值，我還有其他選擇。

第二，增強自己的應對能力，減小與目標值之間的差異。學霸總是不怕考試，是因為他有足夠的能力去應付。

第三，聽聽音樂，做做運動，轉移一下注意力，緩解緊張情緒。

想起一個曾經的網紅詞彙：淡定。

之所以被推崇，是因為太多的不淡定：壓力大、工作忙、不被理解、人際關係複雜…

這些不健康的生活狀態不僅讓人壓力山大，更吃掉了我們的幸福感。

怎樣保有健康呢？這就比較多元了。

健康的身體對應著良好的飲食習慣：節食、偏食、多食都要不得。

良好的生活和作息習慣：遇事不急不躁、待人心平氣和，每天保證7小時睡眠，有條件要午休。

良好的運動習慣：每週3～5次，每次不少於45分鐘。想偷懶就拆分成每天三次，一次15分鐘的飯後散步。

人在江湖飄，難免會心煩。那時候就靜坐，做幾次腹式呼吸。《老子》說：“專氣致柔，能嬰兒乎？”嬰幼兒都是腹式呼吸，所以不增加意念，只專心吐出肺中停滯的二氧化碳就好。

情緒煩躁時聽“商”音樂。《金匱真言論》曰：“其音商”。古人打仗結束要鳴金收兵，金音的聲音短促而清脆。據說商調的最佳曲目是《陽春白雪》。心煩意亂時聽聽這個樂曲。常聽的還有《賽馬》、《金蛇狂舞》和一些古箏曲。

有點兒小愛好，可以怡情也可以靜心，同時感受時光的流逝。伺弄花草、畫畫、練字、做手工…

三五好友偶爾小聚，“開軒面場圃，把酒話桑麻”。以茶代酒也不錯。朋友不在多，貴在性情相投。有的人牢騷太盛、負面情緒一堆，還是保持距離的好。

人不怕走在黑夜裡，只怕心裡沒Sunny。

想減壓，多嘗試遠離壓力的方法。