孩子便秘應當增加潤腸的食物，如花生油，豆油，核桃仁，黑芝麻等。以及含有粗纖維的食物，如玉米麵，豆類，芹菜等。也可以多吃產氣的食品，如土豆泥。

每天保證足夠的飲水量，儘量不吃辛辣乾澀的食物。因為辛辣燥熱，傷陰耗津，更加容易導致便秘加重，所以少吃。

根據中醫辨證分型服用不同的藥物。

燥熱便秘應該服用清涼潤滑之物，如慈菇，菠菜，蘿蔔，黃瓜，番薯等。

氣滯便秘應該服用行氣軟堅潤腸之物，如菠蘿，花生，香蕉，芝麻，松子等。

氣虛便秘應該服用健脾益氣潤腸之物，如牛乳，蜂蜜，無花果，芋頭，胡蘿蔔等。

我家孩子也是便秘。我用的辦法很多，但是要長期堅持，因為小孩子的腸胃功能很弱。下面說一下比較管用的辦法:

1、改善飲食。多吃蔬菜，如果不吃就餓著，不給零食和肉類，孩子自然就吃了。還有讓孩子多吃水果，吃些葡萄、香蕉、梨、蘋果，不建議多吃涼性水果，也不要吃冰箱裡放置的水果。

2、多喝水。如果孩子不喜歡喝水，就換個杯子，或者跟孩子比賽喝水。

3、如果便秘很嚴重，可以用肥皂條通便。肥皂條削成圓錐狀，插入肛門一釐米，來回3、5次就好，很管用。

4、推拿。幾個常用治療便秘的穴位可以學習下，平時自己給孩子推拿。

5、有的孩子便秘，是因為吃不飽。孩子貪玩，吃飯不專心，吃點就去玩了。這樣就會導致便秘。如果是這種情況，就等他餓了再吃，給他吃愛吃的。

水果和推拿只是外部輔助手段。您說的總愛便秘，個人覺得要從日常膳食結構方面調整。照顧孩子本就是水磨工，不是一朝一夕的事。

小孩便秘可能跟他平時的飲食有關，每天要保證他有足夠的纖維素和水的攝入，水果可以蘋果，火龍果，梨，西梅等輪流每天給他吃，青菜肯定要吃的啦，水也要喝夠才行。當然，如果實在需要治療的話，也可以給他用點開塞露，但是不建議長期使用。

首先診斷小兒有無疳積？如果腸腸胃不好引起，可以針刺“四縫穴”;如果是腸胃實熱重，可以口服中成藥“小兒七星茶”進行調治。

3歲的寶寶經常便秘，對他的抵抗力，生長髮育有嚴重的影響。

寶寶便秘，最簡單最有效的方法就是多喝水，按時喝，不要等孩子口渴再喝。

出現便秘，還與飲食有關，要注意飲食，平時要多吃一些水果和青菜，特別是像火龍果，香蕉等，都是很好的通便食物。

寶寶便秘，可以應用一些調整腸道菌群，改善消化功能的藥物，比如雙歧桿菌三聯活菌散等。

還可以應用開塞露通便處理，能夠緩解目前的症狀，可不能常用啊。

平時要多運動，還可以幫助寶寶按摩腹部。還要養成定時大便的習慣。

祝寶貝健康成長！

1、 清大腸經。用拇指指腹自虎口向指尖直推大腸經300次。

2、 摩中脘。用食指、中指、無名指三指摩中脘3-5分鐘。

3、 按揉天樞。雙指拇指螺旋紋面按揉天樞2分鐘。

4、 摩腹。用食指、中指、無名指三指指腹摩腹100次。

5、 推下七節骨。用拇指、中指指腹由上至下直推七節骨200次。

6、 揉龜尾。用拇指或中指指端揉龜尾1分鐘。

這是些推拿治療便秘的基本方法，平時還要多注意預防便秘：

1、 平時贏養成孩子按時排便的習慣，每次排便後用溫水洗淨肛門。

2、 鼓勵孩子多吃高纖維的蔬菜，少食辛辣刺激食物。

3、 孩子要適當參加戶外活動，可以增加腸胃蠕動，對生長髮育也非常有利。

便秘是常見的疾病，雖不能危及生命，但可引起或加重某些疾病。

益生元是益生菌最好的糧食，人體服用後能促進腸道內雙歧桿菌等有益菌迅速增殖，並提高活性，同時減少有毒發酵產物及有害菌的產生。並且，大量短鏈脂肪酸能刺激腸道蠕動，增加糞便保水性，並保持一定的滲透壓，從而防治便秘。因此，按時服用足夠劑量的益生元，能解決便秘問題。

婦產科主管護師回答該問題：

【預防寶寶便秘】，主要從三個方面注意：

1，食物的攝入。飯菜不要做的太精細，可以適當增加粗糧，更加食物纖維。不挑食，多吃蔬菜水果，每天一杯酸奶（並非酸奶飲料哦）順便提一句，香蕉並非順腸神器，吃太多反而便秘。

2.多運動。三歲的孩子可以適當多一些活動量，也可以輔助一些被動運動，包括按摩，順時針輕柔按摩腹部，有助於腸道蠕動。

3,養成良好的排便習慣。最佳是早晨起床一杯溫水下肚，用蹲便的姿勢排便，養成好習慣，不容易便秘。

【如果孩子出現便秘，一定很難受】：

1,家長可以偶爾用點小兒用的開塞露，以軟化直腸處的硬大便，減少痛苦。但不能作為常態使用，以免產生依賴。

2,如果肛門處有細小的裂紋，甚至鮮血，可以塗抹紅黴素軟膏，或者百多邦，如果有感染跡象，及時就醫。

3，利用便秘的痛苦，讓孩子感受挑食，愛吃肉不吃蔬菜的後果，作為一次引導的機會與孩子講道理，制定戰勝便秘的方法和具體措施。

寶寶便秘一般與日常的飲食習慣、生活習慣有關係。通常是由於不合理的飲食習慣和生活習慣引起的。

一般家長會注重孩子營養問題，往往希望孩子多吃含蛋白質高的食物，比如說牛奶、雞蛋等，而忽略的水果、蔬菜及粗糧的補充，尤其是含纖維素高的蔬菜和粗糧。蛋白質含量過多，會導致孩子難以消化和吸收，導致大便乾燥堅硬。所以在孩子的日常飲食中，應平衡營養，合理膳食，多吃蔬菜和水果。同時，便秘嚴重的寶寶還需補充益生菌，平衡腸道菌類。

其次，讓寶寶養成喝水的習慣，每天早晨孩子起床後喝一杯溫開水，軟化大便。

另外，讓孩子養成定時排便的習慣，孩子有時玩興奮了就不會主動去排便，造成大便在腸道積累，形成便秘。

最後，在家庭護理過程中，可藉助傳統推拿的方法，針對便秘，採用相對應的推拿手法，幫助寶寶緩解便秘。

孩子便秘怎麼調理？我告訴你三個方法，簡單直接有效，而且沒有副作用，希望對更多有孩子的家長有幫助.

1.讓孩子吃好玩好，多做做運動，上室外曬曬Sunny，呼吸點新鮮空氣，有個好心情。

2.俗話說藥食同源，在飲食上是很重要的，多吃一些，有利於緩解便秘症狀的食物，比如說有很多養胃寬腸的食品，水果等等，如蜂蜜，香蕉，地瓜，等等，多吃水果蔬菜和堅果等等，使身體更健康，身體機能健全了，免疫力提高了，便秘也就好了。

3.孩子精神狀態好，加上適當的運動，同時再多吃一些緩解便秘的藥食同源的食物，這些大家可能都瞭解了，但是還要講究食用的方法，方法對了才能有緩解便秘的效果。比如說蜂蜜對養胃寬敞，緩解便秘的效果非常好，但是很多人用開水衝，開水很容易把蜂蜜裡的活性酶殺死，就失去了調理內分泌、調理便秘的效果，所以衝蜂蜜水要用40度左右的溫水沖服，保留蜂蜜最高的酶值，只要是純蜂蜜，肯定會對便秘有效果的，就說這麼多，希望對大家有幫助，希望每一個孩子都健健康康。

親愛的，我自己孩子也有便秘情況，我分享一下我的應對措施，我家寶寶是個肉食愛好者，吃飯時都是偏愛吃肉，不吃蔬菜，還不愛喝水，便秘真是常事，便秘嚴重的時候，哭著蹲廁所。當媽的很是心焦。

自從出現過幾次之後，我引起了重視，措施如下，

1.調整菜譜，葷素搭配

2.備蜂蜜水，不愛喝水的時候加點蜂蜜

3.常期備水果，蘋果必備，香蕉或者其他水果換著買

4.在他面前經常喝水，給他混個眼熟

5.養成定時喝水的好習慣

我家大寶也是三歲，不過他真的很少會便秘喔！你家寶貝是什麼原因便秘呢？

是不是吃上火了？如果是吃上火了就要注意飲食搭配了！多吃蔬菜，水果。

已經便秘的情況下就要喝點七星茶，吃紅肉火龍果都可以的！以後一定要注意了，少給上火的食物給寶寶吃了！望寶貝健康快樂的成長！

先要清楚寶寶便秘的原因，才知道怎麼辦。沒有更多關於寶寶的資訊，只能大概分析一下，可以對照參考。通常便秘原因有兩種，一種是功能性失調，是由於飲食不當或者生活習慣不好，這種可以透過飲食來調理；另一種是器質性疾病，比如腸道息肉，腸梗阻等腸道疾病引起的，這就需要及時就醫治療。

大多數的便秘是由於飲食習慣不好導致的腸道功能失調，可以透過調整飲食結構和糾正飲食習慣來改善。比如有的寶寶偏食喜歡吃肉，不喜歡吃菜，而嬌慣孩子的家長就任由她吃自己喜歡的，這樣就會導致體內缺乏膳食纖維而導致便秘。此時，寶寶的腸道菌群正在建立中，若長期多肉少菜，腸道里的致病菌增多，有益菌減少，也會增加便秘風險。平時還要觀察寶寶喝水夠不夠，很多寶寶沒有喝水意識，如果家長再不注意督促，喝水就更少了，便秘也就出現了。還有的寶寶不喜歡吃飯，一到飯點就追著吃，簡直像一場吃飯阻擊戰，最後往往是孩子勝出。寶寶吃飯過少，腸道內容物不多，怎麼會有便便排出呢？

三歲的寶寶飲食已經漸漸接近成人，包括餐次，食物種類，比例等等，直到和成人一樣，這時候正是寶寶飲食習慣養成的重要階段。在飲食方面不要溺愛，讓寶寶從小養成營養均衡，口味清淡的習慣，有利於她的生長髮育。更重要的是，這樣的飲食習慣會伴隨她一生，對於她今後的保持健康體重，遠離慢性疾病很有益處。

趕緊看看你家寶寶便秘的原因，及時糾正，寶寶便便舒服，家長也放心。讓自家寶寶健康一生的大事，就掌握在你的手中哦。希望寶寶早點解決便秘煩惱，健康成長。

國家二級公共營養師，首都保健營養美食學會理事，中國營養學會會員

致力於傳播營養相關科普知識，倡導健康生活方式。

藥用:大黃、白芍各6克，桃仁1.5克，水(100克)先泡1至3小時，再熬開15分鐘，濾出。再加蜂蜜50克調勻(放冰箱裡結晶者為真蜂蜜)。分三次服，五小時一次，通下後，停服。如隔一天不解，再服一次。供參考

看到好多人給你回答各種中藥方、西藥還有開塞露潤滑液等等，我保留意見。

3歲的孩子這麼嚴重的便秘，如果排除先天性因素以外，一定跟脾胃腸胃功能有關係，家長一定要從整體觀念考慮，在馬上解決便秘問題的同時，也要找出便秘的原因。不管是飲食結構，還是器質性的變化，或者是其他忽視的問題。

給你一個不用吃藥的方法可以配合起來。

首先增加孩子的喝水次數，用蜂蜜沖水，加一點點鹽。水分的增加能滋潤大腸壁，加上蜂蜜能軟化潤溼乾燥的大便。

然後每天飯前和晚上睡前用推拿手法給孩子摩腹，以肚臍向上三指處為圓心，是孩子手指的三指橫寬，用掌心輕輕的逆時針按揉200-300次。順時針為補、逆時針為洩。注意兩點：一是力度不能太大；二是家長手掌要先搓熱，保持熱度比孩子體表熱度要稍高。

這兩個方法配合起來，滋潤大腸加上促進腸道蠕動就能緩解便秘的情況。同時還要注意飲食結構不要過於精細，增加綠葉蔬菜等粗纖維食品。

最後希望寶寶能儘快調整好腸道功能，脾胃好、身體健康茁壯成長！

小孩子脾胃等功能較虛弱，一有飲食不當，很容易發生腸胃不適，便秘等，

1.多喝水，補充水分

2.多吃香蕉蘋果等水果

3.如果經常不思飲食，煩躁易驚，夜寐不安，大便不暢，小便短赤的可以用小兒七星茶顆粒。功效為：：開胃消滯，清熱定驚

4.益生菌製劑等

5.開塞露等

寶寶總是便秘的話，可以先分析分析是不是習慣原因，比如有的寶寶愛玩鬧，專注力不夠，有了便便的感覺時，容易被好玩的事情吸引，從而憋便便，這樣也會引起便秘。如果排除了這方面的因素，可以從飲食習慣著手，有沒有喝充足的水？飲食是否均衡？蔬菜和水果的攝取量是否足夠？另外天氣原因也需要注意，天氣太乾燥會引起上火，不利於寶寶排便。

緩解便秘可以從幾方面入手。第一，給小孩順時針按摩按摩肚子；第二，多喝水，多吃纖維素含量高的蔬菜和水果，比如菠菜啦、南瓜啦、玉米啦，火龍果，特別是紅心火龍果對緩解便秘效果也不錯，另外適當吃些粗糧，比如豆類也比較好；第三，養成寶寶定時排便的習慣；第四，需要解燃眉之急的話，吃一些益生菌，排便困難也可以用小兒開塞露。

最關鍵的是要幫孩子養成良好的排便和飲食習慣。