除蟎的方法非常多，比如：太陽暴曬、吸塵器吸、噴灑藥物、紫外線輻射等等。這些辦法有一定的作用，但是都不徹底，因為蟎蟲可以藏身在，被子內、床墊內、房間邊邊角角，甚至人的身上（衣物上、面板上、毛囊內），由於蟎蟲生長繁殖非常迅速，只要少量餘留，馬上大量滋生。靠譜的辦法是用電熱殺蟎液，插電使用，加熱後的藥氣有非常強的滲透力，可以輕鬆穿透織物縫隙或者毛囊，進入內部殺蟎，殺光所有位置的蟎蟲。

不同的產品方法不相同 ，但對大家來說床墊是不好弄的，建議大家使用可以拆洗 的床墊，我用的是昂首床墊，它是可以拆洗的，如下：

俗話說得好，“三月四月不曬被，百萬蟎蟲陪你睡”，是不是就有很迫切地去曬被子的衝動？隨著健康知識的普及，人們也越來越重視對蟎蟲的防治。但蟎蟲真的要除掉嗎？

曬被子

曬被子在當下初春的暖陽下，難以達到效果，除非是達到30℃以上的高溫、乾燥天氣。因為30瓦的紫外線下照射1小時才會殺掉部分蟎蟲。而那曬完被子的味道，也就是我們常說的Sunny的味道，其實是蟎蟲屍體被烤焦了。

到底該怎麼除蟎？

蟎蟲是除不盡的，但減少蟎蟲的數量，就可以保證健康生活。除蟎在我們日常的生活裡，是那麼簡單純淨，說出來你可能都不信。

一、每天洗臉，定期洗澡

二、被褥、衣物要經常洗曬

殺滅蟎蟲的方法

1、勤清洗被套、枕頭套

想要有效殺滅蟎蟲，就要勤清洗被套、枕頭套了。如果直接用冷水清洗的話，殺滅蟎蟲的效果沒有那麼好。在清洗的時候，不妨使用60度左右的熱水，加入一些醋，這樣不僅不會燙壞被套，也能夠在高溫下殺滅蟎蟲，醋還能給被套殺殺菌。

2、多晾曬被褥、玩偶、衣物

被褥、玩偶、衣物都是很容易滋生蟎蟲的，因此，想要殺滅蟎蟲，就要勤曬被褥、玩偶、衣物了。最好能夠選擇在中午太陽猛烈的時候晾曬，因為Sunny中的紫外線更強，能夠有效殺滅蟎蟲和各種微生物，在晾曬的時候，還需要拍打被褥，這樣才會讓被褥更加乾淨。也可以用一個黑色的塑膠袋裝好晾曬的被褥、衣物等等，然後放置在太陽底下，黑色能吸熱，這樣就能夠更有效殺滅蟎蟲了。

3、除蟎儀

現在市面上有很多除蟎儀，除蟎儀是一種利用超聲波來抑制蟎蟲繁殖和進食的儀器，能夠減少蟎蟲的滋生，而且對於人體是沒有傷害的。

4、清理或更換空調濾網

很多人在家打掃衛生的時候，底下的位置都打掃的乾乾淨淨，卻往往會忽略一個塵蟎“集中營”——空調濾網。空調如今已經成為常用的家電之一，使用頻率也是高居不下。但很多人沒想到的是，給人帶來冬暖夏涼的舒適感受的空調，居然會讓塵蟎如此鍾情。所以，大家在日常打掃衛生的時候，不要忽略了定期清理或更換空調濾網，力爭不要遺漏一個蟎蟲“聚居地”。

5、吸塵器

大家都知道吸塵器的吸力很大，而吸塵器其實也會能夠吸走物體表面的蟎蟲的，這樣就能夠讓我們免受蟎蟲的傷害了。但是吸塵器其實並不能完全殺滅蟎蟲或者抑制蟎蟲的繁殖，只是將蟎蟲帶走，最終蟎蟲還是有可能迴歸到空氣中的。

害怕蟎蟲，也應科學防蟎

今年6月進入主汛期以來，南方地區開啟強降雨車輪戰模式，雨量之大，影響範圍之廣實屬罕見。廣東、廣西、湖南、湖北、江西、貴州、福建、浙江、上海、江蘇等地為暴雨集中區，用“天無三晴日”來形容今年南方一點都不為過。

久雨盼天晴，天氣晴朗出門方便，心情愉悅，另外一個重要原因就是長久雨天家裡衣服陽臺上已經晾不下啦，被子也潮潮的。

在這種潮溼溫暖（溼度60%~80%，溫度20°-30°）的夏季雨天裡，一種體長一般在0.5毫米左右，有的甚至還不到0.1毫米的生物，爭分奪秒地繁殖後代。它們就是蟎蟲，人體最強烈的過敏原，因身體75%是水分，所以小而透明，肉眼不易發現。

“三月不曬被，百萬蟎蟲陪你睡”。蟎蟲體型雖小，但數量可不少，它們可以幾十萬乃至數百萬個同類一同活躍。它們喜歡寄居於床品、沙發、地毯、布藝窗簾、布偶娃娃等這些織品內，所以夜深人靜的時候，你躺在床上寂寞深思，不必感到空虛，因為有無數個微小“床伴”陪你，並期待著用你時不時掉落的皮屑、毛髮、指甲進食。

蟎蟲通常生命週期只有三、四十天。但在有限的生命中，它們驚人的繁殖能力讓蟎蟲持續伴人類同行，成為永久的隱患。而當生命結束，蟎蟲留下的屍體以及排洩物，才是人類的噩夢——作為過敏原引發皮炎、鼻炎、哮喘等疾病。

當夏天的烈日重返之時，架在竹竿、陽臺上的被褥、枕頭就是人們對蟎蟲的集體宣戰。老一輩的家長如此教導我們對抗蟎蟲，這種方法雖然一定程度上對除蟎有很大作用但歸根究底也是治標不治本的做法。首先蟎蟲自身有避光性，光線太強蟎蟲就會主動靠近被褥裡層躲起來，得以苟活。其次蟎蟲的屍體及排洩物也是過敏原，被曬死後依舊可以對人體造成過敏。再者，很多床品是棉麻或蠶絲、天絲織品，太陽暴曬後容易走性，透氣性、柔軟度等會發生改變降低床品使用壽命。

在新時代的背景下，難道就沒有一些創意高科技？如今一些小型公寓不再方便晾曬大被子，而許多年輕工薪族也總是沒時間打理家務。

太陽照射除蟎，容易讓人認為是太Sunny中的紫外線在發揮作用。於是商家打折紫外線除蟎的噱頭，紛紛推出各種紫外線除蟎儀。

只需看著除蟎儀的紫外線燈，出門一天回來後就能重獲乾淨無蟎的家？市場上出現了號稱“0.93秒除蟎”、“253.7奈米波長紫外線除蟎”等看似滿滿科技感，實則天方夜譚的產品。

前面也提到蟎蟲的宜居溫度只在20多攝氏度。烈日曬被子其實是用高溫殺死蟎蟲，而並非紫外線的功勞。紫外線的作用也並非全無，但即使在30W紫外線燈持續一小時的照射下，才能殺死小部分蟎蟲。但即便如此，一張輕薄的紙巾就能抵擋紫外線的殺傷力。

而市面上絕大多數紫外線並不會做到如此高功率。大部分的紫外線燈管只能達到3~5W，用到10W以上的也只在極少數。不僅對殺死蟎蟲基本無效，而紫外線照射下，即使殺死了蟎蟲，它們的屍體呢？蟎蟲殘留的屍體依然作為過敏原存在，依然危害著人們。

0.93秒根本不能除蟎，而253.7奈米波長更是空穴來風。紫外線在Sunny中的波長範圍為10~400奈米。根據光量子能量公式，波長越短，能量越大，照理來說殺蟎蟲能力也越強。而介乎其中的253.7奈米，其實只是商家節省成本的巧妙計謀。因為這個波段左右的紫外線燈管，成本造價幾乎是最低廉的。

於是，又衍生了另外一種拍打式除蟎儀。透過機器拍打被褥衣物，甩拖緊黏其上的蟎蟲，甚至號稱每分鐘拍打上千次。這種拍打形式同樣作用不大。高頻率的拍打意味著振幅小，這種力度不足以讓蟎蟲的螯枝脫離對棉織物的堅韌抓取。

還有一種超聲波除蟎儀器。超聲波是一種頻率高於20000Hz的聲波，人耳能聽到的聲波頻率在20-20000Hz，我們把高於20000Hz的聲波稱為超聲波。超聲波在醫學中使用很廣泛，醫學診斷上的超聲波頻率一般在1~30兆赫茲。將超聲波通入水溶液中，高頻率的劇烈震動可以將水破碎成許許多多個小霧滴，這就是超聲波加溼器的原理。咽喉炎、氣管炎等疾病，藥物很難達到患病部位，利用加溼的原理，可以將藥液霧化，讓患者吸入，提高療效。利用超聲波還可以破碎體內結石。

人耳無法聽到超聲波，但一些動物可以，比如蝙蝠、狗、老鼠等。理論上，大功率的超聲波可能影響到昆蟲的生長，超聲波產生熱能，刺激其體內水分子，致使昆蟲體內失衡。於是就有了超聲波除蟎、滅鼠、驅蚊等一系列裝置。

超聲波真的能驅蟎或殺滅蟎蟲嗎？至今沒有科學證據！超聲波對老鼠或許可能有短暫輕微的影響，這也取決於超聲波的頻率、強度，市面上的此類產品根本不具備這樣的功率，如果真是功率達到影響老鼠、蟎蟲的強度，其對人體和其它動物也會造成重大傷害。

普通吸塵器除蟎，儀器工作時發出的噪音大易讓人感覺不適，同時吸塵器過濾網只能過濾家居用品表層大顆粒的粉塵、毛絮等，不能有效過濾體積較小的粉塵、蟎蟲。吸塵器在吸附、過濾的同時無意間將這些過敏原進行遷移，間接造成過敏原散佈範圍增大，影響人體健康。而效能較好的吸塵器又稍許昂貴。

琳琅滿目的除蟎儀器標榜著虛偽而無效的高科技，收著許多消費者的智商稅。實際上使用正規的物理防蟎蟲床品的除蟎方法，還是比較安全有效的（比如：安敏諾防蟎蟲床品）。不需要多麼高科技，憑藉紡織工藝織就密實透氣的面料將人體與蟎蟲最易滋生的地方隔離開，讓蟎蟲缺少食物而逐漸餓死、分解、減少，使其數量不至於對人體造成過敏威脅。

總之，在虛假名頭的高科技面前，學會思辨很重要。對蟎蟲保持適當恐懼，也應科學防蟎。

一提到蟎蟲，很多人就會“談蟎色變”，覺得毛孔裡住了一窩蟎蟲，一群長長的會蠕動的小蟲子，在吃你的角質蛋白，喝你的皮脂，吃飽了還會在毛孔里拉便便。所經之處，還留下一道道菜葉似的隧道溝，然後在溝溝裡繁衍產卵生孩子。聽到這裡會不會很噁心，想立馬除蟎？

其實，蟎蟲沒有那麼可怕，只要找到合適的方法，讓你儘可能的遠離蟎蟲的侵害。

那該如何去除蟎蟲呢？為了更詳盡的回答這個問題，我可是查了很多資料哦，下面內容分為兩個部分：

第一：面部除蟎

第二：家庭除蟎

Part1.面部除蟎

1.面部清潔要到位

因為毛孔中的油脂、殘妝都會給蟎蟲大量繁殖提供溫床，尤其是油性面板，容易出油，如果清潔再做不到位，毛孔中更容易滋生蟎蟲細菌，長此以往，會面板紅腫發癢，甚至會有閉口粉刺。建議使用專門的除蟎皂，但是要注意選擇溫和中性的手工皂。現在市面上大部分都是鹼性很強的皂，不適合上臉使用。推薦幾款我用過的，效果還不錯，堅持使用一段時間會有效果的面部除蟎皂。

第一：遇見香芬早晚除蟎皂

當初在商場專櫃買的，聞過後被香氣吸引才買的，沒想到除蟎效果也很不錯。有黃粉兩塊皂，小小的，分早晚使用。因為肌膚早晚的膚質不一樣，早上肌膚嬌嫩，油脂較低，使用粉皂，提亮膚色。晚上面對電腦一天後，油光滿面的，使用黃皂，其中含有的死海鹽，能夠深層清潔，除蟎率高達99.8%，洗完不緊繃，滋潤面板。就因為洗完後太滋潤，總是忘記抹護膚水，而且好多同事都已經被我安利種草啦。

第二：自然旋律海鹽皂除蟎皂

含有R-301，硫磺提取物，死海鹽等成分，去油效果強，但是使用後面板會有點幹，不是很清爽，對面板稍微有點刺激性，中乾性及敏感肌膚不建議使用。我一般都是在面板穩定後，才會使用，大概一週使用三次吧

第三：半畝花田除蟎皂

黃色剔透內含一根苦參，像一顆糖果很好看，氣味類似於舒膚佳的味道，挺好聞的不刺激，洗完後清爽，不刺激，去油止癢效果明顯，觸感很舒服。不過泡沫太多，需要多清洗幾遍才能衝乾淨，洗完後要立馬塗抹護膚品，要不然會有緊繃的感覺。

當然，面部清潔是一方面，改善生活作息也很重要。避免食用過多重油和刺激性的辛辣食物，否則會加重肌膚油脂的分泌，給肌膚帶來負擔，少熬夜，可以提高身體免疫力。出門前記得防曬，因為紫外線照射也會導致面板分泌更多的油脂。

Part2.家庭除蟎

一想到有五萬多品種的蟎蟲渙散在房間四處，在半夜大量繁殖，寄生於人面板表層中，就異常恐怖，家庭除蟎刻不容緩。

1、保持乾燥與通風

　　洗完澡後瀰漫的水蒸氣會充斥在房間中，很容易滋生蟎蟲。為浴室設計單獨通風口，或善用除溼機、在好天氣時開啟窗戶，保持家中乾燥與通風。

2、勤換洗床上用品。

　　每週大掃除， 集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具，用帶震動撲蟎頭的強力吸塵器吸除床墊、沙發和地毯。

3、選擇木質家居

　　木質傢俱不易累積皮屑，自然可以減少塵蟎的生存空間。如果覺得木頭沙發不夠舒適，皮製沙發這種不會讓皮屑滲透進坐墊中的材質，也會比布沙發好。

4、每週清洗冷氣機濾網

冷氣機濾網常會吸附大量灰塵，成為塵蟎的聚集地，建議固定清洗濾網，以免塵蟎隨著冷氣吹出。

如此看來，除蟎真是一件麻煩的事情，但是沒辦法啊，誰讓你是他們的“主人”呢，做好面部除蟎和家庭除蟎，有利於身體和面板雙重健康。長期堅持除蟎，能讓你擁有乾淨的小臉蛋哦。