偶爾憋尿對膀胱功能一般沒有明顯的影響，不會構成大的危害。但是如果長時間憋尿就會對膀胱功能產生不利的影響，可能對膀胱的收縮功能或者舒張功能等產生不利的影響。另外長時間憋尿還有可能會誘發膀胱炎或者膀胱憩室、膀胱結石等許多膀胱的疾病，所以經常性的憋尿對身體會造成很大的傷害，是不良的生活習慣，應儘量避免出現這種情況。另外建議平時要多喝水，如果感覺到有尿意就可以及時的將膀胱內的尿液排出體外

長時間憋尿，使膀胱內壓增高，正常值為40cmH20，超過時可使尿液進入輸尿管，腎臟，造成雙腎積水，腎功能下降，以至尿毒症; 由於長期憋尿，膀胱容積增大，使膀胱逼尿肌收縮功能下降，可造成尿失禁，排尿困難，無法排尿。

因此，要養成良好的適時排尿習慣。

長時間憋尿會損傷膀胱功能，會使神精功能發生紊亂，引發尿路感染，引發前列腺炎，誘發膀胱癌等症狀，對膀胱很是不利。

咱們的膀胱也不是憤怒的小鳥，說炸就炸，不留一點情面。

爆炸是不會爆炸的，但會裂開。

膀胱破裂有兩種情況，一種是外傷導致的破裂，另一種是它自己破裂。

咱們的小氣球膀胱，儲存尿液越多，膀胱壁也像氣球一樣拉伸變薄，膀胱內的壓力也就越高。

這個時候如果遭遇到一些外力，比如騎個車用力、摔跤、強烈撞擊等等，就容易導致膀胱破裂，不及時治療可是會危及生命的。

而不受外力，它自己漲得裂開的情況其實非常少見。

因為在你把它憋“裂”之前，它可能就已經讓你不由自主地趕走尿液了（就是尿褲子的意思）。

愛喝酒的朋友得小心一些，有時候不是你想自己憋尿，而是醉酒後，由於酒精抑制了神經中樞，讓排尿感覺遲鈍，也可能會出現“憋尿”久了破裂的情況。

膀胱不光練不大，

還可能出現這些傷害

小九不贊同大家“練膀胱”，還因為長期憋尿可能產生這些危害：

·尿失禁、尿頻或尿結石

憋尿過程中，控制尿的肌肉一直處於收縮狀態，如長時間憋尿，很容易讓它們變遲鈍，“收”、“放”工作被打亂，容易出現尿頻或尿失禁情況。

另外，尿液長時間停留在膀胱內，很可能慢慢析出結晶，形成結石。如果結石太大，則可能引起尿路梗阻甚至尿瀦留。

·尿不出或尿暈了

憋尿憋到極限，括約肌長期處於收縮狀態，容易出現痙攣，等到你坐在馬桶上想尿了，括約肌一時之間適應不過來，很可能不能馬上釋放尿液。

或者尿意太洶湧，一時之間排得太快，膀胱瞬間釋放，血壓驟然下降，靜脈擴張，引起腦部供血不足，然後可能出現頭暈、眼發黑的現象。

·引起尿路或腎盂感染

長時間憋尿，一方面，膀胱裡尿液越積越多，會令膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，如果恰巧有細菌，便給了它們在膀胱內繁衍做窩的機會。

另一方面，憋尿的行為會給膀胱、尿道括約肌以及輸尿管口帶來壓力。如果尿液逆流而上，很可能引起腎積水，或帶來腎盂感染。

·小九聽一位泌尿科醫生說過，膀胱長期接觸尿液中的有毒物質，膀胱癌的發病機率也比一般人高几倍。

愛護你的“小氣球”

所以，還是別練“憋尿功”了，否則吃虧的還是自己，最好的選擇是不憋尿。

如果能預知接下來一段時間沒法上廁所，比如參加考試、重要會議等，可以採取少喝水、提前上廁所排空膀胱等預防措施。

實在不行，隨身帶瓶脈動……

保護“小氣球”也不難，能做到多喝水、少憋尿、少喝酒它就已經感天動地了。

當然小氣球也不是好惹的，不讓它好受，它也不讓你好受。

長時間憋尿不僅僅對膀胱帶來很大的危害。他還對腎臟乃至全身都有影響。一、什麼程度算憋尿

正常成人的膀胱容量是300-500ml。當膀胱內有200ml左右的尿液時，有輕微尿意。

當尿液在400ml左右時，就有強烈尿意。

此時如果不排尿，就可以算憋尿了。

有些尿瀦留的病人，膀胱內尿液可以憋到1000ml左右！此時，控制排尿的肌肉因過度牽拉膨脹而失去收縮能力，應儘快留置尿管。

1、明知道膀胱內尿很多了，卻有意主動憋尿。

比如說坐長途汽車，喝水過多，膀胱內很快有尿意，但是卻沒有合適的排尿地點，只能硬憋著尿。

網上曾經報到一位車主開車帶著孩子，因為孩子憋尿，急於找廁所排尿，開車時連續變道，遭到眾人指責。孩子的情況，就是如此。

大巴不像飛機，沒有衛生間，空姐憋尿也不好意思聲張

2、大腦不知道膀胱內尿液太多，沒有憋脹感，實際上膀胱內尿液已經很多，屬於無意中憋尿。

比如說大腦或者脊髓外傷、疾病，以及膀胱壁神經受損等，膀胱內有尿的資訊傳達不到中樞，產生不了尿意，膀胱內憋尿再多，人體也沒有憋尿感，但實際上膀胱內尿液已經超出其容量，也屬於憋尿。

3、既知道膀胱內有很多尿液，有憋脹感，但是排尿時又無法尿完，屬於被迫無奈憋尿。

比如說尿道狹窄、前列腺增生壓迫尿道，病人不想憋尿，無奈排尿受阻，只能憋著。

無論哪種情況，長期憋尿，都會對包括膀胱在內的身體造成不利影響。

1、尿瀦留。

我曾接診過一位女性尿瀦留患者，她就是因為開會時憋尿過久，膀胱長時間過度膨脹，導致控制膀胱收縮的肌肉及神經受損，出現尿不出來的情況。

就像一根彈簧，繃得過緊、過久就會導致彈簧失去彈性。膀胱也是如此。

2、膀胱炎。

長期憋尿時，膀胱被尿液脹大，膀胱黏膜缺血，膀胱粘膜的抗菌作用減弱，細菌容易乘虛而入，從尿道周圍爬入膀胱。“敵軍還有三秒鐘進入戰場！”，我方膀胱還未做好準備！引起急性膀胱炎發作。出現尿頻、尿急、尿痛、下腹疼痛、血尿等不適症狀。

另外，憋尿過久，潛伏在膀胱內的細菌沒有及時被尿液沖洗出去，細菌會慢慢發展壯大，到處損壞。

3、前列腺炎。

憋尿後，當膀胱內壓力大，尿液及細菌會進入前列腺內，引起前列腺炎。出現尿頻、尿痛、下腹部骨盆區域疼痛不適。

4、腎盂腎炎。

膀胱內尿液過多，壓力過大時，進入膀胱內的細菌還會逆流而上，經輸尿管進入腎臟，導致腎盂腎炎，除了排尿不適，還出現寒戰、發熱、腰疼等全身症狀。

長期憋尿後，箭頭所指的腎臟、膀胱、前列腺均可出現問題

5、膀胱破裂。

憋尿時，膀胱內部張力很大，膀胱壁變薄，此時如果下腹部遭受撞擊，膀胱壁就有可能破裂，尿液進入腹腔，引起腹部劇烈疼痛，需急診手術。

就像一個氣球，當氣球內充氣過多，稍加擠壓，氣球就會爆裂！

6、尿毒症。

長期憋尿，膀胱過度充盈，膀胱壓力過高，腎臟內尿液無法順利進入膀胱，造成雙腎積水，身體毒素無法透過尿液排出體外，導致腎後性腎衰，尿毒症，引起噁心嘔吐貧血浮腫等症狀。

一位前列腺增生患者，排尿困難，排尿後膀胱內仍然殘餘尿液約516毫升，彩超提示雙腎積水，腎功能肌酐達668umol/L！已經處於尿毒症期！緊急放置尿管，20天后，肌酐已經下降400，達到275umol/L左右！

7、排尿性暈厥。

程小姐的去世考慮為排尿性暈厥進而誘發其它隱性疾病，未能及時救治所致。

排尿時，副交感神經興奮。副交感神經還同時控制著心臟跳動。憋尿後排尿時，副交感神經過度興奮，會引起心跳變慢，減少了心臟對大腦的供血，導致大腦缺血而昏迷，出現排尿性暈厥。