題主這個問題我也算遇到過，以前我也是非常消極的一個人，為了讓自己開心點想過好多的辦法，接下來我就給您分享一下我的一些微不足道的經驗吧，希望您能有所收穫，每天笑口常開。

1.讓自己每天都笑？換個思路來想就是讓自己每天心情保持開心明朗，這樣理解就好多了，物極必反，想想為什麼不開心，培養積極思想，想想自己那些問題該怎麼解決這個問題，解決它需要什麼辦法。有什麼問題不能解決？不能解決有什麼後果？後果要學會接受，想著因為肯定不是最糟糕的那一個啊！就是要積極向上保持好心態。

2.如果你每天都開心，那肯定遇不到心情不好或低落的時候，那怎樣才能讓自己保持開心沒有心情不低落的時候呢，這時候你可以轉移注意力，不要讓自己陷入反覆思考的低落情緒裡面，你可以看一些小品，或者讀一些搞笑段子（可以關注一下我，裡面有搞笑的段子和影片博您一笑），這樣你就可以走出低落保持好心態。

3.不要壓抑自己的思想和情緒，有時候太壓抑也不會有好心情，自己感覺有壓力可以適當釋放一下，比如一起去K歌，去河邊大喊一聲和自然面對面等等，記著不要和自己過不去。

4.運動，有句話說運動使人快樂，可以健身，可以忘記你的煩惱何樂而不為呢，有時間可以做一下，多跑跑走走，心情自然就放鬆了。

5.多讀書充實自己，看一下關於心態的書籍。

這樣我相信壞情緒會離你越來越遠，相信自己能行加油，你能行！

與神（聖靈）同在，每天都是喜樂的。

與神同在，並不是不工作，而是工作的過程中，同時能夠感謝、讚美神。

神的創造太偉大，包括我們人在內。

我們生活、動作、存留，都在乎他。就如你們作詩的，有人說：‘我們也是他所生的。’ (使徒行傳 17:28 和合本)

在網上聽“唐崇榮牧師講道影片”，認識真理，真理必讓你得自由。

幹自已最喜歡的事，做自己最願意的事情，比如，工作事業上，有追求:有目標，有志向等~生活中:喜歡做廚藝，與家人:共享和諧幸福的日光，有條件可學些自己喜歡的，琴棋書畫:吹拉彈唱，這都可陶冶情操也順帶給家人帶來了歡樂:給朋友，也帶來了羨慕和愉悅啊，所以人活著的意義，就是給家人，朋友，乃至給社會帶來的都是正能量。而你又活的開心愉快，這是人間最美好的嚮往與快樂啊，這樣的人生，我為之努力:正在向著美好的前景奮進。 　 ﾍ⌒ヽﾌ

　/ ~つと）

每天都做自己喜歡的事情，說白了就是早上起來和晨跑，回來做早餐給物件吃，準備好物件每天上班所用的東西。中午在家看書或者和朋友逛街，下午在物件回家之前做好晚飯，放好洗澡水。到了睡覺的時候他抱著我。

到了物件休息的時候，一起和他出去逛街和一起煮飯。

雖然每天都重複的是一樣的事，但是為自己愛的人做什麼事情都是開心快樂的。

Sunny心態！

每天發生的事99%與己無關，重點只放在1%的美好事情上。

凡事往好處想，不給自己添堵。

一天的苦，已經夠多了，不帶著煩惱上床睡覺。

放飛心情，信馬由韁，行雲流水，感悟天的太都是新的，充滿朝氣。

在俗世中幹什麼都不能讓自己每天快樂，因為世間沒有一件事情有快樂的自性。比如數錢應該能讓人快樂吧？也不是，我曾在三年閉關修行佛法期間，從早到晚與外界隔絕，每天除了讀經外就是念佛。我們現在可以設想一下，讓你每天數錢，其它除了吃飯睡覺都不能做，只是數錢，一元一張，每天數十萬張以上，都歸你，如此堅持三年與外界隔絕，只有堅持三年的人，數的錢才能歸他，我相信沒有幾個人能夠堅持到底，因為長期與外界隔絕可能會讓人瘋掉。

煩惱來源於我執，不來源於生活好壞，我執重的人也就是貪嗔痴重的人，富甲天下也會煩惱，我執輕的人，上無片瓦也不會煩惱。比如說出家人常說“貧僧”，但卻快樂，再比如孔子的弟子顏回之樂，《論語》子曰:"賢哉，回也!一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉，回也!"

所以知足常樂，不知足者常常煩惱。