睡覺是人生一大享受，可有時候也是一種折磨。

深夜了，還是睡不著。人人都知道熬夜不好卻還是經常睡不著。如果說睡不著是不瞌睡，從自然，哲學角度去理解說的非常精闢，因為人是自然生物就要遵循自然規律，任何事物都有一個極限，人也不例外。所以拿睡眠來說極限到了就自然瞌睡了。但是我覺得不符合人的思想意識行為，大腦控制人的一切行為思想意識，如果某一思想意識細胞太活躍了，大腦也就處於活躍狀態，人也就不會瞌睡。造成這些細胞活躍的原因有兩種，一是外界的刺激，這個在深夜機率很小；二是自身思想上的刺激，我個人覺得只有兩種原因：

一，是想人 。

二，是想事。

人生也就這‘一’‘二’最折磨人吧……

除去精神方面原因，我感覺最重要的原因，還是網路，手機，遊戲，這些，當然這都是無法避免的，現在又有多少人能離得開網路？

出去網路，腦海裡有一個人，輾轉反側。

剩下的，個人感覺都是精神層面的了

如果白天多一些運動，對身體好，而且疲憊了，晚上還能睡得著

晚上睡不著，有可能自己太累了，心中的煩惱事太多。這些事情把大腦塞的滿滿的，導致大腦加速運轉，結果沒有睡意了。

部分強迫性失眠症患者是由於長期熬夜晚睡導致生物鐘紊亂造成的。由於經常熬夜而出現大腦在夜晚22時至凌晨4點保持亢奮狀態，而無法正常入眠。

把重要的事情白天沒有解決好，推到晚上在做，讓自己的壓力那麼大，思想上有壓力，有事情還沒有做，自然就睡不著了。

睡不著有兩種原因。

一是心中有事，這件事在心中反覆出現，越想頭腦越清醒，所以越來越睡不著。這個時間點就不要強迫自己去睡覺了，越是強迫反而越是睡不著，只要一直順著情緒，慢慢的就能睡著了。

二是你心中沒有任何的事就是單純地睡不著，這是有多方面原因的，有可能你白天睡過了，所以現在還不困。也有可能是生理性失眠，如果這種情況時間長了，對你的生活造成了困擾，可以吃點安眠藥或者去看一下醫生。

睡不著，原因實在太多，疾病，濃茶，看刺激電影，枕頭高度不合適，晚間吃滴太飽，午休睡攪時間長，心裡有事壓力大，等等，

謝謝邀請：病情分析：你好，失眠是很常見的現象，也並不一定是疾病引起的，這個與個人的身體狀況以及心理素質有很大的關係，只要不是長時間的，不影響到正常的生活工作就不需要擔心的。偶爾失眠一次也不是什麼問題，什麼事情都是需要放輕鬆些，沒有什麼事情是不能過去的。相信自己，尤其是需要學會緩解生活中的壓力。

人為什麼睡不著？

依我個人的觀點，人睡不著覺是多種原因造成的，人睡不著覺的最大障礙就是現在的生活水平提高了，工作太繁忙，家務事太多一時無法解決造成的身心疲憊失眠症。

記得有句話是這麼說的，多吃少睡健康倒退！能吃能睡長命百歲，也就是說，成天山珍海味的大吃大喝讓身體吸收的營養過多，身體裡吸收的營養太多無法釋放出也會給睡眠造成障礙，耍想把身體裡多餘的營養釋放出去，只有每天少吃點，多些體力運動把多餘的營養釋放掉才會有好的睡眠。

再有睡不著覺的原因就是經常沒有體力勞動的人，如果一個人的工作很輕鬆經常一點體力也不出也會給睡眠帶來障礙，原因是成天好吃好喝也沒有體力鍛鍊造成體力過剩也對睡眠不好，解決辦法，只要每天堅持體力鍛鍊把多餘的體力釋放掉才會有好的睡眠。

謝謝微光小站邀請回答，人為什麼睡不著？親你是不是那裡不舒服了？麼是心裡挺掛念著那個親人？麼是工作不順心如意？心有所想夢有所思所以睡不著？首先親你要把心放下！一樣都不想從一數到1000就睡著了呀？再不然去買條小狗來養，每天遛狗狗三到五次，每次走10000萬步，保證讓你一坐下來就想睡覺了，還每天睡不夠覺，走了路身體也好了，什麼病都沒有了啊！親你試試看吧，一定會收到滿意的效果呢，如果這些方法都不行？麼親趕緊去有資質的大醫院，檢查檢查檢檢視看到底怎麼了，是身體那裡不好，儘快治療對症下藥啊！對自己負責也對家人負責，麼就街大歡喜了呀，說的不對麼敬請諒解一下哈謝謝，祝各位親們網友們全家幸福安康。

失眠的誘發因素其實有很多，但是比較常見的誘發因素就是患者不良的生活習慣和性格特徵，當然晚上失眠原因還包括以下幾點：

一、心理、精神因素是晚上失眠原因：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

二、對失眠的恐懼引起的失眠：有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

三、晚上失眠原因有缺氧性因素：人新陳代謝降低，即由於人大腦供血不足，氧氣缺乏引起的失眠，這與登山運動員攀登高山時，由於高山缺氧而難以入睡的情形和原因是類似的。

四、因身體疾病造成的失眠：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。

五、內分泌紊亂也屬於晚上失眠原因：該入睡時睡不著，不該入睡時昏昏欲睡，黑白顛倒，神經錯亂，一些高血壓、糖尿病、心臟病患者常會出現這種情況。

導致失眠的因素很多，但是基本上都是因為心理方面的原因。比如壓力大， 失戀，焦慮……有些時候甚至是因為突然找不到了某件衣服、某個東西都能導致一晚上睡不著覺。

我是個睡眠很好的人。出去露營，旁邊有馬蹦噠一晚上，外面颳風下雪我都能睡成死狗。

今年年初，我卻徹夜難眠。

原因是，今年年初，我想要創業，拿了個小鋪子，準備從這裡開始。感覺自己還是準備了很久，但是拿下來那一天開始，就開始失眠。

人是高階動物，有思想，每天都被大大小小的事佔滿了大腦，不可能你想停下來不想這些，就立馬不想了，晚上想事會影響我們睡眠;還有的人是經常熬夜生物鐘被打亂了，所以睡不著，還有一些不良的生活習慣，都會引起失眠，總之，人睡不著的原因太多了，不過能解決這個問題是所有失眠的人期盼的。

有段時間工作壓力大，天天睡不好，每天就睡幾個小時，後來吃了褪黑素和安眠藥，吃了段感覺效果太小了，白天總是犯困不說，一晚上還是睡五六個小時，半夜還總是醒，

後來貼了半月尼米舒才睡好的，到現在，睡眠質量一直都還挺高的，沒怎麼失眠過了，貼的前兩天睡得也不是很快，第一天很早貼上，加完班，收拾收拾一小時才困了，但是一次也沒醒，睡到早上感覺很輕鬆，第三四天的時候，半小時就能睡著，半夜會醒，但是比以前少多了，貼到第二盒的時候，基本晚上就不會醒了，一晚上也能睡七小時左右，到現在，很少很少睡不著，而且也沒發現有什麼副作用，還挺有效的，你可以用這個看看。

睡不著就一個方法一個方法試試就好了，不難解決的