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  • 1 # 主播炎楓

    方法/步驟

    持球

    右手持球,左手起輔助作用(投籃也靠右手,左手只是起支撐作用,投籃時不發力於球)。

    “三指”發力

    當持球過頭部以後,手心應該是不接觸球的。

    “三指”指右手中間的三個手指。在投籃時,這三個手指發力,將球往上方45°方向投出。

    腳肩同寬

    雙腳距離應該與肩同寬(或略寬),側身約15°面對籃筐。

    三“90°”

    三個90°指當舉球過頭時,大臂與身體,小臂與大臂,小臂與手掌成的角度均約等於90°。

    小腿發力

    投籃的瞬間,應該是小腿發力,帶動身體向上,而不是上半身也發力。

    後仰跳投

    後仰跳投是投籃時避免封蓋的最好方法(難度較高,需大量練習)。

    7

    信心

    投籃應該充滿信心才能讓球完美入框,不要害怕被封蓋,不要怕投不進,注意投籃的要點,加上時機的判斷,果斷出手。

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