首先第一：就是 情緒 ，千萬不要做一個情緒化的人，情緒的感染力太強 ，你帶著不好的情緒在社交場合給人留下的印象就會十分不好，儘量的去控制它，少唉聲嘆氣愁眉苦臉。同樣的特別開心的時候也不要全部表露出來。

第三：多讚美別人。這個就不用多說了，讚美的力量有多大都知道的，但需注意不是拍馬屁。讓自己多看他人的優點，根據真實的情況，發自內心去讚美，反正也不要錢收起抱怨，多讚美別人吧！

第四：拒絕不要太直接。生活中會遇到很多你想拒絕的請求，人們很多都會採取直接拒絕，其實這樣會讓別人難堪。可以找遍你可以找的理由，但最好不要直接拒絕，否則遇到小心眼的朋友，不僅朋友沒得做還到處說壞話，所以拒絕是一門技術啊！

1.情商是有關情緒和為人處事的話題。

培養情商的方式之一就是多與人交往，在社交中觀察學習，培養自己成為一個情緒穩定而且謙虛的人，從而避免自己成為一個情緒化的人物。

2.多讀書，書中不僅僅只有黃金屋和顏如玉，書籍還可以培養我們的良好的氣質、溫和的態度和處事的方法，許多情商高的人往往是讀書比較多的人。

3.平時多做好事善事，培養愛心善心，在實踐中練就自己的良好的人格魅力，在為人處事的時候，就往往會置換角色，站在對方的立場來看問題，多為別人考慮，這都是良好的情商的表現。

4.與情商高的人在一起，近朱者赤，這樣咱們在行事和言語方面就會培養出很高的情商，特別是與人交往的時候能夠做到對別人多一些讚美和表揚。我們常說，良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。情商好不好往往表現在說話上面，說話說得好，就可以交到更多的朋友，甚至有的時候還可以化敵為友。

總之，情商的培養主要靠自己的閱歷和經驗，靠自己在家庭生活和社會生活中的自覺觀察和學習，希望大家都能夠具備很高的情商。