當今社會高血壓的人特別多，我們都知道高血壓患者是需要忌口的，飲食不能重口味，只能食用一些比較清淡的食物。可是人有時候就是這樣，越不能吃什麼他就越想吃什麼，但是要記住有三樣東西無論怎麼樣都不要去吃，吃了會使血壓飆升！

1.動物蛋白質

患者應該禁用如動物肝臟、蛋類，因為蛋白質的代謝會造成的有害物質，會導致血壓的上下波動～

2.狗肉

高血壓患者大多屬於陰虛陽亢體質，食用狗肉後會加劇陰虛陽亢的病症，而且會躁動浮陽、加劇痰火都會對病症不利，故不要去食用！

3.鹽份高的食品

我們都知道食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉元素可導致細胞外液增加，使血壓升高。所以有很多醃製品和熏製品高血壓患者最好不要吃！

高血壓患者在飲食上要非常的注重，要分的清什麼能吃，什麼不能吃！為了自己和家人，好好的保重自己吧！

本人高血壓13年了 在這13年裡藥不停#(藥丸) 走遍了附近的醫院都沒有根治 經過朋友的介紹看了 蕭榮山的曾經 這邊文章 裡面有很多降血壓的小知識 按著上面的方法方式我的血壓雖然沒有根治 但是已經平穩了很久了。

影響高血壓的因素你知道嗎？ 誘發高血壓的真正凶手不是鹽，而是鈉！ 重要的事說三遍：鈉！鈉！鈉！

很多人以為食用鹽的主要成分就是氯化鈉，我不是在這忽悠人嗎？別急，看官繼續往下看就明白了。鈉從哪裡來？ 除了食鹽外， 我們吃的醃菜、肉製品、休閒食品、 豆製品、蔬菜、水果等食物中 也含有一定量的”鈉”。 所以即使我們每天攝入”鈉”量 等於食用鹽的“鈉”量， 我們還會從其它的食物中攝入鈉。 我們每天吃的鹽含鈉量5克， 但實際上，我們攝入”鈉”的含量還是超過了5克。 所以每天的鈉離子的攝入不僅僅只來源於食鹽，還有其它的食品哦。現在高血壓的患病率遲遲沒有降下來。

鈉含量高的食物清單

除了食鹽之外，納含量高的食物有：

醃製食品：都是用鹽來製作，鈉含量極高。

番茄幹：100g的西紅柿乾的含鈉量高達2095mg。

零食：100g的椒鹽餅乾含有1715mg的鈉。

乳酪：100g乳酪的含鈉量約1700mg。 海蟹：一隻阿拉斯加的帝王蟹腿，含有1436mg鈉。

發酵粉、小蘇打：一湯勺小蘇打，含1368mg鈉；一茶匙發酵粉，含有530mg鈉。

湯料包：一份5g的湯料，其中的含鈉量約為1200mg。

香腸、燻肉、鹹肉：20克牛肉乾含鈉量為443mg。

沙拉醬、醬油：一勺醬油的含鈉量是335mg。

酵母：約6g酵母的鈉含量，就可以輕鬆達到216mg。

要想降血壓，減體重的鍛鍊最關鍵。 對於大多數高血壓患者， 除了按時服用藥物治療外， 還應該配合以非藥物治療的方法， 對改善高血壓治療作用很大。

其實是不只三種食物的，就從大範圍內講三種吧。 一 高熱量高脂肪和讓血液迴圈過旺的食物。二 太寒涼的食物。三 高鹽食物。

雖然良好的飲食習慣對於高血壓患者病情控制有著重要的作用，但嚴格意義上來說，高血壓患者並不存在完全不能吃的東西，只是要注意量、頻率和方式。希望大家正確認識高血壓，積極正規就醫診治很關鍵，切勿偏聽偏信，以免貽誤病情，造成不可挽回的後果。 高血壓是以持續性動脈血壓升高為表現，並可伴有心、腦、腎等多器官功能或器質性損害的綜合徵。目前中國高血壓的診斷以未服用降壓藥物時，非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓大於等於90mmHg為標準。高血壓一經診斷，應積極正規就醫，在醫生指導下進行規範化治療，並注意監測血壓和定期複查。 高血壓患者日常生活中要注意低鹽飲食，控制每日鈉鹽在6g以內；飲食要合理搭配，避免暴飲暴食，要增加新鮮蔬菜、粗糧、優質蛋白等的攝入，少吃辛辣刺激、高膽固醇、高脂肪和過甜飲食的攝入。同時還應注意戒菸、限酒，男性每日酒精量不超過25g、女性不超過15g為宜；要適當運動，以有氧運動為主，講求循序漸進；要保持良好的心態和規律的作息；要注意控制體重，肥胖者注意減肥。高血壓患者在保持良好生活方式的同時，也應在醫生指導下規律服用降壓藥物。降壓藥物的使用要個體化，優選長效製劑，以長期平穩降壓，減少心、腦、腎等併發症的發生。降壓藥物使用過程中要注意監測有無副作用的發生，並定期複查，以瞭解血壓控制情況。

1.高熱量食物

熱量太高的食物，很容易使人體重上升，變得肥胖，而身材太胖的人會更容易誘發高血壓。而如果本身的血壓就比較高，還進食較多高熱量食物的話，會使得血壓的起伏更大，或者一直下不來使得病情更重。因此，高血壓病人在平時的飲食中，要儘量遠離高熱量食物。

2.高脂肪食物

這類食物的過多地攝入，不僅會導致血壓增高，還會使得血脂和體重增加，從而加重高血壓的病情。所以，葷油、肥肉、油炸及油煎食物等都不適合高血壓病人食用。此外，為了控制脂肪的攝入，還應儘量少吃動物內臟，炒菜時儘量不要食用動物油。

3.高鹽食物

血壓升高的主要因素之一就是長期過度地攝入食鹽，所以控制對鹽的攝入量有利於降低血壓。建議平時以清淡飲食為主，醬菜、鹹肉等食物都要儘量少吃。