更年期也叫圍絕經期綜合症，主要原因是婦女在達到一定年齡之後，出現性激素急劇減少導致的一些列自主神經系統為主，伴以心理變化的過程。女性在更年期之前會有一定的症狀表現出來，我們需要找到緩解更年期帶來的各種負面影響的方法。

更年期兩大症狀表現

月經變化、潮紅是更年期的最典型症狀，多在四十到五十歲出現，不同女性的表現程度不一樣，而且持續時間也不盡相同，有些人持續到絕經後兩到三年，有些人則可維持到十年之久。如果你出現了下面兩大症狀，那麼就說明更年期快到了。

症狀一、月經的改變

月經是女性的好朋友，如果這個“好朋友”有任何風吹草動，那麼就是足以說明體內的健康情況的，更年期的到來，月經的表現主要體現在三個方面：

（1）月經週期改變，相對於往常正常的月經，更年期會讓月經週期變得更長，而且量少，直至消失。

（2）月經週期不規則，有時候月經會很大量，而有時候則會減少，但是最後都會消失。

（3）月經停止。

症狀二、血管系統症狀

剛剛也說了，面板潮紅以及容易出汗都是更年期的常見症狀，這是一種最突出的更年期症狀，潮熱從胸部開始發起，讓後向頭部發展，最後波及全身。

在潮紅的之後，緊接著的是出汗，通常會持幾分鐘到十幾分鐘不等，這樣的血管舒縮性發作時間可持續一年到五年之久。