1 害怕說出自己內心的想法

討好型人格第一個特徵是非常害怕說出自己內心真實想法。

由於覺得自己弱勢，一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立，擔心不被他人接納，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己真實想法藏在心裡。

2 喜歡主動道歉

討好型人格第二大特徵是喜歡道歉，例如在和朋友相處以及工作中，ta 總是那個喜歡道歉的人。

即便是 ta 內心是非常厭煩的，很想對對方說，我真的很煩，但是 ta 沒有勇氣說出來。

3 會迎合他人

在社交交往中，即使不贊同別人的觀點，他也會說同意，ta 們總是擔心別人不高興，但是卻忘記了自我的情緒，自我聲音是什麼，所以，她們活得不是自信滿滿，在人群中總是顯得很不自在。

4 不懂得拒絕

討好型人格因為十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。

ta 們害怕拒絕，其實也是因為擔心一旦拒絕他人，就會被討厭，而不拒絕，則是維持良好的關係的途徑。無形中擔負著巨大的心理壓力，讓自己活得很累。

5 沒有原則和底線

在交往中，討好型人有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，底線一而再、再而三地降低，反而無法贏得她人尊重。