頭髮油說明頭皮皮脂腺分泌油脂旺盛。頭髮細軟，可能你用的是含有矽油和化學劑的洗髮水或者你的頭髮經常燙染，造成頭髮細軟。好的頭皮一定是呈青綠色，並且頭髮非常粗壯。一個毛囊裡面有3-4根毛髮。細軟的頭髮說明經過燙染後，頭髮比較軟，並且毛囊裡面的頭髮只有1-2根，看上去比較稀少。

所以我們在選擇洗髮水的時候，首先一定不要選擇含有矽油和化學劑的洗髮水，因為會讓我們的頭皮越來越糟糕，毛囊被堵塞。部分化學劑還會影響神經功能。洗髮水在選擇的時候建議選擇含有生薑及薑黃素，姜提取物等成分的洗髮水。因為自古以來生薑有很好的功效。

頭髮出油的原因是什麼？

頭皮與臉部面板是緊緊相連的。油性面板的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍佈每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。有很多擁有油性頭髮的人，髮質都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭髮便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

頭髮很油又脫髮怎麼辦？

1、生活應該有規律，適當地休息、充足的睡眠、合理地運動。

2、養成良好的飲食習慣。平時多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物，如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

作為一個脫髮星人，用過別人說的一堆治療脫髮的洗髮水，好多跟風買來就用，我想說你們要先了解一下自己是什麼樣的髮質，再選擇洗髮露好嗎！洗髮露對於髮質問題真的是太重要了！說一下自己久病成醫得來的髮質和洗髮露的經驗，本人油性發質~

1.每天洗頭髮是否有必要？

是否需要每天洗頭髮是根據自己的髮質還有生活環境決定的，乾性髮質的話建議2-3天洗一次，是油性發質建議每天洗頭。生活環境汙染比較嚴重的話也需要每天洗頭。

2.矽油洗髮露好不好？

矽油等同於柔順劑，可以讓頭髮變得順滑，還會在頭皮表層形成一層保護膜，防止水分蒸發，矽油成分容易沉積在頭皮上，油性發質最好不要選擇，不然輕則頭髮下垂，重則油膩膩的頭皮沾灰。

3.單靠洗頭膏改善脫髮可行嗎？

可行。即使洗髮露在頭皮表面停留時間非常短，但是正確選擇一款洗髮露，不但可以減少對頭皮的刺激，更會改善脫髮。如果是疾病或者激素導致脫髮嚴重，建議去醫院查明原因。

4.應不應該總是更換洗髮露？

不一定。如果長期用清潔力強的洗髮露，頭髮變得乾枯毛躁，這個時候需要更換溫和的洗髮露。但是對於特效洗髮露，還是堅持使用效果最佳，避免改善頭皮環境，症狀加重。

自用過的幾款洗髮水

科顏氏氨基酸洗髮露

這瓶洗髮露不含矽油，就是油頭的親媽，用完會感覺頭皮像是卸下來幾斤的油泥，頭皮超級清爽，不塌也不癢，油頭幾天不洗頭也是沒問題的。泡沫不是很綿密，需要搭配護髮素使用，不然頭髮會超級幹梳子通不開，用過護髮素就會柔順很多。

米皇后洗髮露

不論是控油還是防脫方面都是能手。油皮油頭髮幹必備！染燙過的頭髮不用擔心頭髮被越洗越幹而頂著大油頭不敢洗，更不需要狠心剪頭髮，就可以變回燙染之前的樣子，裡面含有山羊奶成分，直達髮根部滋養頭皮，泡沫也不會辣眼睛，質地粘稠長髮一泵就夠了，短髮半泵足矣保持5分鐘後再衝洗，洗完後就能感覺油皮不再油膩，頭髮也是唿扇唿扇的，一週後脫髮都沒有那麼嚴重了。

Selsun去屑洗髮露

黃色是治療版，藍色是維護版，如果頭皮屑可以用“鵝毛大雪”形容需要選擇黃色版，含有二硫化硒，還可以輔助治療脂溢性皮炎和花斑蘚。用之前一定要搖一搖，兩款味道不是很美麗，頭髮衝完水會有點澀澀的感覺，最好搭配護髮素。每天都洗頭髮建議藍色款和黃色款交替使用，一週後頭屑明顯減少。

霸王防洗髮露：

我一定要給他正證明，不含有致癌物質！所含物質都在國家規定標準範圍內，女生用了綠瓶的會感覺頭皮油，比沒洗頭之前還要油。所以建議選擇紅瓶，在手心揉出泡沫在塗在頭髮上會比直接塗在頭髮上沒那麼油膩。用過一週洗髮時候還會掉髮，但是平常不怎麼脫髮了。

三谷洗髮露（藍色）：

中國心，ins面孔，平價又大碗！流沙狀液體，超美！一共有三款顏色，藍色控油主打控油，無矽油，還算清爽，用完以後2天后才出油，頭髮上還保持著香味，不是超級大油頭可以乾性髮質還是選擇別的顏色吧~

箭牌經典控油洗髮露：

油頭女孩用了以後簡直就是上演獅子王，頭髮蓬鬆的要上天。髮根三天不敢冒油花，我身邊的閨蜜一般都會搭配護髮素一起購買，頭髮能滴油的女孩可以考慮一下哦~

我頭髮就是這情況，用什麼也效果不明顯，後來用的阿道夫，因為長胖，飲食也吃的比以前清淡，現在好多了，不知道是飲食習慣還是洗髮水原因。

使用用藥物或者洗髮水控制油性發質不能解決根本問題,建議在使用市面常見的洗髮水同時,比如清揚之類的,還要堅持每天頭部按摩.