一個疑心特別重的人，如何自我改變？

人無完人，疑心特別重的人，也許是種病態，不可小視。例如，自卑，自閉，自戀，妄想症，老年人的更年期綜合徵。等等……都會產生疑慮，疑惑。要慢慢的經過自我調理。從思想上到認識上重新定位。也可以進行心理治療。

疑心是對自己的安全感產生懷疑，每天心煩意亂，無所適從，失眠多夢，慮心仲仲，心慌氣短，四肢無力，渾身難受。這是疑心病！

所謂的正常人疑心重重，別人說句話也是針對他，笑一笑也是笑他，總之對自己安全感產生懷疑，好像別人任何事都針對他。

如何自我改變，要靠本人，實事求是，客觀的認識自己，用唯物主義觀念看人看物，不要疑神疑鬼，胡思亂想，主觀主義。改變自己學會運用積極性的暗示，含蓄的間接的方法，對本人的心理和行為產生影響。可提高自己的人生觀，世界觀的轉變？消除疑心人的顧慮，重新看到Sunny，重新迴歸健康向上的行列中！謝謝！

疑是性格，怎麼都改不掉。即疑之，就證之。有什麼可疑，就有什麼可去求證。將疑心的重點轉到求證上面去。久之自然看開

疑心是我們在社會生活中預防性保護自己的自然情緒,它的程度有輕有重，過度的無端猜疑卻是不正常的，會導致心理情緒上的紊亂和生理功能上的失調，還會給自己精神上帶來痛苦和傷害，影響生活和工作，一步一鬼怎麼會過得好，過得快樂？嚴重的還會造成悲劇，那麼疑心症怎麼自我改變呢？

朋友記住，人與人之間要互助互敬互讓互愛，調整自己的情緒，心態，善意的評價別人，熱情的去幫助別人，努力搞好同事和親人之間的關係，提高文化水平加強自我修養，剋制猜疑的不良性格，消除無謂的庸人自擾，多和朋友溝通和交流，每個人都有自己的隱私，學會去相信認同別人，將自己的精力多放在學習工作上，有效的轉移自己的注意力。這樣疑心症會得到改善，實現自我改善。如果患者不能自我調節建議去找心理醫生進行諮詢及治療。願有疑心症的朋友早日擺脫困擾，祝你們幸福。

首先疑心病太重的話，對你自己的身體健康是很不利的，生活中對每個人每件事都懷疑的話是很不正常的。

疑心是一種病態，如果這種病態不改的話，會讓身邊的親戚朋友家人都會慢慢遠離你的。因為這樣的人是沒有人願意跟你長時間去交流的。

所以要改掉這樣的壞毛病，試著去相信別人，你要時刻提醒自己世那麼大還是好人多。這樣的心態去對人對事的話你會發現很多美好的事情。

比如很多夫妻不和，老是懷疑對方是否出軌，又找不到證據的話，那你就試去相信對方，加倍的對他好，就算他真的出軌了，最後他會想著你的好，也有可能主動迴歸家庭的。

所以有疑心病的人都要改掉這個壞毛病了。

自己自信起來比什麼都強