首先，護膚理念是一個籠統的概念，沒有絕對的對錯，只有是否適合

一般品牌的化妝品都會根據自己產品的特點有自己的護膚主張，指導消費者如何選擇

但對於一些業餘使用達人的一些護膚理念

我覺得由於不夠專業，會有些片面，那些經驗會是適合她自己面板的最好的方式，但不一定適合其他人，所以，我們應該沉下心來，找到自己面板的問題，去加以保養，多學習面板護理常識，讓自己變成小達人✊

我沒有下載這個APP，只是聽說過，我對護膚沒有什麼理念，平時也不研究，更不在這方面花太多錢，一般能洗臉抹臉，臉不幹燥就行。

說一下我的觀點: 面板有問題的去正規公立醫院面板科治療，醜的去適度整形，胖的去減肥，少喝奶茶多吃菜，作息規律多運動。黑頭，毛孔什麼的不要太在意，人在社會混，大部分人其實沒有那麼關心你，在意你，不用太當回事，身體健康錢夠花，就行了。

第一，小紅書上魚龍混雜，很多人道聽途說的知識就拿去顯擺，然後居然還真的有一群人信以為真，甚至覺得自己在哪裡看過，然後這個偽科學居然就成了眾人心中的真理～～～其實，他們說不定都是同一篇文章的讀者～～～

第二，粉絲效應太明顯了，有些明星或者網紅，其實膚質很一般，甚至可以說是粗糙，但卻自認為自己面板很好，還要信誓旦旦的教別人護膚，最扯的是居然還真的有粉絲提問這麼好的面板是用了什麼啊，好贊啊，求推薦你去給他們講這個明星其實膚質一般，還有人直接開撕～說你是酸～粉絲效應是真的可怕

第三，一個謊言傳了一百遍就成了真理，然後真正懂得真理的人被氣死了

這些護膚雷區要避開

1.面板要做深層清潔

現在很多護膚產品都打著“深層清潔”的口號，說能夠深入肌膚底部進行清潔，感覺是一款非常好的護膚產品。但其實過度的使用“深度清潔”的產品，是會破壞了人正常的角質層的，不僅不能達到護膚的效果，還會傷害面板，特別是敏感性肌膚的人，就更不適用使用深層清潔的產品了。

2.油性肌膚就要補水

對於油性肌膚的人來說，每天臉上都是油膩膩的，非常的討厭，尤其是夏天。很多人都認為肌膚油膩的護膚技巧就是缺水，雖然油性的肌膚是跟缺水有關，但其實也會受到溫度、飲食、情緒等等的影響的。因此，油性肌膚的人想要護膚單純靠補水是難以控制油分減少的，還要控制自己的飲食和情緒。

3.天天敷面膜

面膜能夠給肌膚補充水份和營養，於是人們就認為天天敷面膜是護膚最好的方式。但其實每天都敷面膜，會使得肌膚出現過度水合的情況，這樣肌膚很容易變得敏感了。其實面膜一週敷2、3次就可以了，每次敷的時間也不能超過15分鐘。

4.每天都要卸妝

對於每天帶妝上班的女性來說，卸妝是回家必做的一件事情，這是護膚很重要的一步。但有些不帶妝的女性都認為卸妝也是護膚的重要一步，能夠清潔面板上的灰塵、日曬等等刺激。但其實，每天卸妝真的沒有必要，因為卸妝是會使用化妝棉去摩擦肌膚，過度摩擦會對肌膚造成傷害的。如果不帶妝的話，使用洗面奶來護膚就好了。

5.濫用自制面膜

很多女性都會自己使用一些天然的黃瓜、香蕉等等來自制面膜的，感覺原料非常的天然，應該是很好的護膚品了。但是但其實這些材料自作的面膜含有蛋白質大分子，而肌膚上的屏障是不給這些大分子透過的，而且未經過殺菌消毒的天然面膜容易滋生細菌，不注意儲存和使用容易對面板造成傷害。

現在小紅書的廣告太多了，自己要學會分辨真假。護膚這個還是因人而異的，畢竟每個人的膚質不一樣，吸收程度，耐受程度等等也是不一樣的。有句話叫，甲之蜜糖乙之砒霜，適合自己的，對自己有效果的就是好的。

一般小紅書文章最後沒有藍色字型的合作商就代表沒有廣告 有百分之七十的可信度 剩下的百分之三十你需要對比其他小紅書 因為有些博主都是跟風寫的 我覺得最需要注意的就是網紅產品了 不管明星網紅還是普通人都在推這個產品 所以一定要擦亮眼睛多對比 本人建議在看小紅書的同時對比一下淘寶評論 或者購買試用裝 因為這些化妝品並不能適合所有膚質的人 最後我覺得化妝品尤其是護膚品和口紅一定要買好的 不要貪小便宜

盲目肌膚是一種作死行為

就拿敷面膜來說吧。首先要挑選適合自己膚質的面膜產品，敷片狀面膜的最佳時間是15分鐘左右。敷清潔面膜的時間一般是15-30分鐘，根據產品的不同及面板的狀況，時間也有所不同。敷睡眠面膜就可以敷著睡覺了。哈哈，這裡要注意是不是免洗睡眠面膜。

一個星期3-4次就夠了，面膜的功效主要是補水保溼，敷太多反而容易導致痘痘粉刺，容易導致面板營養過剩適得其反。

不同膚質需求不同。油性膚質：選補水控油的面膜最為適合，能使肌膚達到水油平衡狀態。乾性膚質：當然是選滋潤保溼效果的面膜啦。乾性肌膚容易脫皮，造型面板暗沉長細紋，用潤膚性強，保溼滋潤的面膜最佳。混合性膚質：注意補水的情況下，敷面膜的同時著重兩頰的面板，把面膜帶裡多餘的精華塗在臉頰上。敏感性膚質：最好選擇植物型天然成分面膜，以溫和不刺激的為主。

最後，敷面膜之前一定要做好面板的清潔工作。大多醫用面膜是免洗的，敷之前請看好說明書。

護膚是因人而異的 同樣的東西適合她不一定適合你 很多方式也是很錯誤的 一.敷了面膜之後就開始上底妝 正確的方式就是敷了面膜以後等1個小時在化妝 因為敷面膜是讓面板開啟的過程 直接上粉底容易堵塞打孔 二.口紅直接塗或者唇膏打底之後不擦直接上 塗口紅只是一定要用唇膏打底而且一定要擦掉多餘的油份 這樣才不會影響口紅的質感和顏色飽和度

這款面膜在小紅書某段時間爆紅，然後自己也跟風去買了，價格確實真的很實惠，首先我並沒有覺得他特別不好用，只是覺得他沒有小紅書說的那麼誇張的好用。

本人親踐，買過駝色，淺綠色，藍色，黃色，所以說說這幾個顏色，第一駝色的功效是去黑頭，美白，你說他騙人倒也沒有，但是也不夠真。去黑頭有嗎？有，當時用完確實用你今天真好看沒看出黑頭，然後旁邊的人也反映確實膚色提亮了，但，但是後面一般很重要，他的功效是一時的，也就是他只能達到短期隱藏黑頭，提亮膚色的效果，所以他並沒有小紅書說的那麼神奇。

黃色那款網上打的是敏感肌可用，其他都是敏感肌不推薦，但是偏偏是黃色這款，朋友用了後過敏，就算朋友是敏感肌，說好的敏感肌可用呢？更何況她不是敏感肌

淺綠色是我本人目前為止較為推薦的，補水效果比水光面膜補水強，夏天用的時候涼涼的，如果沒有過敏，可推薦，性比價高，但是沒有小紅書說的那麼好，只能說他的效用對得起他的價格，不讓人質疑，但沒有到超好用的程度。

城野醫生縮毛孔水

小紅書包括其他護膚APP到處都可以見到很多人推薦了城野醫生的這款縮毛孔的化妝水，我只想說，還沒有下單的朋友還是慎重考慮一下。我現在在使用，包括我的好朋友都在使用，目前為止兩個星期多了但是效果不大，可能也有我們方法使用錯誤，如果把這種狀況排除了，那麼我覺得這款護膚品的功效是被誇大出來的。

只能說他用著涼涼很舒服，也不會過敏，但是沒有真正發展他的功效，而且這款化妝水價格也不算低，如果單單把他當做爽膚水冰肌水來用，個人覺得很不值，還不如直接考慮百雀羚的爽膚水呢！

vt老虎貼面膜

我也不知道南韓vt牌護膚品是因為張韶涵還是小紅書才紅起來的，很多地方都說他對痘痘肌非常好，對於剛萌起的紅色痘痘很有用，能馬上見效，包括因為含有積雪草，能消炎迅速修復肌膚。

其實都是誇大的，這一款面膜確實含有草藥味所以不否認他有消炎的作用，前幾天，大概是熬夜的原因，額頭萌了幾顆痘痘，所以就想到小紅書的推薦，快使用了八片了，除了紅色的痘痘有點變小之外，其他沒有什麼變化，更重要的是之後用了蘆薈的祛痘膏消了，現在都懷疑到底是痘痘消了還是他面膜起的作用？

阿道夫洗髮水

因為自己髮質偏油還有點小掉髮，在小紅書找了防掉髮的，結果某個紅書博主推了阿道夫洗髮水，首先這款洗髮水的宣傳也打的不錯，所以當時毫不猶豫地進了他。

用了快一個月了，只想說，控油確實是有，但是掉髮比之前嚴重了，洗頭的時候真的能抓出一撮，再下去就要禿頂了。oh my god，太崩潰了，反正是不會再用的洗髮水了，結果洗了之後，髮質也沒有之前那麼柔順了，變得有點硬硬，刺手刺手的

森田面膜

這一款大家可能比較熟悉，推薦理由多數是性比價高，用起來不錯，我自己覺得也還行，比之前用的幾款確實感覺好了些，但是網路上也爆出了，森田面膜含有熒光劑，官方也出來道歉，承認某個批次面膜有問題，儘可能市場上回收回來，說句實在話，臉對女人來說太重要的，這個品牌的面膜的信用已經被動搖了，被查到的有，沒有被查到的呢！已經被列入黑名單的面膜，不否認他的好用，但否定他製作原料的違規行為。

海藻面膜

有某段時間，泰國的面膜被炒的沸沸揚揚，所以很多小紅書博主都推薦了不少泰國的化妝品護膚品，比較紅的應該有海藻面膜，ray，VC美白水……，ray個人覺得倒真的蠻好用的，用起來很舒適，而且銀色補水效果很強，敷完之後在臉上打圈，明天起來面板也是水嫩嫩的，功效能維持這麼久已經很厲害了。

但是海藻面膜這款，個人覺得它的功效也是被誇大的，首先補水效果一般，但是大多數推薦說的超推薦補水面膜，個人覺得它只是對得起它的價位，而且這款面膜的價格其實是被抬上去的，我朋友圈的微商加價格都是不一的，低的買到六十，高的上八九十，至於真假誰知道呢！

大米麵膜

價格是真的便宜，但是使用效果不佳

南韓櫻花針劑水光面膜

個人覺得小紅書也把它捧的太高了，不否認它確實補水效果還不錯，但是其他功效目前看不出來，估計是被明星效應帶紅上去的一款，性比價不高，不推薦學生黨使用。

無印良品爽膚水

人參面膜

曼丹面膜

還有部分氨基酸洗面奶

包括還有兩款推薦控油效果很強的洗面奶

個人覺得這兩款洗面奶控油效果雖然很好，但是大家也別忽略它們的成分可能含有皂基，長期使用皂基洗面奶，你以後的肌膚可想而知……反正目前陌妍以後放棄使用了

其他記得也不是很清楚，現在沒怎麼想到，想到了再給大家補充。

我心想同志們，別亂搞呀，搞不好是會爛臉的知道嗎？有的單用牙膏，有的還加了小蘇打，小蘇打和脂類可以發生皂化反應，但小蘇打的PH值在9左右加上牙膏中的粘稠劑、摩擦劑和殺菌劑再用暴力的牙刷刷下巴，我想說用在臉上清潔力也太強了，洗完可以感覺確實乾淨了，長期使用也容易導致面板屏障受損，嚴重的還會造成面板菌群失調。其實有閉口煩惱的同學日常可以多用一些調節水油平衡，有疏通毛孔的產品，另外定期用清潔面膜就可以了。

還有白醋洗臉法：之前在美容節目裡看到過沈夢辰說自己常用白醋洗臉，真是唏噓，醋相對於面板的PH值來說呈酸性，雖然通過了水的稀釋但是還是有一定的刺激性，隔三差五的用白醋洗臉臉部的屏障會受損，得不償失啊！

開塞露去勁紋：開塞露主要用於便秘，小孩和老人上廁所困難用開塞露很管用，因為它只是潤滑成分，沒有副作用，能用於孕婦等特殊人群的通便，其實它的主要成分就是甘油和山梨醇，其中的甘油成分用在面板上

確實有保溼軟化的效果，但開塞露畢竟不是上臉的藥物裡頭還有其他七七八八的新增，脖子區域面板薄，更加敏感保溼軟化的產品千千萬為什麼非得選擇有風險的開塞露呢？

最後要說的大家在護膚的時候一定要科學護膚，不要盲目跟風瞎實驗，不然護膚不得當，還會有毀容的風險~