我是頭胎，也是第一次懷孕，懷孕時候經歷過流產症狀，那時候也沒太在意，叫吃保胎藥，也沒吃，流血流了幾天就不流了。可能也是年齡體質都有關，懷孕期間超級愛吃辣，也沒忌口，辣的冰的什麼都吃，預產期是七月份，24號。
提前4天生的，也不算提前。到後期入盆的比較早。恥骨疼。走路都疼的那種，我是偏瘦。懷孕浮腫也看不出來，到快生了穿個寬鬆衣服就很沒懷孕一樣，20號早上六點多肚子疼醒了，前一天晚上和我老公，還有我朋友他們一起吃飯吃到半夜，然後早上就疼醒了，剛開始我還以為自己吃壞肚子了，起來去廁所蹲了半天啥也沒有，回屋裡躺下還是疼，又去廁所，
總共去了三次，當時還在群裡和大肚婆們說我怎麼肚子疼呢，腰也疼，他們都說我肯定要生了，趕緊去醫院吧，然後我還說肯定不會，還特別淡定，到後來感覺一陣一陣疼的有點不對勁，才跟我媽說肚子疼，
然後叫我老公起床，我老公開始收拾待產以及孩子的東西，我爸又出去叫車，然後收拾好了我還說不用拿這些東西，肯定沒事，我老公說還是拿著吧，去醫院的路上肚子有點疼的頻繁了，倆三分鐘一次，我說怎麼疼的越來越厲害，
到了醫院，說肚子疼，醫生說要內檢，脫了褲子躺下當時完全蒙的狀態，當時是沒破水沒見紅，醫生內檢一看媽啊，你這都開倆指了，趕緊辦住院去吧，然後就見紅了，這下子更蒙了，還特別淡定的發了個朋友圈，說我可能要生了，然後手機就一直在響，都問我啥情況要生了麼，
然後安排好病房，進屋躺下，肚子後來就是一陣一陣的疼的更厲害了，當時還讓我吃飯，我老公買的面巧克力紅牛，一口沒吃，疼的壓根吃不下，折騰到晚上，七點進產房，進產房之前是在外面的陪產房人工破水的，
然後我老公把我抱進產房的，然後就開始用力吸氣生了，一共就十分鐘孩子出來了，本來不可以用力的，我自己忍不住用力了，撕裂了，縫了幾針，所以生的時候一定忍住配合，當時真是孩子出來那一刻馬上就不疼了，孩子當時是5斤8量，女孩，
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
1、坐月子宜吃的食物：黑米、紫米、甲魚、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、豬血、烏雞、鯧魚、黃魚、章魚、鰻魚、鱔魚、海參…
2、容易回奶的食物：豆豉、乳鴿、韭菜、苦瓜湯、巧克力、花椒
3、科學的催奶月子食譜，不是狂吃大魚大肉和豬腳。比這些更有效的是豆製品、有機蔬菜。比如：豆漿、青椒、西蘭花、蓮藕等等。
4、月子餐做法不宜吃的過辣、過鹹、過酸，也不宜吃的太油膩。儘量多燉煮蒸，少爆炒，油炸
我是頭胎，也是第一次懷孕，懷孕時候經歷過流產症狀，那時候也沒太在意，叫吃保胎藥，也沒吃，流血流了幾天就不流了。可能也是年齡體質都有關，懷孕期間超級愛吃辣，也沒忌口，辣的冰的什麼都吃，預產期是七月份，24號。
提前4天生的，也不算提前。到後期入盆的比較早。恥骨疼。走路都疼的那種，我是偏瘦。懷孕浮腫也看不出來，到快生了穿個寬鬆衣服就很沒懷孕一樣，20號早上六點多肚子疼醒了，前一天晚上和我老公，還有我朋友他們一起吃飯吃到半夜，然後早上就疼醒了，剛開始我還以為自己吃壞肚子了，起來去廁所蹲了半天啥也沒有，回屋裡躺下還是疼，又去廁所，
總共去了三次，當時還在群裡和大肚婆們說我怎麼肚子疼呢，腰也疼，他們都說我肯定要生了，趕緊去醫院吧，然後我還說肯定不會，還特別淡定，到後來感覺一陣一陣疼的有點不對勁，才跟我媽說肚子疼，
然後叫我老公起床，我老公開始收拾待產以及孩子的東西，我爸又出去叫車，然後收拾好了我還說不用拿這些東西，肯定沒事，我老公說還是拿著吧，去醫院的路上肚子有點疼的頻繁了，倆三分鐘一次，我說怎麼疼的越來越厲害，
到了醫院，說肚子疼，醫生說要內檢，脫了褲子躺下當時完全蒙的狀態，當時是沒破水沒見紅，醫生內檢一看媽啊，你這都開倆指了，趕緊辦住院去吧，然後就見紅了，這下子更蒙了，還特別淡定的發了個朋友圈，說我可能要生了，然後手機就一直在響，都問我啥情況要生了麼，
然後安排好病房，進屋躺下，肚子後來就是一陣一陣的疼的更厲害了，當時還讓我吃飯，我老公買的面巧克力紅牛，一口沒吃，疼的壓根吃不下，折騰到晚上，七點進產房，進產房之前是在外面的陪產房人工破水的，
然後我老公把我抱進產房的，然後就開始用力吸氣生了，一共就十分鐘孩子出來了，本來不可以用力的，我自己忍不住用力了，撕裂了，縫了幾針，所以生的時候一定忍住配合，當時真是孩子出來那一刻馬上就不疼了，孩子當時是5斤8量，女孩，
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
1、坐月子宜吃的食物：黑米、紫米、甲魚、豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、豬血、烏雞、鯧魚、黃魚、章魚、鰻魚、鱔魚、海參…
2、容易回奶的食物：豆豉、乳鴿、韭菜、苦瓜湯、巧克力、花椒
3、科學的催奶月子食譜，不是狂吃大魚大肉和豬腳。比這些更有效的是豆製品、有機蔬菜。比如：豆漿、青椒、西蘭花、蓮藕等等。
4、月子餐做法不宜吃的過辣、過鹹、過酸，也不宜吃的太油膩。儘量多燉煮蒸，少爆炒，油炸