熬夜，過去的三個月我沒有一天晚上12點之前睡覺的。伴隨著睡眠不好而來的，也是自己逐漸粗糙的面板，嚴重的黑眼圈，身體素質也每況愈下。愛感冒，白天渾渾噩噩，沒有精神。熬夜個人認為沒有妙招，你熬不過它的。別說自己多努力，別說其他人沒有見過凌晨兩點的星星。別說為了生活。為了努力，你更要保重自己，為了生活，更要健康的生活。熬夜，沒有好的方法，對自己好，愛自己，想想孩子，想想年邁的父母。珍惜自己，睡個早覺吧！

最簡單有效的方法就是眼霜➕眼貼，範爺吃飯都敷面膜，我們吃飯睡覺貼眼貼毫無壓力，眼霜➕眼貼親測，真的非常有用，還要配合正確的按摩手法，不僅可以去黑眼圈，還可以抗細紋

長時間熬夜形成的體虛，氣血不足引起的黑眼圈，平時可以多食黑豆，紅棗，枸杞，薏仁米，瓜果蔬菜等食物，雙手搓熱，每天多做眼部運動，注意眼部清潔，可以選擇一些補水的眼膜。

作為一個醫生，我必須要告訴你——不要指望護膚品或是按摩、偏方等“小妙招”在去黑眼圈上能起多大作用。就算是再大牌的眼霜眼精華，對於黑眼圈的改善也是有限的。

為啥這麼說呢？一個是眼霜中確實有一些成分，從理論上來說能有助於改善黑眼圈。但是具體的劑量不會太多，還要考慮我們面板的到底能不能吸收這些成分。按摩和偏方就更沒效果了。

另一個則是，即使這些護膚品有效果，但做不到保證充足的睡眠，不去熬夜，黑眼圈就還是會“野火燒不盡，春風吹又生”。

那是不是我們拿黑眼圈就沒辦法了呢？沒必要塗抹護膚品呢？

我個人認為不能這麼算。因為你塗抹護膚品，認真護理眼部，總比你啥都不做放任其發展要好的多。而且，如果你真的很介意黑眼圈問題，那我們還可以考慮醫美方法。

第一種：含美白和酸類成分的眼霜



比如這款理膚泉舒安臻白眼霜，含有煙醯胺，可以抑制黑色素沉著，對已經沉澱的黑色素也有一定的淡化作用。同時它對於日曬、炎症、化妝造成的色素沉澱有一定作用。

阿瓦隆有機維C美白活力眼霜，含有維生素C，同樣是透過美白的原理來淡化黑眼圈。價格相比理膚泉要便宜一些。

第二種：含有維生素K或咖啡因的眼霜

最具代表性的就是彼得羅夫維生素K眼霜了。它可以保護血管，促進微迴圈，對於像題主這樣經常熬夜導致的睡眠不足、用眼過度、貧血等問題造成的迴圈淤滯類黑眼圈是有作用的。【注意，作用還是很小的，是有限的！】

還有大名鼎鼎的La Mer海藍之謎濃縮維護眼部精華露，其實對黑眼圈的有效成分就是咖啡因。但是價格也很美麗。

第三種：含有視黃醇等成分的眼霜

怡麗絲爾眼霜，這款其實主打的功效是抗皺去細紋。但從理論上來說，視黃醇會有輕微的促進細胞生長和增殖的作用。意思就是可以增厚你的面板，加速新陳代謝，所以對於眼瞼面板過薄而產生的粉紫色黑眼圈有一定的作用。

那到底怎麼解決黑眼圈呢？

只有用醫美。

醫美去黑眼圈的方法有很多。

另外，我們的眼部面板其實是最早開始衰老的面板部位之一，所以很多人除了黑眼圈問題以外，還有可能並存有眼袋、淚溝等問題。這時候可能就要先考慮祛眼袋，填淚溝了。

最後還要提醒大家，不要忽略了眼部的防曬。可以買一副喜歡的太陽眼鏡，在日光下戴著，也可以避免眼部面板的色素沉著，加重黑眼圈。有些人的眼部出現黃褐色的黑眼圈，就是因為不防曬來的。

還有就是那句話，既然知道自己的黑眼圈和熬夜有關係了，那麼我們能早睡的時候，還是睡了吧。

可以多泡點菊花茶，枸杞茶喝，平時也可以多用熱毛巾來敷一下眼部。再配合好一點的眼部護理產品。當然最重要的是多休息。

我也是總熬夜，也知道熬夜的危害很大，但是晚上沉溺於打遊戲，追劇，白天上班無精打采，長此以往惡性迴圈，導致我現在的面板狀態很差，黑眼圈嚴重，眼角開始有細紋了。每天頂著黑眼圈上班，有時候化妝都遮不住，很尷尬。後來同事給我推薦了瑱妍海洋酵母保溼眼部精華液，用了一週挺見效的，你也試試。

女生最怕有黑眼圈和細紋了，簡直是致命。聽朋友說，最近出了一款海洋酵母保溼眼部精華液，她自己在用，效果非常不錯，就推薦給我了。我也準備開始用了，期待效果。

其實最靠譜的去黑眼圈的方法就是好好睡一覺啦~

但是如果實在沒時間的話，熱毛巾敷眼睛，用黃瓜片敷眼周，都是不錯的犯法呢~

除此之外，阿蘭建議你試一下我們謌蘭家的面膜哦，美白提亮膚色的效果很不錯呢~