塞林格在《破碎故事之心》裡對愛情有這樣一段描述:愛你才是最重要的事，萊斯特小姐。有人覺得愛就是性，是婚姻，是清晨六點的吻和一堆孩子，或許愛就是這樣，萊斯特小姐，但你知道我怎麼想嗎？我覺得愛是想要觸碰卻又收回手。寫在前面，好兄弟。如果覺得她是一個好女孩能與你合拍，登對，要拋下一切束縛和顧慮好好挽回，別讓自己後悔。接下來我們繼續題目。

你要求自己，想要忘了她，說明你心裡還在意她還在因為分別而痛，時不時會想起她，只不過理智在告訴你，你們已經沒有在一起的辦法，沒必要再把她記掛。基於這一矛盾才會給你悵然若失，鬱氣難消，想要忘掉她。好兄弟，每個人都是在經歷一件又一件事情的過程中前行，過程中有風雨有順遂，有勾連天地的險峰也有湍急洶湧的長河，而攀山涉水的這個過程就叫人生，在爭渡的過程中會因為出現一個美麗姑娘，與你登對同你合拍，但是生活諷刺的一點就是，無論你倆如何難分彼此，如膠似漆，也總要經歷分別，我們都知道我們不該沉淪在痛苦之中，當劍賣馬非明智之舉，為什麼我們都難過情關，是啊，生活已經很苦了，有失去了自己願意用心接納的同伴，好難啊不想繼續走了。好兄弟，為什麼要忘了一個讓你如此傾心的姑娘呢，你提這個問題應該年紀不會很大，從你情竇初開到你現在的年紀，見過好多好多姑娘，弱水三千，你終於遇到一個懂你的姑娘，和你一起分享澄澈的天空，藏著精靈的雲彩，在海邊悄悄說著別人聽不懂的祕密，在點點青草香味的風裡細細的品味愛情的甜味，不知疲倦，樂在其中。對於一個普通人來說，這樣美好的經歷，這樣甜蜜的回憶，忘掉女主角是不是太失當了呢，你要做的是放下那段情，銘記這段經歷，做個踏實，上進，溫柔，善良，可靠的男人。那怎樣放下這段感情，釋然呢？努力讓自己變優秀，如果你們在一起是合拍的，那導致你們分手的原因只可能是你們的進步速度出現偏差了，保持向優秀前進的個人努力，在一個自己擅長的領域持續鑽研，回過頭你會發現，你釋然了，對你愛過姑娘最好的回報就是變得更優秀，更努力，一起加油[大笑]！

愛情這個東西，能擁有那自然最好，也最應該珍惜。不能擁有或者被迫放棄，那就要做到不丟失自我。要儘快忘掉過去，重新開始，生活依舊很美麗，愛情依然值得你去相信，不能因為一次或兩次的受傷而放棄對愛情的執著。時間是最好的良藥，無論是多大的傷口，在時間的面前都會很快痊癒的。如果你想真正忘記某個人的話，就要做到這幾點。

一、刪掉所有關於他的聯絡方式

一個人對另一個人之間之所以能夠有感情的產生，有很大一部分應該歸功於聯絡方式。如果你真的想忘記他，那你就應該刪掉關於他的所有的聯絡方式。不對他再抱以不必要的希望，不要每天都期待或許他哪天還會給你發訊息之類的，不要抱著這種期待，如果你有這種期待的話，那就永遠都忘不掉了。

二、不要老是回憶跟他之間的過往

一段感情從熱戀到最後的結束，這期間不管戀愛的時間有多長，都會有或多或少的值得回憶的事情。如果當一段感情結束之後，這些回憶卻正是對人的折磨，有些人就是因為這些回憶忘不掉她想忘得人，其實沒必要的，你老是想起這些事情，可是別人卻未必還記得這些事情。不要老是回憶過去讓自己難受。

三、比以前更加努力，讓自己變得更加的優秀

不要因為一段感情的結束，某個不容易忘記的人而放棄可以變得更加優秀的機會。每個人都不應該在一段感情中迷失了自我，把自己完全的投入這段感情。尤其是感情結束以後，更不應該讓自己頹廢，反而應該讓自己變得更好，當你變得更加的優秀了，需要你去做的事情也就更加的多了，事情多了，你也就慢慢的忘記了那個你想忘記的人。

四、不關注他的動態

不管他做了什麼，你都應該做到不關注，因為你越是關注，越是忘不了，越是想要看。這樣對你自己而言是一件很殘忍的事情，所以如果你真的想忘了他的話。最好做到堅定自己的意志力，讓自己不去關注他。忘了該問的人既是對自己的負責，也是對這段已經結束了的感情的尊重。回憶不管再美好，也終究只是回憶而已，它並不能代表著未來。要想真的忘記某個人，就要告訴你的心，應該把他移出去了，他不適合再待在你的心裡了。

其實根本忘不掉，這幾點只能轉義你的注意力，不是時時刻刻都在想她而已。

如果你想忘記這個人，說明這個人在你的心裡有一席之地。如果不是這樣，那又何來忘記呢。

既然這個人在你的記憶裡已經存在了，又怎麼能忘記呢？因為我們不能選擇性的忘記自己的記憶。

題主說想忘記她，應該是一想到她，會覺得難過，而這又分兩種可能。

第一種是被她傷害過，如果是被傷害過，錯的是對方，為什麼要拿對方的錯誤來懲罰自己呢？只要在一段感情中我們真心付出了，就不會有遺憾了，你要相信總有人會了解你的真心，並把你的付出視為珍寶。何必因為一個過錯方念念不忘呢。

第二種是因為種種原因沒能繼續下去，如果確實沒辦法繼續了，就讓時間去沖淡記憶吧，周杰倫的歌詞（也許時間是最好的解藥，也是我現在正服下的毒藥），這個世界，每個人對每個人又都是一個過客，大家也都只能陪彼此走一程，好比兩條直線，過了相交的點以後，只能漸行漸遠。多去認識一些新的人吧，沒有是什麼過不去的，加油兄弟！

張愛玲說過：

想要忘記一個人，方法永遠只有兩個，一個是時間，一個是新歡。

很多人都認為：時間是解決痛苦的良藥，忘記一個人最簡單的方式是和另一個人重新開始。其實並不盡然。

時間從來不會幫我們解決任何問題，能夠解決問題的永遠是我們自己。

新歡是可以讓我們忘記之前的痛苦，但是請記住不要為了忘記一段感情而開始另一段情，這於人於己都是徒增傷害罷了。

首先既然已經分開了，就要讓自己認清現實，其實所有到頭來不盡如人意的愛情，只不過是愛的不夠深罷了。學會自我療傷，讓自己走出來，不要拘泥於過去而不能自拔。

可以轉移注意力，集中精力於工作，努力賺錢是什麼時候都必須堅持的。

再者，我們要努力使自己變得更好，努力工作，努力健身，努力享受生活，努力變得更優秀。這樣，等一段感情衝你揮手時，便可以勇敢地接受，勇敢去愛。

放下確實很難，但是我們可以換一種方式：不是放下，而是接受它。

真心希望這段經歷，能在以後的歲月裡變成你的一段美好回憶！

想要忘記一段感情、一個人是不容易的，不管時間多久，你心裡永遠會有一個角落裝著她。我也曾經歷過，很長一段時間裡，心是痛的，每到夜晚安靜下來，總是揮之不去，飯也咽不下去。

但是，既然忘不了，就不要強迫自己去忘記，時間永遠是最好的療傷藥，時間會把她在你心裡的分量慢慢地減輕，這個過程也許會持續1年、2年、3年……

我的過去歷經了8年時間才磨平了傷痕，8年後反而能以平常心與她聯絡、相處！這8年裡，從剛開始的自暴自棄，甚至有自殘的衝動，到後來關上所有的門，不允許任何人靠近，最後走出來。其實你可以讓你愛上一種事情，讓自己把經歷慢慢投入進去，讓自己沒時間再想念！

8年後，我 們恢復了聯絡，見了面，雙方都能以平淡的語氣聊過去，我們也有了各自的家庭，閒聊中沒有了以往的衝動，但是都能感受到對方對過往的回憶，最後分別時心中默默祝福對方安好。現在雖然沒有經常見面，但是也能像多年的老朋友一樣，偶爾在微信上聊聊。

我曾經愛了一個女孩子八年，但是最後還是不得不離開，最開始的時候，心裡特別想哭，心裡特別傷心，感覺心裡有一口悶死出不過來，說下我怎麼過來的吧。

首先，最開始有一兩個月的悲傷期，但是慢慢的也會過去，在這期間，我出去和朋友出去旅遊了一下，看了很多風景和人，在這裡我建議不要一個人出去旅遊，也不建議去人多的地方旅遊，因為景區小情侶特別多，你看到了可能會特別傷心。

回來以後，我就辭職離開了我的城市，去開始了一段新的生活，在這期間我去學習了攝影，影視後期處理，也讀了很多書，又慢慢的對生活有了信心。所以朋友我建議你去選擇你喜歡的東西，好好學習研究一下，你會認識更多的人和事情，你會發現其實生活很美好。你也可以去聽一聽樊登老師的書，會教你如何度過逆境。

凡事過往，皆為序章。我們身為一個男人，過去的事情已經發生了，我們不必為不能改變的事情傷心難過，因為不能改變什麼，我們應該多學習，趁著年輕努力奮鬥，會認識更優秀的人，你也會過上更美好的生活。

一個之前認識的女孩，要怎麼樣才能忘記她？

首先要知道她在你心裡佔據什麼位置！

假如要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通過注意力轉移法，使自己分心。

比如：

⒈多和朋友去玩

⒉多找點開心的事做

⒊多看些幽默的書刊，放鬆自己

⒋看些喜劇片，使自己放鬆

⒌聽聽音樂,切記不要傷感的

⒍出去遊玩下

時間是會讓你忘記她的，最好讓自己每天都非常的忙碌，可以不和她在同一個城市生活，你也可以去結交一些新朋友，也許下一個就是你今後的最愛。

其實不用特意去忘記她，因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她。你只要把想對她的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。

　　 希望你早日從中走出來。加油~！

人非草木，孰能無情。我相信每個人對待愛情都會是認真的，但是長久不變質的愛情真的很少很難得。很多人分手後都想要快速忘記前任，但大多是適得其反。其實真正愛過的人是不可能忘記的，人永遠都無法做到再想不起一個人。因為大腦不是機器，它沒有刪除功能。而這裡說的忘記是指忘掉你曾喜歡他的感覺，不再受他的影響。

讓自己忙碌起來

想要忘掉一個人，首先就要讓自己忙碌起來，也就是專心工作學習，這是最好的讓人短暫忘記一個人的方法。當你專心忙工作時，你會高度集中於資料，檔案等等，你會因完成工作而找到成功的喜悅，重新找到生活的樂趣，重拾自己的信心，找到新的動力和方向。所以讓大腦忙碌，放心靈去旅行吧。

2.尋找自己的愛好

生活不能只是學習和工作，也許你曾為了一個人放棄或放下過自己的愛好，那麼就請為了自己重新找回他們，每個人都有自己的個性都有自己喜歡的東西，做自己喜歡的事情一定是快樂的，也一定是專注的。想要忘掉一個人，就要改掉因他開心而開心的“毛病”，當他的喜怒不再是你的關注點，當你真正可以為讓自己開心而做事的時候，你就要成功的忘記他了。所以，尋找自己的愛好吧，做自己喜歡做的事。

3.讓自己變得更優秀

無論什麼時候，人都不可以停止提升自己，自己才是風險最低的投資，讓自己更優秀才能讓自己更有價值。優秀上進的人與優秀上進的人最相配，想要忘掉一個人，最重要的一步就是提升自己，讓自己更優秀，因為自己優秀了，才能更自信，更有資本。也更有資格去配更優秀的人。人首先要對自己負責，而對自己負責的最好方法就是充實自己，使自己更優秀。每個人都是獨一無二，無可替代的，要相信自己，肯定自己，才會變得更加的優秀。

愛一個人很難，忘一個人更難，要知道付出一定會有回報，但不一定是好的回報，天下沒有不散的宴席，愛情也不是生活的全部，如果你能做到以上三點，相信你也就能找到新的方向，不再為一個人所擾，找到真正的自己，活出新的人生。

1、讓自己變得更忙碌

每天都會給明天做個計劃，總是給自己安排滿滿的工作量，有時候工作做完了，還會盡量去協助同事，晚上會和朋友一起出去吃吃飯，聊聊天。一刻都不讓自己閒暇，因為片刻的寧靜，心痛就會席捲而來。

2、去不同的地方旅遊

在每個雙休日和假期，提前預定好車票，前往周邊或者離家不遠處的風景區，去拍照，去寫生，哪怕是去溜溜我家的小狗。用大自然的美麗和安靜，去撫平內心的不平靜。

3、開啟心門，不再封閉自己

不用急著去找什麼新歡，或者刻意這麼去做，只是順其自然，安靜的等待。會認識了未來的妻子，會吃飯，逛街，嬉戲，打鬧，慢慢的相知相愛，最後走向了婚姻的殿堂。

4、珍惜身邊人

失戀後，別困在自己的情緒裡，你可以找朋友傾訴，可以出去K歌發洩，但不要喝酒，女孩子不要養成喝酒的壞習慣，其次酒總會醒的，酒醒之後你會發現更痛苦。多陪陪家人，你會發現 ，任何人都可能離開，唯有家人是你最後的靈魂港灣。

找媽媽哭一場，回家讓父母做頓好吃的，看看養的貓狗，你慢慢會發現，有人視你如生命。所以，請珍惜身邊的人，這是你重新獲得愛的基礎。

5、認識更多有趣的人

人們常說“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂百裡挑一。”桑米覺得這並不是一句雞湯。世界上那麼多人，為什麼偏要是那一個？試著去遇見更多獨一無二的有趣傢伙，當然你也要試著讓自己變有趣。甚至你可以再次開啟一段新的愛情故事。那些小幸運、小美好等著你去發掘。

先給你一個大大的抱抱。

其實，我認為，說忘記她，並不嚴謹，但是要說忘記愛她的感覺，漸漸模糊對她的記憶，倒是有兩種老掉牙的方法，但也很好用。

一個是時間，一個是替代。

大學剛畢業，我在山東一個沿海城市，愛上了一男生，但因為一些原因沒辦法在一起，我就離開了那裡。

回到了家鄉這邊工作，某一天，不！可以說是每一天，都會有一些回憶、一些點點滴滴，都讓我想他、想他、想他，想哭、想哭、想哭。

但和父母一起生活的日子，很大的問題就是不能隨意宣洩自己的情緒。

想念，讓眼淚將眼眶灼的脹疼，鼻尖酸酸的刺痛，實在撐不住了，跟父母謊稱和朋友出去吃飯，實則獨自跑到外面沒人的廣場上，讓眼淚肆意的流，黑龍江的冬天零下30幾度的天氣，眼淚似乎凍在臉上，感覺自己特麼簡直就是韓劇裡的女主，流的眼淚都又悲傷又靈動。

這種狀態持續了大概有半年，痛苦在一點一點遞減。

但是我的一條拜年資訊後，大量的回覆資訊，把那種思念逐漸淹沒。

又在我和一個不太熟悉的男性朋友，聊天聊到新年的凌晨兩點時，心裡好似生了根的苦澀中，久違的出現了歡喜。

後來，我和新的朋友每天聊天兩個小時以上，連續一個多月之後，我發現自己好像好久沒有想起過那個男生了。

我C！我曾經認為的專一呢？忘掉一個人這麼容易嗎？

果然，我是個善變的女人。

又過了一段時間，我怎麼也想不起來，當時的自己為什麼那麼痛苦，甚至感覺，當初哭成傻13還覺得悽美的自己，更像個傻13了。

就這樣，我沒有再沉浸在那種痛苦中。

讓自己忙碌的時間，和另一個男生的出現，讓我漸漸模糊了對他的記憶。

說到這裡，我在想，我忘記他了嗎？

答案是沒有。

我可能這一輩子都不會忘記他，但是我的確已經忘記了愛他的感覺。

其實，當咱們明知道一段感情已經不可能繼續時，不讓所謂的專一綁 架自己，不刻意拒絕自己在感情路上的向前，跟著自己的心，讓自己幸福快樂。

這應該就是對上一段感情更好的交代吧。

忘掉她？如果真的喜歡，只是感情到頭了，時間才能消磨，沒必要去特地說什麼認識另一個去忘記她，這樣很多時候對另一個女孩可能是種傷害

美好的人與物 總是讓人印象深刻

有些人第一次見就刻在腦海裡

當然時間可以慢慢讓你忘卻

雖然還是會偶爾回想起

也許也是一種美好。

如果你和她還有感情，那麼想忘掉是比較難的。可以在心裡留一個小空間，單獨存放。如果想徹底的忘掉，就去做你現在該做的事情。當你忙碌起來，每天都很充實的時候，就自然會忘了她。刻意的想忘掉一個人是不可能的。做好自己，不相干的人和事會隨著時間慢慢消散！加油！

忘不掉的，哪怕刪掉所有的聯絡方式，不再見面，只能慢慢的不再去回憶過去，開始新的生活之後回憶也就慢慢的少了，多年以後再回想也就會淡然一笑而已

為什麼要忘記？

男友朋友關係之前確定了嗎？

如果關係確定，那是是因為什麼導致分手的？

還有如果分手了，為什麼要忘記，自己想忘記說明之前一定深愛過，既然用情至深，為什麼就不能繼續重新追求挽回嗎？喜歡就去追，用自己的真心感動她。

我以前也經歷過樓主同樣的困境，當晚她跟我說分手的時候我一宿沒睡，整天無精打采，幹什麼也沒有心情，這種情況折磨了我2天，最後我想通了，既然我現在這麼難受，那說明我愛她啊。我為什麼不能再去挽回這段戀情。

我跟她是異地戀，當時二地上學。之前是覺得我不夠關心她，對她忽冷忽熱。跟我提出分手。最後被我重新追求回來。

現在我們結婚了，並且還有個孩子。

所以，我不清楚樓主分手的原因，如果是自己的原因那就試著挽回，如果感動了自己還是挽回不了，那就唯有時間慢慢忘記吧。

人的記憶可以儲存很長的時間，如果她對你造成了傷害，可以嘗試做其他事情轉移注意力。

儘量不要去想她，也可以去結交不同的朋友。痛苦可能會上一點。

忘記一個人，先脫離那個人所在的環境，斷除一切聯絡方式和有關的訊息。

轉移注意力到工作，或者其他事情，讓自己覺得未來還有很多有意義的事情要做。

學會一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己，一切都會好起來。

通過其他的活動宣洩自己情緒，宣洩情緒後會發現心情會好很多。可以選擇出去旅遊，將壓抑的心情在旅行中釋放出來。

重新接受另外一個人，不要再想過去那個人，要知道可以遇見更好的人。

樂觀看待問題，不要心存怨恨，通過時間來淡化對一個人的記憶。

如果男未婚女未嫁，你對那個女孩確實很有好感，那就主動去追求，不給自己後悔的餘地。如果女孩有所屬，忘記一個人最好的辦法就是你再找一個。

1.忘記一個人，先要脫離她所在的環境，斷出一切的聯絡方式，和她有關的視為禁忌。

2.轉移注意力到工作或者其他事情上，讓自己覺得還有很多有意義的事情去做。

3.一個人安靜的思考，好好安慰和疏導自己。

4.用其她活動來宣洩，出去旅遊在旅途中將壓抑的心情釋放出來。

5.重新接受另一個人，不要想過去的那個人，樂觀看問題，通過時間來淡化對一個人的記憶。

感謝邀請。建議你找個女人結婚，再生個孩子，然後成為一名奶爸。你也許就沒那閒工夫去想你的前女友了。我是從一名奶爸過來的，照顧過孩子的人都能明白其中的各種心酸，在這裡就不多數細節了，說多了都是淚。那個時候最渴望的就是睡覺，有一點點的閒工夫，只想多眯一會，我最愛的網路遊戲，打牌，擼串喝酒，釣魚等等等等。都已經和我遠離了。別說前女友了，就是身邊的老婆，都沒心思關注。而關注的重點也全部是孩子有關的事，第一次當爹，啥玩意都得學，關鍵這事吧，你還心甘情願。等你經歷過這些事之後，你自然會成熟，也就自然懂得如何取捨，估計也就不會再有這樣的疑惑了。